男士要怎么抗衰老
由于時(shí)光的流逝和對(duì)生活上的不注意更加加劇了一些男士的衰老，很多男士都為此憂心。那么男士抗衰老的方法是什么呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答。
男士抗衰老的方法
1、戒煙是男士抗衰老的方法之一
據(jù)報(bào)道,抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關(guān),可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產(chǎn)生的煙霧。
2、溫柔對(duì)待皮膚是男士抗衰老的方法之一
不要用力揪臉部,用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗凈,然后輕輕拍干。顆粒狀的潔膚劑對(duì)很多人來說往往過于粗糙,現(xiàn)在我們應(yīng)該盡量少用這種潔膚劑。皮膚干燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。
3、睡個(gè)美容覺是男士抗衰老的方法之一
睡眠期間,我們的身體會(huì)分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素,可以刺激膠原質(zhì)及新皮膚細(xì)胞的產(chǎn)生,長期睡眠不足的代價(jià)就會(huì)使皮膚失去光彩。
4、保持正常的體重是男士抗衰老的方法之一
一會(huì)兒減肥,一會(huì)兒增胖,體重這樣持續(xù)變換不斷,會(huì)剝奪皮膚的彈性,結(jié)果造成松弛下垂的皮膚。
注意事項(xiàng):男性衰老可以多喝牛奶,很多男性都沒有喝牛奶的意識(shí),認(rèn)為牛奶是給老人和小孩兒喝的。實(shí)際不然,研究已經(jīng)證實(shí),牛奶中的蛋白質(zhì),氨基酸最為接近人體的需要,會(huì)很容易地被人體所吸收。所以如果想補(bǔ)充蛋白質(zhì),不衰老,牛奶一天一杯最佳。
男士衰老的現(xiàn)象
1、視力:眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚,男子50歲以后會(huì)逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。
2、頭發(fā):隨著年齡的增加,男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少,頭發(fā)越來越稀,頭發(fā)的生長速度也越來越慢,謝頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>
3、胸腔骨骼越來越僵硬:控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時(shí)有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
4、體內(nèi)脂肪含量:男子在25-75歲之間,體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍,且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
5、勃起角度:0-50歲間男子勃起角度比年輕時(shí)略低,50-70歲間則明顯降低,心血管病是其中主要原因。
6、性沖動(dòng)次數(shù)減少不可避免:據(jù)統(tǒng)計(jì),25歲左右平均每年可達(dá)104次高潮,50歲為52次,70歲時(shí)為22次左右。
7、肌肉骨骼:發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱,骨骼發(fā)生退行性變化。
8、聽力:鼓膜變厚,耳道萎縮變窄,對(duì)音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。
男士挑選抗衰老護(hù)膚品的方法
1、哪些部位是男士抗衰老的重點(diǎn):肌膚的衰老是從細(xì)微的部位開始的。一般是眼周圍比較容易透露衰老的信息,所以眼部抗衰老的護(hù)膚品一定要慎重購買,建議使用抗皺精華,可以幫助預(yù)防并淡化眼部皺紋問題,而兩頰的松弛下垂,建議適度使用緊實(shí)精華液搭配按摩來收緊肌膚。
2、選擇抗衰老護(hù)膚品要注意成分:男士在選夠抗衰老護(hù)膚品的時(shí)候應(yīng)該先檢視自己肌膚的衰老程度,需要對(duì)肌膚做怎樣的保養(yǎng)。需要注意的是,抗衰老的成分是否有針對(duì)性,不要企圖一瓶護(hù)膚品就可以解決所有衰老問題,要根據(jù)成分搭配好的護(hù)膚品,才能讓抗衰老的效果事半功倍。
3、及時(shí)處理臉部出現(xiàn)的初期細(xì)紋:防微杜漸,初期的細(xì)紋可能演化為皺紋,想要修復(fù)就難了,而初期細(xì)紋的原因主要是缺水,膠原蛋白的流失。所以,選購加強(qiáng)肌膚保濕能力同時(shí)提升肌膚膠原蛋白再生的功能的護(hù)膚品為議采用含高比例左旋維他命C的抗皺產(chǎn)品。
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