家長(zhǎng)要怎么預(yù)防孩子玩手機(jī)得近視
手機(jī)更新?lián)Q代速度飛快，越來(lái)越多的孩子成為了小小“手機(jī)控”。這樣不僅影響還的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還可能讓孩子近視，這可是影響一生的。下面是小編分享的家長(zhǎng)預(yù)防孩子玩手機(jī)得近視的方法，一起來(lái)看看吧。
家長(zhǎng)預(yù)防孩子玩手機(jī)得近視的方法
1、成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止眼睛感染
活潑好動(dòng)是小兒的特點(diǎn)，他們對(duì)外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細(xì)小灰塵落入眼睛時(shí)，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲(chóng)等落入，應(yīng)馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開(kāi)，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。帶孩子去水上樂(lè)園游玩，要注意水池的水是否達(dá)到衛(wèi)生指標(biāo)。在夏天，光線過(guò)于強(qiáng)烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時(shí)最好給孩子戴上墨鏡、遮陽(yáng)帽等保護(hù)眼睛。
2、教育孩子學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生
幼兒開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)字、看書(shū)，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。
(1)要有充足的光線。光線要從左上方射來(lái)，這樣就不會(huì)有暗影。
(2)要姿勢(shì)端正。對(duì)桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過(guò)度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書(shū)本要保持33厘米(1尺)左右距離。
(3)要根據(jù)兒童的高矮購(gòu)置桌椅，這樣才能保證實(shí)現(xiàn)正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，使眼睛與書(shū)本距離達(dá)到正確要求。
(4)防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，看書(shū)40分鐘后要休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處物體，做做眼保健操。
(5)兒童書(shū)寫(xiě)用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
(6)看電視時(shí)人與電視機(jī)保持在熒光屏對(duì)角線3倍以上的距離，每看半個(gè)小時(shí)電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機(jī)容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子游戲機(jī)。
3、中醫(yī)預(yù)防近視的保健法
(1)轉(zhuǎn)眼法：現(xiàn)在很多的孩子都會(huì)有近視眼的風(fēng)險(xiǎn)，您在生活中最好就是注意健康的養(yǎng)生措施。選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如、炯炯有神。
(2)眼呼吸凝神法：孩子在生活中就要注意自己的健康生活，尤其是在生活中要注意眼睛的放松。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大。稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
4、注意營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
父母在注意孩子全身營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要注意孩子眼睛的營(yíng)養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄?。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護(hù)。
孩子愛(ài)玩手機(jī)怎么辦
1、如果孩子已經(jīng)迷上了手機(jī)游戲，家長(zhǎng)可以觀察一下，他喜歡玩手機(jī)的哪一部分，比如他喜歡聽(tīng)音樂(lè)還是喜歡用手去按數(shù)字鍵還是只喜歡看手機(jī)鮮亮的顏色，然后有針對(duì)性地用玩具去替換手機(jī)。
2、當(dāng)孩子哭鬧著要玩手機(jī)游戲時(shí)，先找別的玩具把他們的注意力吸引開(kāi)，不要心軟，不要一哭鬧就滿足他們，不合理的要求，再哭再鬧也不能滿足。
3、給孩子買(mǎi)個(gè)手機(jī)類(lèi)的玩具做替代品，或者直接買(mǎi)個(gè)手機(jī)模型，也可一試。
4、和孩子約定游戲時(shí)間，讓孩子有選擇地掌握時(shí)間，兒童每天玩手機(jī)勿超半小時(shí)。
5、轉(zhuǎn)移孩子的注意力，多鼓勵(lì)孩子參與集體活動(dòng)，與同齡人交往，參與戶外的活動(dòng)，擴(kuò)展孩子的視野和興趣。
6、給軟件加鎖，防止孩子偷玩游戲。
7、必須告訴孩子，在玩手機(jī)前，必須把所有的事情完成，例如作業(yè)或者是收拾好自己的玩具，或者是幫助媽媽打掃家里的衛(wèi)生等。這樣，孩子若不愿意做其他事，自然不再玩手機(jī)。
8、如果不想讓孩子玩，那么可以到家后把手機(jī)藏起來(lái)，當(dāng)然也可以把手機(jī)關(guān)機(jī)，或者是把電池扣下來(lái)，然后孩子看到手機(jī)沒(méi)有電或者是找不到手機(jī)的時(shí)候，也不會(huì)再玩了。
9、孩子之所以喜歡玩手機(jī)是因?yàn)槭謾C(jī)里有他想玩的東西，例如游戲。所以，家長(zhǎng)把手機(jī)里的游戲刪除，孩子再次拿到手機(jī)后，就找不到自己的喜歡的游戲，對(duì)手機(jī)的興趣也會(huì)減少。
10、家長(zhǎng)要樹(shù)立好的榜樣，建議不要在家里的時(shí)候，當(dāng)著孩子的面瘋狂地玩手機(jī)，你在玩手機(jī)游戲的時(shí)候，無(wú)疑就是吸引孩子來(lái)看，引起他的注意力和好奇心，他自然也會(huì)模仿你，學(xué)你。
玩手機(jī)對(duì)孩子的危害
兒童顱骨厚度顯著低于成人，對(duì)輻射的吸收率明顯高于成人，大腦對(duì)手機(jī)電磁波的吸收量要比成人多60%。孩子的神經(jīng)系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，受到的潛在威脅更大，會(huì)破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問(wèn)題。
1、容易受騙
手機(jī)行騙屢禁不止，讓沒(méi)有判斷力的孩子接觸過(guò)多信息，容易給他們帶來(lái)危險(xiǎn)。
2、盲目攀比
手機(jī)更新?lián)Q代速度飛快，容易讓孩子貪慕虛榮、盲目攀比。
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