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痛風有什么飲食禁忌

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痛風有什么飲食禁忌

  痛風病人在吃東西時要謹慎,要記清楚下面要說的這幾種不能吃的食物,以后盡量避免就可以啦。下面就不妨跟著學習啦小編一起來看看吧!

  痛風的飲食禁忌

  嘌呤高的食物

  醫(yī)學上認為,尿酸是由食物中的嘌呤沉淀在體內(nèi),進行代謝吸收后產(chǎn)生的。

  因此,痛風病人在飲食中,一定不能吃含嘌呤較高的食物,以免因突然攝入較高的嘌呤,而導致痛風急性發(fā)作。

  常見的含嘌呤較高的食物包括鰱魚、鯉魚、沙丁魚、蛤蜊、牡蠣等海鮮,動物的腦、心、腎、肝,以及鵝肉、雞、肉末、肉湯等。

  對無論處于何種時期的痛風病人,這類食物都屬于禁用食品。

  三高食物

  “三高”食物指的是高脂肪、高蛋白質(zhì)、高糖類的食物。因為痛風病人常常伴隨著“三高”癥狀。

  而“三高”癥狀或是肥胖的人,不利于尿酸的排出,所以痛風病人在飲食上,一定要避開這“三高”食品。

  像披薩、燒麥、油炸薯條、月餅、炸雞、燒烤、各種動物的肉等都是屬于“三高”的食物,痛風病人應(yīng)該少吃或者不吃這類食物。

  鹽高的食物

  人吸收的鹽過高,會加重血液循環(huán)的負擔,造成血壓升高,同時使用的鈉鹽還會使尿酸沉淀在體內(nèi),所以痛風病人應(yīng)該不吃含鹽量過高的食物。

  像是咸魚、臘肉、魚干、咸肉、酸菜、香腸、板鴨、皮蛋、咸菜醬菜等都是典型的高鹽食物。

  除此,空心菜和茼蒿菜等蔬菜含鈉比較高,經(jīng)過加鹽炒制后,痛風病人也是不能食用的。

  痛風的適宜飲食

  人們常說“痛風病就是富貴病,這是吃出來的病”,這句話雖然說得不是非常準確,但有其一定的道理的。痛風病人大多數(shù)是體型肥胖,伴有高血壓、高血脂等其他并發(fā)癥的人群。

  所以人們覺得是吃得太好、太多導致的肥胖,從而誘發(fā)的痛風病。

  富含碳水化合物的食物

  其實痛風的真正病癥是高尿酸血癥,就是體內(nèi)含有超標的尿酸。因此排出體內(nèi)的尿酸則是至關(guān)重要的,而碳水化合物則能夠起到有效的排解尿酸的作用。

  所以像稻米、玉米、土豆、小麥、山藥、番薯、多種水果、蔬菜和糖等富含碳水化合物的食物,應(yīng)該多備點。

  堿性食物

  因為尿酸的緣故,得了通風的人,血液中都為強酸性的,所以為了中和體內(nèi)酸堿性,痛風病人應(yīng)該多吃堿性食物。

  像是海帶、番茄、西葫蘆、哈密瓜、竹筍、茨菇、蘿卜、茄子等蔬菜,還有獼猴桃、無花果、甘蔗、梨子、荸薺、桂圓、荔枝、芒果、桃子等水果都是堿性食物,應(yīng)該多吃。

  除了常見的這些蔬菜瓜果,家家戶戶必備的多種堅果,也是堿性食物,如黃豆、栗子、核桃、松子等,痛風病人都可以多吃點。

  大量飲水

  尿酸堆積在體內(nèi),就會加重痛風病情,因此每天多喝點水,增加排尿的次數(shù),促進尿酸隨著尿液排出,從而能夠有效的減輕痛風的疼痛癥狀。

  雖然說茶水、果汁等也多是堿性的食物,但是還應(yīng)以白開水或是淡茶水為主,濃茶和咖啡容易增加體內(nèi)嘌呤,從而加重病情。

  高鉀食物

  鉀的作用是阻止尿酸在體內(nèi)的沉淀,有利于更好的將流動性的尿酸排出體外,所以痛風病人也該多吃富含鉀的食物。

  富含高鉀的蔬菜有菠菜、苦瓜、豆芽、金針菇、木耳、韭菜等。鉀含量高的水果有葡萄、橙子、柚子、香蕉等。

  預(yù)后

  痛風的病因和發(fā)病機制較為清楚。診斷并不困難。預(yù)防和治療有效,因此預(yù)后相對良好。

  如果及早診斷并進行規(guī)范治療,大多數(shù)痛風患者可正常工作生活。

  慢性期病變經(jīng)過治療有一定的可逆性,皮下痛風石可縮小或消失,關(guān)節(jié)癥狀和功能可改善,相關(guān)的腎臟病變也可減輕、好轉(zhuǎn)。

  患者起病年齡小、有陽性家族史、血尿酸顯著升高和痛風頻發(fā),提示預(yù)后較差。

  伴發(fā)高血壓、糖尿病或其他腎病者,發(fā)生腎功能不全的風險增加,甚至危及生命。

  預(yù)防

  對于無癥狀高尿酸血癥患者,預(yù)防痛風發(fā)作以非藥物治療為主,主要包括飲食控制和戒酒,避免用使血尿酸升高的藥物。

  飲食控制后血尿酸仍高于9mg/dl時,可用降尿酸藥。對于已發(fā)生過急性痛風性關(guān)節(jié)炎的間歇期患者,應(yīng)預(yù)防痛風的再次發(fā)作。

  關(guān)鍵是通過飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達標,此外應(yīng)注意避免劇烈運動或損傷,控制體重,多飲水,長期堿化尿液等。

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