14歲孩子的正常身高多少
14歲孩子的正常身高多少
在今天這個(gè)社會(huì)，越來越多的人關(guān)注身高體重，那么各個(gè)年齡段的正常身高應(yīng)該是多少呢?14歲正常身高是多少?今天就跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧!
14歲孩子的正常身高
大概在150cm左右。
身高的計(jì)算方法:男性之標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身長(厘米)-100。
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)。
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)。
14歲女孩正常身高
身體的高矮決定于骨骼,全身共有206塊對身高的生長起到主要作用,主要是脊柱的椎骨和下肢骨,其中下肢骨的長短起決定性作用,在7歲以前,上肢和下肢骨一樣,7—8歲時(shí)下肢骨生長加快,很快超越上肢骨,到青春期,下肢骨更迅速增長,身高也明顯的增長,這時(shí)期是身體高矮的關(guān)鍵期,是決定性的因素。而14歲女孩一般正值青春期,身高可達(dá)158cm左右。
北方人和北方人的平均身高各是多少
在北方,1.85以上的男生和1.70以上的女生是比較高的。
在南方,1.75左右的男生和1.65左右的女生是比較高的。
我們對身高和體重已經(jīng)有了一定的了解,作為家長的我們也不需要對孩子的體重和身高特別的著急,平時(shí)在飲食和運(yùn)動(dòng)上我們多加注意而且還有一定的遺傳原因在里面,上面的正常的身高和體重計(jì)算方法,我們可以自己去做一下計(jì)算就知道我們的孩子是不是在合理的生長范圍內(nèi),如果不達(dá)標(biāo)就要即使的補(bǔ)充。
影響身高的因素
遺傳:遺傳因素很重要,小兒生長發(fā)育的特征、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響,孩子的身高與父母親的身高密切相關(guān),按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范圍。
性別:男孩、女孩生長發(fā)育各有其規(guī)律與特點(diǎn)。一般說男孩身高高于女孩,但在特定年齡段可能女孩高于男孩。如11-13歲左右,因?yàn)榕⑤^男孩青春發(fā)育早2年。
營養(yǎng):小兒的生長發(fā)育必須有完善的營養(yǎng)素供給,營養(yǎng)需要均衡,在保證必需的熱量的基礎(chǔ)上,需要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食品,如魚、肉、蛋、奶等,同時(shí)還需要各種維生素和礦物質(zhì),包括微量元素等。營養(yǎng)均衡可使生長潛力得到最好發(fā)揮。
疾病:疾病對生長發(fā)育的干擾作用十分明顯,慢性感染常使體重減輕;長期慢性疾病則影響體重和身高的發(fā)育;內(nèi)分泌疾病常引起骨骼生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩;先天性疾病對生長發(fā)育的影響更為明顯。
母孕情況:胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育受孕母的生活環(huán)境、營養(yǎng)、情緒和疾病等各種因素影響,胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩,可影響孩子生后生長緩慢,直至影響最終身高。
長高需要注意的事項(xiàng)
保證睡眠時(shí)間,人的生長激素主要是在睡覺時(shí)分泌。因此,正在發(fā)育的少兒一定要保證充足的睡眠,這非常有助于身體的增長。家長應(yīng)該幫助孩子合理安排時(shí)間,不要因?yàn)橥婊蜻^度的學(xué)習(xí)影響正常、充足的睡眠。
補(bǔ)充微量元素,微量元素是骨骼生長的重要物質(zhì),尤其是鈣鎂鋅這三種礦物質(zhì),是骨骼組成的主要物質(zhì)。可以多吃微量元素豐富的動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、堅(jiān)果類食品,以及富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮(特別是牡蠣)、蛋及小麥胚芽等。
預(yù)防早熟,要考慮孩子的承受能力,避免過多食用冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等。越是大補(bǔ)類的藥膳,越會(huì)改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境,造成身心發(fā)展的不平衡。也要注意不能過多食用油炸食品,和富含激素反季節(jié)水果蔬菜。
猜你感興趣：