桂圓肉的功效與作用
桂圓肉的功效與作用
我們都知道桂圓是補虛的養(yǎng)生食品，卻很少人知道應該如何食用桂圓比較的好。以下是學習啦小編為你整理的桂圓肉的功效與作用，希望能幫到你。
桂圓肉的功效與作用
1.益氣補血，增強記憶
桂圓(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉(龍眼干)除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2.安神定志
桂圓(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3.養(yǎng)血安胎
桂圓(龍眼干)含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4.抗菌，抑制癌細胞
動物實驗表明，桂圓(龍眼干)對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。
5.降脂護心，延緩衰老
桂圓肉(龍眼干)可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
桂圓適合哪些人吃
1、失眠的人：桂圓有安神補血，充實腦力的功效。
2、氣血不足、婦女經期及產后：桂圓有補血補氣功能。
3、腦力衰退、體弱：桂圓可安神補血，快速恢復體力。
4、上班族：工作壓力大、容易失眠或記憶減退。
5、學生：常熬夜、讀書精神耗損，多吃桂圓肉可增強記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。
6、減肥的人：尤其怕減肥減錯地方(可能胸部變小)，白天多吃桂圓肉，可達到豐胸的目的。
哪些人不適合吃桂圓
孕期不宜吃桂圓
千百年來，桂圓以其滋補氣血，益心補脾而被人們作為滋補良藥。《泉眾本草》中記載：“龍眼益氣補脾胃，治婦人產后浮腫，氣虛水腫，脾虛泄瀉。”頗有名的玉靈膏，就是由桂圓配上白糖制作而成。由于分娩時要消耗較大的體力，對體質較弱的孕婦來說，臨產喝上一碗溫熱香甜的桂圓湯，定能增加體力，安定情緒。
然而，桂圓對于孕婦，特別是對孕早期婦女來說，卻是一種“禁果”。因為桂圓雖然能滋補氣血，益心脾，但它性溫、味甘、能助火化躁，凡具有陰虛內熱的人都不宜食用。
對孕婦來講，中醫(yī)將其主要生理變化概括為：“陽常有余，陰常不足。”因為孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，故大多導致陰血偏虛;陰虛常常滋生內熱，孕婦往往出現(xiàn)大便燥結、口苦口干、心悸燥熱，舌質偏紅等胎熱盛，肝火旺的癥狀。故醫(yī)家通常有“胎前宜涼”，即常用一些清涼、滋潤的藥品的主張。
中醫(yī)認為，桂圓性溫、味甘、甘溫極易助火，動胎動血。孕婦氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰，出現(xiàn)熱象，引起腹痛，“見紅”等流產癥狀，甚至引起流產或早產。
日常生活中濫吃桂圓引起流產的例子并不少見。一些人為了孕后身體強健，母嬰安康，為臨產早早做準備，盲目將桂圓之類的補品一起上，結果造成流產或早產，而其家人和孕婦卻不知其由。因此對孕婦來說，桂圓應禁食。除桂圓外，像人參、鹿茸、鹿角膠、核桃仁等性熱的藥物，孕婦也應謹慎食用。若確實需要補，應選用一些清、平的補品為宜。
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