棗子吃多了好嗎
棗是中國的傳統(tǒng)食品，也被稱為補血圣藥，但是很多人都不知道棗子吃多了有什么危害。以下是學習啦小編為你整理的棗子吃多了好嗎，希望能幫到你。
棗子吃多了對什么不好
紅棗具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻并非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重;體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。另外，紅棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。此外，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質的吸收。
3類棗的食用方法很多，鮮棗生吃最有利于營養(yǎng)的吸收，干棗則適合煮粥或煲湯，能使其中的營養(yǎng)成分很好地釋放出來。煮粥或煲湯時如果能將干棗和一些食物搭配起來，能起到增強療效的作用，如治療神經衰弱的大棗枸杞湯、有利于缺鐵性貧血的紅棗花生雞蛋粥、適用于高血壓的紅棗芹菜湯。和鮮棗、干棗相比，蜜棗中營養(yǎng)成分最少，含糖量最高，也最好用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。
新鮮的棗子吃多了好不好?那現(xiàn)在應該知道了吧，不同類別的棗的價值不同，那大家在購買的時候一定要謹慎挑選。
吃棗子禁忌
棗子遇雨容易腐爛，也極易遭蚊蠅叮咬而受到污染，因此鮮棗不宜多食，否則易生痰，助熱，損齒。干棗應用開水煮沸消毒后食用。
生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。棗皮中含有豐富的招牌營養(yǎng)素，燉湯時應連皮一起烹調
腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注。
大棗味甘能助濕壅氣，多食易出現(xiàn)腹部脹滿，凡痰濁壅盛、腹部脹滿等癥要慎用。
中醫(yī)典籍還認為，大棗不能與蔥和魚同食，否則或令人五臟不和?；蛄钊搜固弁?。
鮮大棗吃多了會怎么樣
鮮大棗進食過多,易產生腹瀉并將傷害脾。
過多食用鮮大棗會導致腹脹,也就是肚子脹氣。
過多食用鮮大棗會對人體腎臟造成一定的困擾,同時會影響消化系統(tǒng),會造成便秘等情況。
鮮大棗的糖分很高,因此,糖尿病的患者要注意鮮大棗或者鮮大棗制成的零食是不能吃的,不熱會導致糖尿病惡化。
在女性月經期出現(xiàn)水腫情況時是不能吃鮮大棗的,因為紅棗很甜,吃多了會生痰生濕,如此,這個時候鮮大棗吃的越多,水腫的情況就會越嚴重。
另外月經時出現(xiàn)腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃鮮大棗,不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。
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