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女人喝什么湯可以養(yǎng)顏

時(shí)間: 朝燕820 分享

女人喝什么湯可以養(yǎng)顏

  女人的肌膚和氣色需要養(yǎng)出來,這就需要配合內(nèi)部的調(diào)理,吃一些美容護(hù)膚的食物,肌膚才會(huì)變得剛好,女性美容養(yǎng)顏可以喝一些湯,不同的湯具有的功效作用不同,那么女人美容喝什么湯好?美容靚湯有哪些?下面就不妨跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

  女人養(yǎng)顏湯飲

  一、烏雞湯:

  做法:新鮮烏雞一只,掏出內(nèi)臟,洗凈,取中藥當(dāng)歸、黃芪各10-15g,紅棗、桂圓各10顆,用紗袋裝好,扎緊袋口,塞入烏雞體內(nèi),再把烏雞放入砂鍋中,注入清水,煲2小時(shí)以上。

  吃法:喝湯、吃肉,每天早晚各一小碗。秋冬季節(jié)可每日喝一至兩次,春夏可每周兩三次。

  功效:長(zhǎng)期服用,可使女人氣血調(diào)和,皮膚滑潤(rùn)白晰,富有光澤。

  獨(dú)家妙用秘笈:烏雞湯含有豐富的膠原蛋白,冷凝后,即出現(xiàn)膠狀體,晚上臨睡前以此膠狀體涂敷面部,第二天早上以溫水洗去,可使面部皮膚嫩白,除皺效果良好。

  二、豬蹄湯:

  做法:豬蹄1只與紅棗、桂圓、黑木耳、花生、當(dāng)歸、黃芪一起放入砂鍋中,注入清水,煲2小時(shí)以上。

  吃法:喝湯、啃豬蹄,每晚一小碗。

  功效:長(zhǎng)期服用可使皮膚柔潤(rùn)光滑,富有光澤。

  獨(dú)家妙用秘笈:豬蹄湯中同樣含有豐富的膠原蛋白,冷凝后,出現(xiàn)膠狀體,晚上臨睡前也可用此膠狀體涂敷面部,20分鐘后或第二天早上以溫水洗去,既可以使面部皮膚柔軟亮澤,又能起到除皺的效果。

  三、牛奶木瓜西米露:

  做法:熟木瓜,西米(小粒的易煮),牛奶,糖,將適量的西米投入沸水中,以中小火煮致半透明,中間還留有一點(diǎn)白即可,涼約5-6分鐘后,濾去煮西米的熱水(帶糊狀),將半透明的西米倒入一盤涼水里沖一下,濾去涼水,放入鍋里,加上其它材料燒開即可。

  四、蓮子薏米湯:

  做法:蓮子30克,薏米50克,加水共煲45分鐘。

  功效:清熱利濕、健脾美容。

  五、紅棗百合雪耳糖水:

  做法:紅棗50克,銀耳30克,百合20克,加水共煲45-60分鐘。

  功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)顏。

  六、芡實(shí)蓮子百合湯:

  做法:芡實(shí)50克,蓮子30克,百合30克,加適量水共煲45分鐘。

  吃法:吃時(shí)可依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜,每日一小碗。

  功效:補(bǔ)脾益腎、祛濕止瀉、清熱潤(rùn)肺。

  七、紅棗扁豆湯:

  做法:紅棗、扁豆各100克,加水共煮45分鐘。

  功效:清暑健脾、補(bǔ)氣利濕。

  女人美容護(hù)膚食物

  1、紅酒

  紅酒含有200多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分,它所含的糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素、多酚、無機(jī)鹽等都對(duì)人體非常有益。紅酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。所以對(duì)女性來說,睡前小飲一杯紅酒可以促進(jìn)血液流通,讓整個(gè)人的氣色好起來。而對(duì)有輕微貧血的女性,紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容,使皮膚變得有彈性。

  2、番茄

  番茄含有豐富的微量元素。其中,胡蘿卜素、維生素c和茄紅素,可以對(duì)抗陽(yáng)光和皮膚癌。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示,每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要,并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤(rùn)健康的好膚色。

  3、香蕉

  香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的能使肌肉放松的鎂,它幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì),可以補(bǔ)充皮膚所需的所有營(yíng)養(yǎng),價(jià)值很高哦。

  4、酸奶

  作為一種健康食物,酸奶的健康功效已經(jīng)得到廣泛的認(rèn)可。而且不只是酸奶,任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能夠多方面保護(hù)你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥以及腸胃紊亂等疾病的可能。同時(shí),酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。所以,能夠幫你調(diào)養(yǎng)好腸胃得到好的內(nèi)體平衡。

  5、醋

  醋有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強(qiáng)的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化,預(yù)防各種老年疾病。日常生活中,適量地食用醋及醋制品,可以使你的皮膚光滑,皺紋減少,容顏?zhàn)堂?。用加醋的水洗臉或洗澡,還能能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。

  6、豆類食物

  豆類對(duì)女性的荷爾蒙有神奇的穩(wěn)定功效。就如同牛奶,豆類及豆類所含的大量的蛋白質(zhì)可以幫助機(jī)體吸收大量水分,有助于保養(yǎng)皮膚。同時(shí),它們所包含的大量的氨基酸,對(duì)肌肉的修復(fù)和再生,皮膚、頭發(fā)、指甲的生長(zhǎng)都有好處。相關(guān)研究表明,在治療和預(yù)防乳癌方面,豆類食物也扮演著重要的角色。所以每天食用適量的豆類或者豆制品,如豆?jié){、豆腐,長(zhǎng)期堅(jiān)持,能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

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