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女人冬天吃什么東西養(yǎng)胃

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  養(yǎng)胃是女性冬季養(yǎng)生的一個主題,那么女人吃什么養(yǎng)胃在冬天呢?下面就趕緊和學習啦小編一起來了解下吧!

  女人冬天養(yǎng)胃的食物

  豬肚:豬肚即豬的胃,以形補形,效果特別好。脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以急補脾胃,對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

  羊肉:羊肉含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分,常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。

  狗肉:性溫味甘,具有安五臟、暖腎壯陽之功效,善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉,對于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。

  牛奶:牛奶補肺胃,生津液,潤大腸,對陰虛胃痛,津虧便秘有很好的治療作用。對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況也有非常有效的治療效果。患有腹瀉、脾虛癥、濕癥等患者在日常生活中不合適過量的飲用牛奶。

  核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多數(shù)為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食欲之功效。這些都對提高身體健康,抵御寒冷大有益處。

  板栗:栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),有養(yǎng)胃健脾、強筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

  菠菜:菠菜有潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘的功效。日常生活中多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,促進消化。菠菜中含有極為豐富的纖維素,能幫助腸道蠕動,從而有利排便。但是由于菠菜中草酸含量高,過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收。因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食用品同吃,或在烹煮前輕汆,除草酸。

  包心菜:包心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。包心菜中含有大量的維生素C,可以止痛,促進潰瘍愈合,將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

  鰱魚:冬季養(yǎng)胃的好魚,用于緩解胃痛,常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

  蝦米:適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

  香菇:冬季可以吃香菇,香菇能夠有促進消化,能夠起到養(yǎng)胃的作用,還可以治療便秘。早在古代文獻上就記載,菇菌類具有益氣補虛、健脾胃,治療皮膚病等多種功效。

  干姜:治脾胃寒證,無論是外寒內(nèi)侵之實寒證,還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。

  八寶粥:養(yǎng)胃粥尤其八寶粥最合適需要養(yǎng)胃的人群食用,是冬季養(yǎng)胃最好的選擇,易消化,經(jīng)常食用對胃好。熬粥少放點蘇打,對胃有好處。

  菜湯:最好的湯是菜湯,比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等,還可以在其中加進一些雞精進行調(diào)味,這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。湯最好不要肉湯,因為肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì),不利于養(yǎng)胃。

  面條:在主食方面最養(yǎng)胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì),因此腸胃不好的人應該少吃米飯。

  女人冬天常見的胃病

  1、脾胃虛寒

  應該采用暖胃的方法,日常做菜時可以多用胡椒、生姜,溫補暖胃的羊肉當歸湯是很不錯的適時補品。

  2、胃腸濕熱

  應留意清除胃腸濕熱,日常飲食應以清淡為主,羊肉不宜多吃,性熱壯陽的狗肉更應盡可能不吃。

  3、精神胃病

  通常是因為肝氣郁結(jié)、氣機不暢,所以平常適當運動與休息,舒緩情緒很有幫助。

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