高考失利，如何判斷自己是否適合復(fù)讀
高考失利，如何判斷自己是否適合復(fù)讀
高考復(fù)讀，心態(tài)很重要，只有調(diào)整好了心態(tài)，才能在接下來的時間里不斷進步，當(dāng)然，也不是每個人都適合復(fù)讀的，究竟怎么去判斷自己是否適合呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的判斷自己是否適合復(fù)讀的方法，希望對你有幫助。
判斷自己是否適合復(fù)讀的方法
從歷年來復(fù)讀生的情況看，在復(fù)讀這一年里，把控好了的考生不但可以大幅的提高高考成績，他們進入大學(xué)后會更加珍惜大學(xué)的學(xué)習(xí)機會。因為他們知道為了上一所好大學(xué)的機會自己付出了更多的汗水和心血。
(1)非智力失誤導(dǎo)致高考成績不理想
因為考場沒發(fā)揮好或犯了一些低級錯誤導(dǎo)致高考失利。如考試時身體不適、心理焦慮、整夜失眠等外在因素導(dǎo)致考試失常時間分配不當(dāng)。此類考生可考慮復(fù)讀一年。
(2)潛在能力是隱藏的還沒開發(fā)出來的
例如：因為貪玩、迷戀網(wǎng)吧、早戀等而耽誤了學(xué)習(xí)，到高三甚至是高三下半年才覺悟并開始努力，離高考分?jǐn)?shù)線差的不是很多，如果把這股勁頭堅持下去，再復(fù)讀一年，成績上升可能會很明顯。
(3)有堅定的決心,明確的目標(biāo)與訴求
復(fù)讀的人經(jīng)歷了一次重大失敗，一般更加容易悲觀，對于考試更加容易緊張和焦慮。困難與挫折都是磨練人的心智的，在復(fù)讀這一年里，不管發(fā)生什么，都應(yīng)該保持積極地心態(tài)學(xué)習(xí)，為來年的高考做準(zhǔn)備，保持高考的高昂的斗志。不用仰慕別人，自己亦是風(fēng)景!
高考復(fù)讀要做好哪些準(zhǔn)備
一要不怕苦。讀高復(fù)這一年是要花力氣的，不是輕松的，如果不花力氣不刻苦，一年一晃就過去了，就會毫無收獲。
二要下決心和恒心。說得容易做起來是比較艱難的，一開始雄心壯志，讀了一個月后開始覺得乏味，很多學(xué)生會出現(xiàn)倦怠、泄氣的狀態(tài)，決心開始動搖，恒心不足。
每個學(xué)生都應(yīng)分析失敗原因，從第一次失敗中吸取教訓(xùn)，做到早計劃，為學(xué)習(xí)過程中可能出現(xiàn)的一些影響決心的因素提早作出準(zhǔn)備，不斷調(diào)整，激發(fā)斗志，以持續(xù)學(xué)習(xí)動力。
高考復(fù)讀應(yīng)有的心態(tài)
一、克服自卑
高考失利，是復(fù)讀生在人生中所遭遇的一次較大打擊。在沮喪的情緒狀態(tài)中，他們很容易對自己的知識和能力產(chǎn)生懷疑，對自己的高考失敗作出消極的歸因和評價。
尤其是那些因低分而落榜的復(fù)讀生，他們甚至?xí)⒖荚囀〉挠绊懛夯缴钪腥?，缺乏自信，動輒便說出“我不如別人”、“我真的不行”、“我非常無能”之類的話，無論在父母面前，還是在同學(xué)、朋友中間，都感覺自己一無是處，低人一等。另外，低分考生普遍學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差、起點低，這也是他們產(chǎn)生自卑心理的重要原因之一。
而高分考生雖然沒能進入理想的高校，但是有一個不錯的高考成績在手，便多了些底氣，然而在“高四”生涯中，當(dāng)他們遇到成績優(yōu)于自己的同學(xué)或者考試失利時，自卑心理也會油然而生。而那些與應(yīng)屆生一起學(xué)習(xí)的插班生，則更容易產(chǎn)生自卑的消極情緒。
自卑心理容易造成復(fù)讀生心境壓抑、注意力分散，非常不利于正常的學(xué)習(xí)和考試。因此，在復(fù)讀時能否正確地認(rèn)識自己、評價自己相當(dāng)重要。只有富于理性地面對現(xiàn)實，客觀地分析自己的失利原因，總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處，才能科學(xué)地、有針對性地制定學(xué)習(xí)計劃，采用適合個人特點的復(fù)習(xí)方法，扎扎實實地走好每一步，接近來年的考試目標(biāo)。
需要強調(diào)的是，不同層次的復(fù)讀生起點不同，能夠提升的空間也存在差異。正所謂“因材施教”，每一個復(fù)讀生在樹立新的目標(biāo)時，一定要符合自己的實際情況。如果過分苛求，只會使自己陷入低落的心理狀態(tài)。
二、淡化焦慮
相當(dāng)多的復(fù)讀生都難以逃脫焦慮的困擾。相對于應(yīng)屆高三生，復(fù)讀生的緊張和壓力更具份量。除了高考失利帶來的精神壓力外，高昂的復(fù)讀費用給家庭造成的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，以及難以預(yù)料的前途等等都催生了其內(nèi)心的憂傷和焦慮。復(fù)讀生--特別是低分考生--相當(dāng)在乎平時考試的成績，其在乎的程度超過了普通高三學(xué)生。成績稍有下降，焦慮、煩躁等消極情緒就會接踵而至。此外，來自社會、家庭的壓力也成了復(fù)讀生不能承受之重。
在孩子復(fù)讀的時候，家長最關(guān)心的往往是：一年后孩子的成績能比今年提高多少?能不能考上重點大學(xué)?家長的這種心態(tài)無形中增加了復(fù)讀生的心理壓力，容易造成緊張、壓抑的家庭氛圍。如果復(fù)讀生的實際表現(xiàn)與家長的期望相差甚遠(yuǎn)，更會使前者感到無地自容，使其隨著心理壓力的增加而產(chǎn)生更強烈的焦慮情緒。
心理學(xué)試驗已表明，焦慮程度與學(xué)習(xí)效率之間呈倒“U”形關(guān)系。在倒“U”曲線的前半段，隨著焦慮水平的上升，學(xué)習(xí)效率也隨之加快;但一旦過了曲線的頂點，超過一定的焦慮程度時，學(xué)習(xí)效率反而會降低。
過度焦慮會讓個體處于相對非理性的情緒狀態(tài)，造成人的精神極度緊張，學(xué)習(xí)愿望和興趣降低，思維活動受到抑制，認(rèn)知范圍狹窄、注意力下降等。因此，面對各種壓力，復(fù)讀生要學(xué)會并善于自我減壓，通過積極、科學(xué)、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒?？梢赃x擇一項自己喜歡的運動，堅持日日執(zhí)行，既能增強體質(zhì)，又能達到放松的目的。另外，復(fù)讀生要正確對待平時的考試，把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗，及時查漏補缺，不要糾纏于分?jǐn)?shù)的囹圄中而無法自拔。作為家長，更應(yīng)該時時激勵孩子的自信，為他們營造一個輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，在復(fù)讀路上與孩子攜手并進。
三、改變冷漠
很多教過復(fù)讀班的教師都深有體會：在復(fù)讀班里，人際關(guān)系容易淡漠(特別是入學(xué)初期)。這主要是因為復(fù)讀班的學(xué)生來自不同的學(xué)校，有不同的背景，突然集中到一個全新的環(huán)境中，彼此的信任難以及時建立起來，導(dǎo)致同學(xué)們?nèi)狈涣鳎瑳]有歸屬感。甚至有的學(xué)生會表現(xiàn)出沒有安全感以及自閉，在他看來，身邊的每一個同學(xué)特別是成績優(yōu)秀的同學(xué)都是自己將來高考潛在的對手。如果一個復(fù)讀班里普遍存在這種心態(tài)，就難以形成一個融洽的集體。
無庸置疑，融洽和諧的班級氛圍，有助于學(xué)生心情舒暢，情緒穩(wěn)定，自信心增強，以昂揚的斗志、良好的心理狀態(tài)投入到平時的學(xué)習(xí)生活中;而人際關(guān)系惡劣、充滿沖突和冷漠的環(huán)境會直接導(dǎo)致學(xué)生的壓抑情緒。我國古代的思想家、教育家荀子曾經(jīng)說過：“人以群居。”人是社會的產(chǎn)物，社會性是人的本質(zhì)屬性。而人際關(guān)系是個體社會化的重要媒介，也是個體重要的社會支持系統(tǒng)。身處艱難困境的復(fù)讀生，非常需要擁有自己的社會支持系統(tǒng)，而周圍的“復(fù)讀戰(zhàn)友”其實就是最大的支持力量之一。
復(fù)讀生之間彼此的傾訴與鼓勵，關(guān)心與互助是減輕焦慮的良方。因此，復(fù)讀生應(yīng)該屏蔽一些消極的不合理觀念，共同構(gòu)建一個團結(jié)向上、朝氣蓬勃、平等友愛的集體，促進同學(xué)間正常融洽的交往，增加自信心和力量感，獲得更多學(xué)習(xí)和發(fā)展的機會。
總之，復(fù)讀生只有調(diào)適積極的情緒，主動適應(yīng)新環(huán)境，才能夠為自己的成材創(chuàng)設(shè)良好的外部條件。走進復(fù)讀行列不僅需要勇氣，更需要完備的心理素質(zhì)。
希望每一位復(fù)讀生都能牢記巴爾扎克的那句話--“苦難對于強者是一筆財富，對于進取者是一塊墊腳石，對于弱者則是萬丈深淵”，在經(jīng)受這番磨練后，更加成熟，更加勇敢!
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