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高考備戰(zhàn)方法:一模失利后如何調(diào)整心態(tài)

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  結(jié)束了高考的一模考試后自己的成績并不理想該怎么辦呢。下面學(xué)習(xí)啦小編為你歸納整理了高考備戰(zhàn)方法:一模失利后如何調(diào)整心態(tài),希望對你有所幫助!

  一模后如何調(diào)整高三心態(tài)

  1、首先要明確考試的目的

  考試的目的是為了查缺補(bǔ)漏,發(fā)現(xiàn)自己的不足(看看在哪些方面還不夠扎實(shí),那些知識點(diǎn)還沒有掌握,做題是否符合規(guī)范等等),然后進(jìn)行針對性地學(xué)習(xí)和提高。

  如果我們把考試定位為暴露自己學(xué)習(xí)中的問題的機(jī)會,在考試中我們的問題暴露得越多,也就是說我們就能更全面地了解自己,進(jìn)行針對性學(xué)習(xí)的效果就越好,那么就意味著我們對知識的掌握程度扎實(shí)有效,那么在以后的考試中遇到問題的機(jī)率相對越來越少,那么我們考出好成績的機(jī)率就會相對變大。

  所以我們應(yīng)該以愉悅和快樂的心情來對待平時(shí)考試中出現(xiàn)的問題,并以切實(shí)的行動將其彌補(bǔ)之。

  2、不要攀比

  我們要具有的心態(tài)是“要跟自己比,莫與他人攀”,也就是審視自己考試所暴露的問題的原因——哪些方面的知識和技能不夠扎識,哪些方面的知識點(diǎn)還沒有掌握,答題是不是符合課本上所講的規(guī)范等等。

  拿出自己在考試中做錯的題,重新演練,在演練的過程中查找自己出問題的地方,對發(fā)現(xiàn)的問題及時(shí)弄明白,不留知識死角。這樣可以抓出自己的薄弱環(huán)節(jié),抓住了薄弱環(huán)節(jié)就等于抓住了學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。再通過針對性地復(fù)習(xí)和強(qiáng)化,絕對可以提高成績。

  3、不要只看結(jié)果

  我們做什么事,不要總是考慮會不會成功,我們要考慮的是怎樣才能成功。

  其實(shí)我們在做任何事情之前,都不知道未來會怎樣發(fā)展,命運(yùn)怎么安排。

  同樣,面對高考也是,我們所能做的只不過是踏實(shí)勤奮的“低頭耕耘”,盡自己最大的最有效的努力去學(xué)習(xí),注重過程而不對結(jié)果過分地計(jì)較,平靜從容,不偏不執(zhí),苦中作樂;同時(shí)自己告訴自己:我一定能學(xué)好,我的身上還有很大的潛力可以挖掘,然后以自己最大的努力去學(xué)習(xí),那么學(xué)習(xí)效率的提高以及成功也就會緊隨而來。

  4、付出足夠的努力

  對于注意渙散、心煩意亂、浮躁、懊惱、孤獨(dú)等問題的出現(xiàn),在很大程度上是在學(xué)習(xí)的心態(tài)和行動上“狠勁”不足,也就是沒有發(fā)瘋的學(xué)習(xí)心理和勁頭。

  參加過長跑的人都知道,當(dāng)跑到某一段距離時(shí),我們會呼吸困難、全身感覺無力,如果我們繼續(xù)堅(jiān)持跑過這段距離時(shí),我們的呼吸以及全身也就會逐漸變得順暢和輕松起來。我們把“呼吸困難、全身感覺無力”的這段距離稱之為極限,在長跑比賽中最重要的是以繼續(xù)堅(jiān)持去打破極限,在這個(gè)過程中一定不能有一點(diǎn)松懈,這就是我所說的“狠勁”。

  在一??荚囍袘?yīng)該了解到什么

  PK1,學(xué)科的分值相對于期末考試變化如何,一般來說,期末考試和一模考試的難度基本相當(dāng),分?jǐn)?shù)的變化體現(xiàn)前一階段學(xué)科的學(xué)業(yè)狀況,尤其值得關(guān)注的是期末考試暴露出的主要問題,在這一次的考試中解決沒有?這一次考試中又暴露出哪些問題,這些問題是由何種原因引起的或造成的。另外,需要值得關(guān)注的是,各學(xué)科的名次較期末考試的變化。如果分?jǐn)?shù)診斷是一個(gè)絕對變化的話,那么名次診斷則是一個(gè)相對變化。

  PK2,學(xué)科的總分相對于期末考試的變化情況。通過對學(xué)科分值的診斷,一般也就能夠看出總分的變化情況,以及名次上升/下降的幅度的大小,則是需要值得關(guān)心的問題,尤其是對總分產(chǎn)生重要影響的是哪些學(xué)科?這些學(xué)科存在或暴露的主要問題是什么?原因又是如何?

  PK3,無論是單科分值,還是學(xué)科總分,離自己理想的分值,是超過了?還是落后了?這里涉及到一個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)目標(biāo)問題,同時(shí),還涉及到今后一階段的時(shí)間分配問題,這是一個(gè)大問題,應(yīng)該引起我們的高度關(guān)注。

  其實(shí),通過對幾次考試的簡要分析和判斷,我們不難得出一個(gè)結(jié)論,即一個(gè)人的能力,無論是顯現(xiàn)的能力,還是潛在的能力,均是一個(gè)區(qū)間,重要的是怎樣將我們的能力充分的發(fā)揮出來,這個(gè)其中的奧妙即為心態(tài)。心態(tài)好,有時(shí)能將能力發(fā)揮出120%,即超常發(fā)揮;反之,即為考試失常,這是令人痛心和遺憾的。

  再次,一模是一場經(jīng)驗(yàn)積累的考試。經(jīng)驗(yàn),屬于實(shí)踐性知識,它是不可被告知的,只有主體通過親身的實(shí)踐,才能不斷地被感知,逐漸內(nèi)化為或形成自己的基本做法。正如,一句耳熟能詳?shù)慕逃?,我聽到的,我會忘?我看到的,我會記住;我實(shí)踐的,我能理解。

  盡管學(xué)生“久經(jīng)考驗(yàn)”,但對大型考試,尤其是對于命運(yùn)起著決定影響的高考而言,還是顯得有時(shí)驚慌失措。一模,即為第一次模擬,通過模擬找到感覺,期待在高考中碰到的困難能夠找到應(yīng)對的措施。

  無論怎樣的一次考試,經(jīng)驗(yàn)的積累,都顯得非常重要,也只有這樣,我們才能在類似于高考這樣的大型考試淡定從容。

  一模是一場明確方向的考試。無論是診斷也好,還是自我PK也好,還是積累經(jīng)驗(yàn)也好,總有一點(diǎn)是非常重要的,即是下一階段我該怎么辦?我的重點(diǎn)是什么?我的備考方向有無調(diào)整,等等。所以,一??荚嚨膬r(jià)值,就在于在認(rèn)真梳理和總結(jié)一模得和失、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),但重點(diǎn)是失在何處?教訓(xùn)是什么?問題又在哪里?下一階段我該如何采取措施?建議這些不能僅僅停留在頭腦中,或者口頭上,將它們明明白白地寫在紙頭上,也只有這樣,才可能清晰化和具體化,才能將已經(jīng)到來的四月份的效益發(fā)揮至最大!

  一模,它只是一模,不是二模,更不是高考。但它提供了一面鏡子,照別人,也照自己,但主要的是照自己。所以,一個(gè)人起點(diǎn)低不可怕,不學(xué)習(xí)、不反思、不領(lǐng)悟最可怕,因?yàn)槿绻悄菢樱喔叩钠瘘c(diǎn)也會相對在別的前進(jìn)中變低。因?yàn)橐欢ㄒ涀。撼林蹅?cè)畔千帆過!許多極聰明的人,但最后由于自恃他的那點(diǎn)聰明,變得真的很平庸。認(rèn)識自我,是一個(gè)優(yōu)秀高三學(xué)子在課堂上沒有學(xué)到的,但是又必須要學(xué)到的一門重要課程!


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