孕媽媽要怎么健康度過夏季
孕媽媽要怎么健康度過夏季
炎炎夏日對于準媽媽來說無疑是一大挑戰(zhàn),孕媽媽在夏季有什么地方是需要特別注意的呢?下面學習啦小編帶大家看一下孕媽媽在夏季的注意事項。
孕媽媽健康度過夏季的辦法
一、慎防感冒、陰道炎及心慌憋氣
夏季孕婦容易患上感冒、陰道炎以及心慌憋氣三類疾病。但只要做好預防措施,孕婦完全可以避免這三種疾病發(fā)生。
1、感冒切忌亂用藥
夏季孕婦最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒,孕婦應盡快地控制感染,采取措施降體溫,但切忌自己亂用藥。輕度感冒的孕婦可多喝開水,注意休息,口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。若孕婦患上的感冒較重,應盡快控制體溫,可在額、頸部放置冰塊等降溫。
在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時,要避免采用對孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物,例如阿司匹林之類藥物。孕婦可在醫(yī)生指導下使用諸如醋氨酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。此外,中藥是治療孕婦感冒較好的辦法,它能有效地控制感冒病毒。
2、穿著寬松透氣預防陰道炎
孕婦在孕期由于激素水平的改變,陰道環(huán)境比平時更適合白色念珠菌的繁殖,再加上白色念珠菌喜歡高溫、濕潤的環(huán)境,因此在夏天懷孕霉菌性陰道炎更是高發(fā)和常見。同時患有妊娠糖尿病的孕婦也容易患白色念珠菌性陰道炎。
為避免患上這類疾病,孕婦平時要穿棉質(zhì)、寬松的內(nèi)衣、盡量不要選用衛(wèi)生護墊,盡量多選擇裙裝,保持通透性。此外,孕婦不要過多食用含糖高的食物,如果一旦發(fā)現(xiàn)感染要及時治療,以免早產(chǎn)。
3、備好家庭用氧氣袋
夏天空氣濕度大、氣壓低,孕婦也容易出現(xiàn)心慌和憋氣等癥狀。對于孕晚期的孕婦,這種癥狀更為明顯。如果孕婦頻繁出現(xiàn)這種癥狀,或是孕婦孕前就有心臟的某些疾患,在夏天,孕婦一定準備家庭用氧氣袋,同時注意觀察胎動和胎心的情況,盡量能夠選擇家庭用的胎心監(jiān)護儀,做好母嬰的監(jiān)測。
二、遠離蚊蟲皮膚不留遺憾
由于女性懷孕后體內(nèi)激素的變化和身體狀況將發(fā)生改變,如新陳代謝緩慢、皮脂腺分泌增加等,所以孕婦夏季更容易受各種皮膚病的困擾。許多孕婦將面臨汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮膚病和色素沉著的困擾。為了在分娩后不留下皮膚遺憾,準媽媽在夏季生活中可要特別注意預防5類皮膚病。
1、痱子
為了調(diào)節(jié)體溫,夏季人體主要靠大量分泌汗液來散熱。孕婦由于皮下脂肪增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,如汗液排泄不暢就容易起痱子。
預防痱子的最佳方法是通風防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應該注意勤換衣、勤洗澡,多喝祛濕、清熱的飲料等。如果長了痱子,孕婦可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。此外,痱子一旦被抓破就會繼發(fā)感染導致痱毒,甚至出現(xiàn)全身不適、發(fā)燒等癥狀。此時孕婦長了痱子要及時去醫(yī)院,切忌不要自己隨意處理。
2、叮咬性皮炎
由于孕婦呼氣量比沒有懷孕的女性大21%,呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有相當?shù)奈?。而婦女在懷孕期間所呼出的氣體因含有多種不同的化學物質(zhì),所以夏季孕婦很容易就成為蚊蟲叮咬的目標。
為避免被蚊子叮咬,孕婦盡量不要用蚊香等化學品驅(qū)蚊,最好的辦法是用蚊帳。此外,沐浴液中加幾片維生素B1,它的特殊氣味能達到驅(qū)蚊防蟲效果。被蚊蟲叮咬后,孕婦可用家中的濕肥皂涂在患處,也可以試試用涼水濕敷,或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在被咬處。很多止癢的藥品孕婦都不宜用,使用藥品時孕婦一定要看說明書上的禁忌。
3、色素加重
夏季太陽光比較強烈,孕婦會出現(xiàn)色斑和雀斑等色素加重。隨著懷孕時間的增加,以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會在眼部下面出現(xiàn)。黑色素細胞并不是只受到激素的影響而活化,對于紫外線等外界的刺激也會使黑色素細胞的個數(shù)大大增加,產(chǎn)生的黑色素也增加。
由于紫外線的影響而產(chǎn)生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等,如果注意防曬,是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。夏季外出時,應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射,涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。另外,為了減少黑色素細胞的活動,攝取足夠的維生素C也很重要。
4、汗斑
夏季皮膚受汗液浸漬,最易招致各種真菌的感染,從而引起汗斑、體癬和股癬等。在夏季天熱汗多又沒有及時清潔的情況下孕婦容易出現(xiàn)此病。
孕婦身體出汗后應及時洗浴,并將換下的衣物及時洗滌。應勤洗澡、勤換衣,避免汗?jié)n,保持皮膚清潔,對臥具也宜消毒并常晾曬。如果出現(xiàn)汗斑,孕婦應該在醫(yī)生指導下使用抗真菌藥水涂擦局部。
5、光感性皮膚病
夏季由于日光比較強烈和懷孕后受激素變化,皮膚較白皙的孕婦對光較敏感,若攝入光敏物質(zhì),如泥螺、某些植物性食物等,或受陽光較長時間的照射后,可見皮膚發(fā)紅、腫脹,甚至出現(xiàn)水皰等。
預防本病應避免食用光敏物質(zhì),避免日光直接照射。選用對皮膚無刺激的肥皂等護膚用品,洗澡時避免使用刷子或尼龍毛巾,盡量用手或海綿來清洗身體。如果患了這種疾病,孕婦可服維生素C和煙酰胺等藥物治療,切忌不經(jīng)過醫(yī)生診斷,擅自用藥,防止藥物對胎兒造成不良影響。
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