寶寶的分離焦慮該如何正確對(duì)待
寶寶的分離焦慮該如何正確對(duì)待
分離焦慮癥會(huì)給寶寶帶來負(fù)面情緒，爸爸去哪兒5中，嗯哼就是一個(gè)有分離焦慮的孩子。下面是小編分享的對(duì)待寶寶分離焦慮的方法，一起來看看吧。
對(duì)待寶寶分離焦慮的方法
降低親子依戀強(qiáng)度
因?yàn)楹⒆訉⒏改缸鳛樽约喊踩母蹫?，所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時(shí)便會(huì)產(chǎn)生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當(dāng)?shù)胤攀?，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能?dú)立完成，自己是可以的。
積極的引導(dǎo)
在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個(gè)有趣的地方，家長可以不斷地跟寶寶說：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什么不高興的事，都可以和老師說等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶并加以引導(dǎo)。同時(shí)放低對(duì)老師的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戲，老師阿姨還會(huì)和大家一起做很多有意義的活動(dòng)，可以學(xué)本領(lǐng)，也可以玩游戲，使孩子對(duì)幼兒園留下一個(gè)好印象，并且產(chǎn)生向往與期待。
形成新的依戀關(guān)系
分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現(xiàn)了不安全感。要讓孩子不產(chǎn)生焦慮，適應(yīng)父母不在場(chǎng)的環(huán)境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關(guān)系。家長平時(shí)要對(duì)孩子多夸獎(jiǎng)老師的和氣、漂亮;告訴孩子老師會(huì)講很多故事，會(huì)唱歌，會(huì)帶你們做游戲;在送孩子入園和接孩子回家時(shí)，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友。每天入園的時(shí)候，在家里就應(yīng)該說好，媽媽送到教室就會(huì)去上班，并且實(shí)際上也堅(jiān)持這樣做，不要表現(xiàn)出不舍，否則聰明的寶寶一看到你的不舍，馬上就會(huì)以哭來要挾你。
回到家里，爸媽要問一問寶寶在幼兒園是怎么玩的，不要帶任何的暗示，就讓寶寶憑自己的理解和表達(dá)敘述出來，爸媽再以很夸張和驚訝的表情說：幼兒園這么好玩，有那么多小朋友和玩具，還有老師愛你們、和你們做游戲，媽媽都想上幼兒園了。這樣就可以激發(fā)寶寶上幼兒園的興趣。
注意孩子生活技能的培養(yǎng)
焦慮的產(chǎn)生有時(shí)還因?yàn)楹⒆拥纳钅芰Σ睿谟變簣@需要自己動(dòng)手的事情不會(huì)做。婷婷的哭鬧就與生活技能的缺乏有關(guān)系，尤其是在吃飯和睡覺的時(shí)候，自然也就想起媽媽了。所以在孩子入園前，家長應(yīng)該給予生活技能上的指導(dǎo)，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時(shí)隨意走動(dòng)等。指導(dǎo)孩子
在大小便后自己脫、提褲子。自己洗手，自己睡覺，認(rèn)識(shí)自己的物品等等。家長在指導(dǎo)時(shí)不要心急，因?yàn)槟阍街?，孩子就越緊張，越怕上幼兒園。
增強(qiáng)幼兒園的吸引力
家長來接孩子時(shí)，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園一般允許家長陪幼兒在戶外活動(dòng)場(chǎng)地的活動(dòng)器械上玩一會(huì)兒，但要注意安全。當(dāng)孩子玩得高興時(shí)，家長要表示應(yīng)該結(jié)束了，并答應(yīng)他明天再來玩。這樣，幼兒可能會(huì)“懷念”在幼兒園玩耍的情景，明天有了到幼兒園更強(qiáng)的動(dòng)力。
應(yīng)對(duì)寶寶分離焦慮的方法
確信分離環(huán)境的安全性
如果要安排寶寶獨(dú)睡，必須先確認(rèn)睡眠的環(huán)境是否安全、安適。如果要將寶寶托給保姆或托育中心來照顧，也應(yīng)該先確認(rèn)替代照顧者不要超過2人以上，而且能經(jīng)常陪伴在寶寶身旁，另外托育環(huán)境的安全也不容忽視。
讓寶寶覺得安心才離開
在必須和寶寶分離的情況下，最好給寶寶一點(diǎn)適應(yīng)的時(shí)間，建議父母先陪伴寶寶，直到他比較放松后再離開。當(dāng)然，如果能預(yù)先讓寶寶有心理準(zhǔn)備就更好的，如果能早早建立起“預(yù)告”與“預(yù)先熟悉新事物”的習(xí)慣，就能讓寶寶在未來的生活歷程中更為順利。
記得和寶寶說“再見”
父母要記得在分開時(shí)與寶寶說“再見”，這對(duì)寶寶來說是很重要的承諾，也是對(duì)大人產(chǎn)生信心的基石。即使已經(jīng)處在焦慮的分離情緒中，也要記得跟寶寶說“再見”，因?yàn)檫@是與寶寶建立信任的好機(jī)會(huì)，千萬不要偷偷或強(qiáng)硬地與寶寶分開。
慎選臨時(shí)照顧者
如果父母要外出一段時(shí)間，務(wù)必要將寶寶托育給自己和寶寶都信任、都熟悉的臨時(shí)照顧者，這對(duì)于減輕分離焦慮非常重要。
帶上喜歡的物品
有些寶寶獨(dú)愛他自己的玩具，有些寶寶則更依戀自己的小被子。因此，在寶寶與父母短暫分離的時(shí)候，不妨讓寶寶帶著這些能為他帶來安定、信任感的物品或玩具，可讓寶寶舒服許多。
帶上主要照顧者的物品
除了寶寶自己喜愛的物品之外，還可讓他帶上父母或主要照顧者的幾樣?xùn)|西，如鑰匙、梳子、包，讓寶寶對(duì)父母親存在和歸來更有信心。
預(yù)告回來的時(shí)間
父母應(yīng)該將自己的時(shí)間安排說給寶寶聽，讓寶寶了解父母親還會(huì)再回到他的身邊。
盡可能遵守承諾
父母要盡可能遵守自己對(duì)寶寶的承諾，即使真的無法施行，也應(yīng)該及時(shí)讓寶寶了解自己的狀況，以免加重寶寶的分離焦慮。
閱讀教育
平時(shí)可和寶寶一起閱讀與分離焦慮有關(guān)的故事，讓寶寶在閱讀過程中增進(jìn)對(duì)分離的了解和處理方式。
玩躲貓貓游戲
對(duì)于年齡較大、已經(jīng)學(xué)習(xí)行走的寶寶，父母可和他玩躲貓貓或藏東西的游戲，有助于讓寶寶建立物體恒存的概念，明白東西不見了還可以找到、父母離開還會(huì)再回來。
玩鬧鐘游戲
運(yùn)用游戲讓寶寶適應(yīng)分離，可以用鬧鐘計(jì)時(shí)，從1分鐘開始，慢慢拉長與寶寶分開的時(shí)間，讓寶寶逐漸適應(yīng)分離的情境。
防治兒童分離性焦慮的辦法
擴(kuò)大孩子的接觸面
從小要讓孩子習(xí)慣多人養(yǎng)育，不要讓孩子依賴一個(gè)養(yǎng)育者，讓孩子盡量多接觸家庭以外的小朋友和大人，要讓孩子擁有多個(gè)一起玩的小伙伴。要培養(yǎng)孩子與陌生人打招呼的習(xí)慣，以克服孩子在陌生的環(huán)境里膽小、怕生、怕人多等。
培養(yǎng)孩子的生活自理能力
從小要注意培養(yǎng)孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。媽媽要注意避免事事包辦、處處代勞，不要讓孩子養(yǎng)成對(duì)母親過分依賴，否則孩子一旦進(jìn)入托兒所或幼兒園，就很難適應(yīng)集體生活。
培養(yǎng)孩子的合群能力
當(dāng)小朋友來家里玩時(shí)，爸爸媽媽要鼓勵(lì)自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享，以培養(yǎng)孩子合群和與人相處的能力。這樣孩子進(jìn)入托兒所或幼兒園時(shí)，就能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發(fā)生。
做好入托前的準(zhǔn)備工作
在孩子進(jìn)入托兒所或幼兒園之前，爸爸媽媽應(yīng)經(jīng)常給孩子講托兒所或幼兒園的生活。告訴孩子那里有許多小朋友，大家在一起做游戲非常開心。也可以提前帶孩子到托兒所或幼兒園參觀，給孩子一個(gè)適應(yīng)的過程，而不是到了入園時(shí)生硬地把孩子推進(jìn)托兒所或幼兒園，自己一走了之。
在孩子進(jìn)托兒所或幼兒園的頭幾天中，爸媽可以陪同孩子在托兒所或幼兒園里玩玩，隨著孩子與陌生的小朋友和老師熟悉、親近起來之后，爸媽可以逐漸減少陪伴的時(shí)間，直到最后完全放手，切莫操之過急，以免加重焦慮發(fā)作。嚴(yán)重的焦慮癥寶寶要立即請(qǐng)兒童心理醫(yī)師進(jìn)行系統(tǒng)脫敏治療。
提前適應(yīng)離開媽媽
要讓小寶寶一下子離開熟悉的媽媽，是一件很殘忍的事情。如果能夠讓小寶寶有一個(gè)循序漸進(jìn)的分離過程，就比較容易接受了。在正式上幼兒園的前半年，家長就要有計(jì)劃地把視線從孩子身上移開，多次逐漸地增加和寶寶分離的時(shí)間，讓孩子慢慢適應(yīng)。有意識(shí)讓孩子獨(dú)立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時(shí)間離開他，一定會(huì)回來的。這個(gè)過程能夠幫助孩子建立對(duì)你的信任感。
學(xué)會(huì)表達(dá)需求
如果你一向細(xì)心，這時(shí)候最好能放慢對(duì)孩子的理解，讓孩子學(xué)著用語言表達(dá)自己的需求。在一個(gè)集體環(huán)境中，會(huì)說的孩子更容易得到幫助。
創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境
如果父母本身有焦慮傾向，就要認(rèn)識(shí)到自己個(gè)個(gè)性弱點(diǎn)對(duì)寶寶產(chǎn)生的不良影響。在家庭中傳造一個(gè)良好的環(huán)境，爸媽首先要控制好自己的焦慮，對(duì)寶寶表現(xiàn)得耐心、冷靜是很重要的。
ces療法
對(duì)于焦慮癥，CES(國內(nèi)叫安思定)是經(jīng)多個(gè)國家醫(yī)療器械監(jiān)督管理部門(美國FDA、中國藥監(jiān)局、歐洲CE認(rèn)證)審核或認(rèn)證，是經(jīng)過長期應(yīng)用、確認(rèn)療效、質(zhì)量穩(wěn)定的醫(yī)療器械。并且可以取代藥物，一種沒有副作用的安全有效的療法。
藥物治療
對(duì)于個(gè)別有嚴(yán)重焦慮癥狀，影響到飲食和睡眠并且軀體癥狀明顯的寶寶，可以考慮使用抗焦慮藥物進(jìn)行治療，以苯二氮卓類藥物治療較好，副作用較少，但一定要在有經(jīng)驗(yàn)的兒童心理醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
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