不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>新聞資訊>健康>

吃什么水果美白牙齒

時(shí)間: 子文834 分享

  潔齒食物變得十分流行,它們不僅能堅(jiān)固牙齒,而且對(duì)口腔衛(wèi)生也有好處。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的吃什么水果美白牙齒,希望能幫到你。

  吃什么水果美白牙齒

  1、草莓。堅(jiān)固牙齒,并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對(duì)于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,飯后不要忘了吃些草莓。

  2、葡萄。葡萄中的清潔酶蘋果酸,會(huì)使牙齒亮白。

  3、西瓜汁。兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對(duì)于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵,它有助于鐵元素的吸收,還具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個(gè)要點(diǎn)。

  4、蘋果。吃蘋果有助于清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助于溶解導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。

  5、梨。吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細(xì)菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,沖刷掉食物的殘?jiān)?,保持牙齒潔凈和光亮。

  6、芭樂??幸活w芭樂讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂是另一個(gè)好方法。芭樂的熱量低,很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

  7、菠蘿。菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌,自然清潔牙齒。

  如何做好牙齒的日常護(hù)理

  1、牙刷的選擇。牙刷的刷毛有硬毛與軟毛之分,太硬的硬毛牙刷容易損壞牙齒,不選;太軟的軟毛牙刷不容易清潔較厚的牙菌斑,不選;所以選擇軟硬適中的牙刷毛比較好。刷頭的比例要適合自己的口腔大小,做到面面俱到。

  2、牙膏的選擇。市面上的牙膏品種太多了,目前人們普遍認(rèn)為含佛牙膏效果還是不錯(cuò)的,每一種牙膏都有各自不同的成分,要根據(jù)自己牙齒的實(shí)際問題換著選擇,不能只盲目相信廣告,品牌的誠(chéng)信度還是可以考慮的范圍。

  3、刷牙的方法。每顆牙齒都有三面,牙刷可以保持45度角,上下刷,面面俱到。牙膏不要擠太多,也不要太少,薄薄一層覆蓋牙刷面即可。刷牙時(shí)間定在三分鐘左右,牙膏在口腔停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易生細(xì)菌,對(duì)牙齒不好。還有,別忘了舌頭哦!

  4、刷牙的頻率。早晚是必須要刷的,最多一天刷三次就夠了,早,中,晚。飯前漱口,飯后刷牙。

  5、使用牙線,牙簽。牙線可以拉出藏匿在牙縫深處的殘?jiān)ㄗh多使用牙線,牙簽對(duì)牙齒牙齦的刺激傷害比較大,牙線不會(huì)有這樣的問題。

  6、少吃蛋糕、面包等又甜又軟的食物,最好不喝碳酸飲料,這些食物都易造成牙齒齲壞。進(jìn)行必要的治療,如:洗牙去除牙石防止出血,牙齒矯正排齊牙齒。

  7、對(duì)于女生來(lái)講,特殊日子牙齒也需要護(hù)理。據(jù)調(diào)查超過(guò)30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關(guān)。月經(jīng)期間氣血水平低,如果這時(shí)吃下大量冷飲,免疫力會(huì)大大降低,出現(xiàn)暫時(shí)血虛型口腔潰瘍,比如口唇輕微紅腫,牙齦腫脹。雖然月經(jīng)一過(guò),潰瘍會(huì)自動(dòng)消失,但久而久之,牙齦炎自然會(huì)找上你!

  8、漱口水。漱口水可以分為約會(huì)型、殺菌型等,主要是滿足控制口氣、清潔口腔不同的目的。它對(duì)于牙齦紅腫、出血的患者較有用處,但是牙周炎、牙周骨破損、牙結(jié)石的患者則無(wú)用處。不過(guò),平時(shí)白天都在外進(jìn)餐的上班族來(lái)說(shuō),吃完午餐,用漱口水清潔一下口腔是不錯(cuò)的習(xí)慣。漱口水的確對(duì)保持口腔衛(wèi)生、改善口腔疾病狀況有一定作用,但漱口水如果含有藥物成分,必須遵醫(yī)囑或嚴(yán)格參照廠家說(shuō)明。


  看了“吃什么水果美白牙齒”的人還看了:

1.怎么做牙齒的美白效果最好

2.簡(jiǎn)單快速美白牙齒方法

3.美白牙齒最有效的方法有哪些

4.美白牙齒的辦法有哪些

5.牙齒美白價(jià)格表

吃什么水果美白牙齒

潔齒食物變得十分流行,它們不僅能堅(jiān)固牙齒,而且對(duì)口腔衛(wèi)生也有好處。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的吃什么水果美白牙齒,希望能幫到你。 吃什么水果美白牙齒 1、草莓。堅(jiān)固牙齒,并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對(duì)于除掉牙齒表面的
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
3220600