2019年高考高分經(jīng)驗：怎樣安排自己的高考復習時間

時間：2024-01-09 12:40:21 書榮1192由分享

　　高效地利用好自己的時間來進行高考的復習是取得好成績的關(guān)鍵，下面學習啦小編為你帶來了2019年高考高分經(jīng)驗：怎樣安排自己的高考復習時間，歡迎閱讀。

　　怎樣安排自己的高考復習時間

　　一、目標管理、合理制定目標

　　(1)目標既要有挑戰(zhàn)，又要可實現(xiàn)。

　　教育心理學中有一個著名的“最近發(fā)展區(qū)”理論，認為學生的發(fā)展有兩種水平：一種是現(xiàn)有水平，另一種是可能達到的發(fā)展水平。考生要接受自己現(xiàn)有的學習程度與水平，也要在備考中盡最大努力達到更高層次，即充分發(fā)揮潛能，實現(xiàn)更高的目標與理想，不留遺憾。

　　(2)制定三級目標，滿足備考的不同層次需要。

　　最理想目標，即高考超常發(fā)揮，很好地釋放潛能，達到可以實現(xiàn)的最高目標，比如“名牌大學的理想專業(yè)”。這一級目標的制定能極大激發(fā)考生復習的激情與動力。

　　最現(xiàn)實目標，即通過正常水平的發(fā)揮就能實現(xiàn)的目標，比如“一本”。這一級目標的制定可讓考生緩解焦慮，踏踏實實將復習進行到底。

　　最低限目標，指即使在高考中出現(xiàn)意外情況，也能盡最大努力實現(xiàn)的目標，比如“三本”。這一級目標可幫助考生平靜、安心地看待高考，實現(xiàn)順利復習。有了這一級目標兜底，大多數(shù)考生能放下沉重的思想包袱，使知識、才華與能力揮灑自如，往往能取得意想不到的好成績。“不管風吹浪打，勝似閑庭信步”就是這種狀態(tài)的真實寫照。

　　二、有效管理目標

　　(1)階段目標與終極目標并行。

　　高考備考是個綜合性的“大工程”，考生要學會化“大”為“小”，在復習的不同階段制定相應的目標，比如制定“每月目標”或“半月目標”。在終極目標的指導下，考生可根據(jù)前一階段目標完成情況，適當調(diào)整后一階段的目標，比如增減復習內(nèi)容、加快或減緩復習速度和強度等。

　　(2)建立監(jiān)督機制，即時獎懲。

　　考生已形成獨具特色的學習習慣與風格。在實現(xiàn)目標的過程中，考生要根據(jù)自己的特點進行有效監(jiān)督、即時獎懲，這樣才能切實將目標落到實處。

　　(3)學會專注與堅忍。

　　高考是選拔性考試，在考生智力水平差距并不明顯的情況下，考查的是考生對目標與任務的專注程度。唯有專注，才能將知識、考點爛熟于心，在學習中發(fā)現(xiàn)學科知識的內(nèi)在規(guī)律、建立相關(guān)學科間的有機聯(lián)系，最終體會到挑戰(zhàn)自己、超越自己的快樂。

　　時間管理一、合理規(guī)劃時間

　　據(jù)著名的“時間管理四象限法”，如果時間集中于“緊迫而重要”的第一象限，焦慮會一直保持在較高水平;如果時間集中于“重要但不緊迫”的第二象限，就很少感受到時間的壓力;如果時間集中于“緊迫但不重要”的第四象限，說明總是在忙別人的事情;如果時間集中于“不緊迫也不重要”的第三象限，就是在浪費時間。時間規(guī)劃因人而異，公認比較合理的分配方式為：65%—80%用來做重要但不緊迫的事情;20%—25%用來做重要而緊迫的事情;15%用來做緊迫但不重要的事情;1%浪費在不重要也不緊迫的事情上。

　　三、有效利用時間

　　一天中4個記憶黃金時間包括：

　　清晨起床后，適合學習難以記憶的內(nèi)容;

　　8：00—10：00，適宜學習需要周密思考、分析判斷的內(nèi)容，是攻克難題的最佳時間;

　　18：00后的兩個小時，復習、歸納、整理的黃金時段;

　　晚上臨睡前一小時，復習難以記憶的內(nèi)容，因為在睡夢中大腦會繼續(xù)加工這些信息。

　　了解了這4個時間段，考生就能有意識地調(diào)整自己的生物鐘，順應大腦記憶規(guī)律，有效提高時間利用率，最終提升復習效率。

　　壓力管理面對考試，緊張、焦慮是正常的心理反應。適度的焦慮也有助于取得較好的學習成績?？忌粼趶土曋懈械綁毫^大、止步不前，可能是遇到了“疲勞期”(也稱“瓶頸期”、“高原期”)。

　　“疲勞期”容易出現(xiàn)在那些對高考賦予太多意義、自我期待過高的考生身上。遇到“疲勞期”，考生可嘗試以下辦法：

　　1、接納并記錄自己的情緒?？忌獙W會關(guān)注并善待自己的情緒，將情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)換成文字，這樣能有效緩解焦慮、沖動與不安。

　　2、嘗試與父母、老師積極溝通。父母和老師是考生強有力的后盾。遇到問題時，考生可及時與他們溝通，獲得支持與幫助，形成自己喜歡的家校環(huán)境。

　　3、尋找復習的興奮點。考生可根據(jù)需要，選擇不同階段的復習重點，可以是優(yōu)勢學科，也可以是弱勢學科，以提升成就感為首要目標。

　　4、調(diào)整階段目標。如果原來制定的階段目標讓自己感到壓力過大，考生可重新考慮并制定自己喜歡的任務。

　　5、不放棄自己的愛好。很多考生在備考期間放棄興趣愛好，這樣可能會因大腦過于疲勞而情緒低落、身體不適，造成高三生活“苦不堪言”。

　　6、堅持運動。每天抽出一段時間到戶外跑步、跳繩，會讓人神清氣爽、精力倍增。適量的體育運動能有效緩解學習過程、高考任務帶來的心理壓力，提升愉悅感及幸福感，既增強體質(zhì)，也增加接受挑戰(zhàn)、克服困難的信心與勇氣。

　　怎樣提高成績

　　看點01

　　會聽課，要爭取能真正聽懂70%以上

　　大家一看這個題目，一定是先笑了：“誰不會聽課呀!”;再一看“要爭取能真正聽懂70%以上”，可能就會收斂笑容了。是啊!“誰不會聽課呀!”但是，“同在一個班里學習，同在一個教室聽課”，等考試成績一下來，“咋差距就那么大呢?”這里就有“會不會聽課”的重大影響。

　　所謂“真正聽懂”，就可以“舉一反三”，做題答題就能做的快，答的對;或稍加思考，也能做出來，還要有相當高的正確率，即得分率。

　　為什么要以70%為界限?

　　高考一般的單科分數(shù)是150分，150分×70%=105分，

　　大部分省高考的總分是750分，750分×70%=525分。

　　扣除某些因素的影響，單科成績也應在100分左右，總分成績也要在500分左右。這二個分數(shù)應該是想上“一本高等院校”考生的最基本的成績。一個“捷徑”就能拿到500分左右的基本成績，再有二個“捷徑”，再各拿10%的分數(shù)，即再加750分×20%=150分，那就是650分左右了，那還了得，都快夠著北大清華的錄取分數(shù)線了。

　　說起來容易，做起來就難了。聽課中，有些內(nèi)容是真聽懂了;也有些內(nèi)容是“疑似聽懂了”，即好像聽懂了;還有似懂非懂的和稀里糊涂沒聽懂的。這些差別在聽課中表現(xiàn)的不十分明顯，或者是基本上看不出來。但是，一做題，一測驗，一考試，就會“原形畢露”了。

　　真聽懂了，則題做得出來，還差不多能夠做得對。題做對了就能得分，或得高分。好像聽懂的，其實還是不懂或不真懂，做起題來，就比較費勁，一般的情況是，簡單的題尚能對付，有難度的題就不好說了，組合題就很難做出來。做題費勁，占用時間;做不對或不會做，倒是差不多，就是“得點分”或“不得分”的差別。似懂非懂的，就是“假懂”，一做題就“露餡”，稍不留神，就往錯誤的方向跑;對于組合題的“陷井”，那更是“勇敢”得很，見“坑”就往里跳;不是做不對，就是做不出來，就等著扣分吧!

　　就是因為很多同學的“似懂非懂”，導致了“眼不亮，心不明”，被“錯誤路線”引向了“錯題扣分”的“深淵”。這就是聽課“似懂非懂”的嚴重危害。似懂非懂就是“半瓶子醋”，平時還能以“似懂”來“沾沾自喜”，一遇到動真格的考試，“非懂”的原形就會畢露無疑，只能是凈吃大虧。沒聽懂的，上課聽講，肯定有沒聽懂的內(nèi)容或地方，其表現(xiàn)就是，見了這方面的題或這種類型的題，就是不會做，好比“狗咬刺猬”，無從下手。題都做不出來，還想得分，或想得高分，“門”都沒有。

　　這么一說，知道“會聽課”的重要了吧。但是能真正聽懂70%也不容易呢!更別提上課不好好聽講，做小動作，胡思亂想或趴桌子睡覺了。上課時，你糊弄老師，不認真聽講;等考試的時候，試題糊弄你，戲弄你!老師上完課，拿錢喝茶去了;你不好好聽講，沒有真正聽懂知識的要點、難點和疑點，等考試的時候，凈大喘氣，還總是倒吸一口涼氣，弄得頭痛、肚子痛，凈出虛汗，虧不虧呀!所以，上課一定要認真聽講，爭取多聽懂一些，不懂的就問老師，爭取學好知識?？荚嚂r考個好成績，也好對得起咱交的學費;也讓爹媽高興高興。

　　看點02

　　勤學好問，爭取再真正弄懂10%左右

　　上課聽講，誰也不能保證能夠百分之百地聽懂;能真正聽懂百分之六七十就是很好的了。剩下的那百分之三四十怎么辦?這就可以用上“提高學習成績的第二個捷徑—勤學好問”了。有的同學或家長會說，何必要“勤學好問”呢?我們“直接就問”不就行了嗎?!“直接就問”行是行，但是，除了在上課時之外， “直接就問”的效果不太好。

　　試想一下，假如有一位同學做題時，他自己不過腦子，每一個步驟都問你一次，你縱有再好的耐心和脾氣，估計時間長了，也會煩的。因為，你什么也別干了，過個一二分鐘就要回答他提出的一個問題。你的學習或復習思路全都被打亂了，你肯定煩。

　　我在上大學學習時，就有這樣一位同學，特愛向同學提問題。在大家都在教室做作業(yè)時，他隔個三五分鐘就要向同學提出一個做題中遇到的問題。開始，大家還覺得他“不懂就問”挺好的，可是，在他問過三次以后，大家就比較煩了。弄得他的同桌只得“逃之夭夭”，他又問別人，別人也不怎么理他。他就問班長，我們班長歲數(shù)大一些，脾氣也挺好，還耐著性子解答他提出的問題。但是，他問多了，班長也煩了，但不好發(fā)作，只得說“相關(guān)分析”。他說，相關(guān)分析也不會做。一位同學諷刺他說，你傻呀你!另外一個脾氣比較“火爆”同學可能是煩急了，拿起一本書就向他砸了過去，大聲說，先自己看看書，老他*的提問題，大家都煩了。那位愛提問題的同學當時“目瞪口呆”，半晌說不出話來。后來，大家都不怎么理他，他也覺得挺不好意思的。

　　這個例子說明，“直接就問”的效果很不好。特別是老提一些初級的問題，不但不能引起同學的共鳴，反而讓人覺得很可笑。所以，“虛心請教”是好的，但是，提出不懂的問題之前，最好自己先看看書，思考一番再說。所以說，第二個“提高學習成績的捷徑”是“勤學好問”，而不是“直接就問”，或“見題就問”。“勤學好問”的前提是“勤學”，遇到學習上的問題，先自己解決，看看書，翻翻自己的筆記，想一想如何能把題答出來，或做出來。

　　過去，有句話說得好，“帶著問題學”，“急用先學”，說的就是，遇到不懂的問題，自己先看看書，看看定律、定理，套套公式，看看能不能把題做出來。如果，可以自己解決問題，那不就是憑著自己的能力又攻克了某門課程學習上的一個“堡壘”;自信心就又多了一分。自信心多了，好哇!那對學習是很有促進作用的。

　　經(jīng)過這些步驟，還是搞不懂，弄不明白時，也不要怕丟人，就要去問老師，或者問同學。“勤學好問”誰都不會笑話你，老師和同學們都會愿意幫助你。特別是，當你發(fā)現(xiàn)或提出的問題是“很有水平的問題”時，同學們還會佩服你，老師還會表揚你。有時要注意一種傾向掩蓋著另一種傾向。“直接就問”的效果不好，但是，“有問題不問”則更不好。這倒是沒有煩別人，但是，自己學習上的問題，特別是難題沒有得到解決，吃虧的是自己呀!

　　有的同學可能是比較內(nèi)向，或者是不愿意麻煩老師和同學，或者是愛面子，或者是“虛榮心”在作怪，在學習上遇到問題，碰到困難，總想著自己解決，自己解決不了，也不輕易開口問別人。這種遇到問題“總是自己扛”的情況，對自己的學習進步，特別是成績的提高是非常不利的。特別是學習上的問題攢多了，就會形成“積重難返”的局面，這對參加高考是很不利的。

　　所以說，要敢于交流，更要善于交流。敢于交流，就是要“不恥下問”，不要怕丟面子。在高考成績與個人面子的天平上，孰重孰輕?當然是高考成績重要了!另外，高考成績上去了，那就掙回了“面子”，掙足了“面子”。還要善于交流，不要總問一些初級的問題，“初級”的問題可以自己解決;要“勤學好問”，問一些自己雖然“溫故”了，但仍不能“知新”的問題。“好問”總得有一些收獲才好。有了收獲，學習成績就會提高，這就是“勤學好問”的回報。這個“回報”能有多少，那就看你“勤學”了多少，“好問”的多少?

　　“一分耕耘，一分收獲”嘛。

　　看點03

　　建立一個“錯題本”

　　估計，很多家長都不會認同這是一條“提高學習成績的捷徑”;很多同學也不愿意建立這樣的“錯題本”。

　　正是這樣，建立一個“錯題本”，才能夠成為一條“提高學習成績的捷徑”。

　　因為，大家都沒認識到或者就沒有意識到這是一個“捷徑”，而且，還都不愿意去做，這就是一條“捷徑”。

　　如果，大家都這么做了，那就不是“捷徑”，而是“大路”了。

　　“大路”肯定不是“捷徑”!因為，走的人太多，誰都沒有什么優(yōu)勢可言。

　　“捷徑”就是一條“荊棘叢生”的小路;或者說，就不是什么像樣的路。它之所以稱為“捷徑”，就是人們通過它可以達到“出其不意”的效果，甚至是“出奇制勝”的目的。

　　所以說，“捷徑”往往是不為常人所知曉的;知曉的人也會往往因為顧慮其艱險，而“望而卻步”。

　　“捷徑”絕不可能是所謂的“康莊大道”。

　　“康莊大道”倒是好走，但是，高考卻不是“康莊大道”;而是，“千軍萬馬”爭過的“獨木橋”。