不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 新聞資訊 > 健康 > 吃什么中藥能養(yǎng)胃

吃什么中藥能養(yǎng)胃

時(shí)間: 朝燕820 分享

吃什么中藥能養(yǎng)胃

  相信很多人都不知道養(yǎng)胃的中藥有哪些。到底吃什么中藥養(yǎng)胃呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!

  養(yǎng)胃的中藥

  1、白術(shù)

  白術(shù)性溫,味苦甘,入脾、胃經(jīng),具有補(bǔ)脾、益胃、燥濕、和中的功效,用于治療脾胃氣弱、不思飲食、倦怠少氣、虛脹、泄瀉、痰飲、水腫、黃疸、濕痹、小便不利、頭暈、自汗等癥,為常用的中藥材。市場(chǎng)上有用菊三七的根冒充白術(shù),使用時(shí)要注意鑒別。

  2、山藥

  吃山藥可健脾益胃、助消化,對(duì)治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥有幫助。選山藥也有講究,一般應(yīng)選外觀完整、平直、粗細(xì)均勻、無(wú)異常斑點(diǎn)、沒(méi)有腐爛的山藥。

  3、黃精

  黃精具有健脾益氣的功效,也適合脾胃虛弱的人群服用,如果是倦怠乏力、食欲不振的人群,可以將黃精與黨參、白術(shù)等一同調(diào)配藥膳食用,如果是伴有口干食少、飲食無(wú)味、舌紅無(wú)苔等胃陰虛的人群,則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調(diào)配藥膳食用。

  4、蓮子

  蓮子的藥性平和,味道稍微有點(diǎn)甘甜,中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃之氣,可以起到止瀉的作用,另外還有養(yǎng)心安神的功效。需要注意的是,蓮子食用前需要去心。

  5、大棗

  許多中醫(yī)藥書(shū)籍中都有關(guān)于紅棗保健作用的記載:補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神,健脾和胃,是脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。

  6、甘草

  在中醫(yī)上,甘草補(bǔ)脾益氣,滋咳潤(rùn)肺,緩急解毒,調(diào)和百藥。臨床應(yīng)用分“生用”與“蜜炙”之別。生用主治咽喉腫痛,痛疽瘡瘍,胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能減退,大便溏薄,乏力發(fā)熱以及咳嗽、心悸等。

  7、沙參

  沙參味甘、微苦,性微寒。歸肺、胃經(jīng)。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津之功,適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的干咳痰少、咽喉干燥等癥,及溫?zé)岵醾戈幓蚓貌£幪摻蛱澦碌目诟裳试?、舌紅少苔、大便干結(jié)等。

  8、黃芪

  黃芪,又名綿芪,為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根。具有健脾補(bǔ)氣、升陽(yáng)舉陷、固表止汗、利水消腫、生津養(yǎng)血、托毒排膿、斂瘡生肌之功效。適用于肝損傷、肝炎及胃潰瘍、胃炎等人群。

  9、茯苓

  茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除濕利水,還有抗衰老的作用。除了最常見(jiàn)的茯苓餅,還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。

  10、芡實(shí)

  芡實(shí)又名雞頭米,性平,味道甜澀,是補(bǔ)脾胃最好的食物之一,同時(shí)還有固津的作用它與蓮子的功效相似,只不過(guò)它的收斂作用比蓮子強(qiáng)。如果脾胃虛弱拉肚子,芡實(shí)還有助止瀉。由于芡實(shí)較硬,應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間熬煮,也可打成粉放入粥中。

  6款養(yǎng)胃食療方

  1、山藥百合大棗粥

  原料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克,大米適量。

  做法:山藥清洗干凈,切成碎米粒狀。粳米淘洗干凈,放入鍋內(nèi)、加百合、大棗、薏苡仁,上火燒開(kāi),換小火慢慢熬煮成粥。每日2次服食。

  功效:山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者,患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。

  2、參芪猴頭燉雞

  材料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。

  做法:將猴頭菌洗凈去蒂,發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內(nèi),加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調(diào)味即成。

  功效:補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。

  3、蓮子豬肚湯

  材料:豬肚1個(gè)、蓮子1把、蔥兩段、姜一塊、香蔥四根、花椒一湯匙

  做法:

  1、豬肚切條,冷水放一湯匙花椒,半塊拍碎的姜,和豬肚一起中小火煮開(kāi),繼續(xù)煮一分鐘臟東西會(huì)很多那樣,放一湯匙料酒。再次煮開(kāi)。撈出洗凈。蓮子不要泡。姜切片。

  2、豬肚條,蓮子,蔥姜,足量水一起加入湯鍋。

  3、大火燒開(kāi),小火煲到湯呈奶白色。

  4、調(diào)入鹽,胡椒粉繼續(xù)小火煮半小時(shí)。

  5、出鍋前加入香油和香蔥即可。

  功效:適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。

  4、砂仁黃芪豬肚湯

  材料:砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個(gè)。

  做法:將豬肚洗凈,將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi),加水燉熟,調(diào)味食用。

  功效:具有益氣健脾、消食開(kāi)胃的作用。

  5、蟲(chóng)草百合鴨肉湯

  材料:冬蟲(chóng)夏草3克,百合25克,鴨肉100克

  做法:先將鴨肉燉30分鐘,然后加入冬蟲(chóng)夏草、百合再燉20分鐘,調(diào)味后飲湯并食蟲(chóng)草和鴨肉。

  功效:健脾養(yǎng)胃并潤(rùn)肺補(bǔ)腎。適用于脾胃虛弱、肺腎不足,元?dú)馓澨摰幕颊摺?/p>

  6、養(yǎng)胃佛手粥

  材料:佛手柑10-15克,粳米50-100克,冰糖適量

  做法:將佛手柑煎湯去渣,再加入粳米、冰糖同煮為粥。

  功效:適用于肝郁、胃脹的患者。

  良好的養(yǎng)胃習(xí)慣

  自我按摩操

  每天晚餐1小時(shí),一套簡(jiǎn)單的自我按摩操能有效幫你緩解難受。

  步驟:首先坐下,雙手握腳板,將雙腳收至腹部前方;維持這個(gè)姿勢(shì)慢慢后躺;腹部用力,雙手盡可能緊握腳板,背部往前后方向滾動(dòng)。

  注意:適可而止,小心頸部扭傷。

  倒立放松健胃法

  平躺,從腳底、腳跟、小腿后面、兩腿彎、大腿后面、腰部、背部、后頸,依次支撐起身體,保持5秒后,緩慢放下。每日可做2~3個(gè)循環(huán)。呼吸以自然為主,也可采用腹式呼吸。

  氣動(dòng)按摩

  我們平時(shí)的呼吸方法都屬于胸式呼吸法,這種呼吸法并不能大量地吸入新鮮的空氣。若使用腹式呼吸,可以憑借吸入的氣體鼓起腹部,腹肌的收縮和放松就是一種良好的按摩,可促進(jìn)胃腹運(yùn)動(dòng),改變消化機(jī)能。且腹式呼吸法擴(kuò)大了血液含氧量,讓肌體變被動(dòng)為主動(dòng)地排除人體廢物。

  叩齒法

  牙齒功能對(duì)人的健康影響很大,要健脾胃必須保護(hù)好牙齒。叩齒法非常簡(jiǎn)單實(shí)用:你只需摒除雜念,全身放松,口唇輕閉,然后上下牙齒有節(jié)律地互相輕輕叩擊36次即可。

  腹式呼吸按摩的方法

  平躺在床上進(jìn)行,吸氣時(shí)要盡量深吸氣,用力讓腹部、肺部充滿氣,但不能停止,還要盡力吸氣,當(dāng)腹部無(wú)法再吸入空氣時(shí)屏息3-5秒左右的時(shí)間,再將腹部和肺部的氣緩緩?fù)鲁觯職膺^(guò)程不能少于8秒鐘。

  手動(dòng)按摩

  用一只手的掌心貼附肚臍,另一只手疊在上面,順時(shí)針?lè)较蛞援?huà)陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦,由肚臍逐漸均勻畫(huà)圈至全腹,約80-100下,再倒回到肚臍,再按摩80-100下??呻p手交換,逆時(shí)針?lè)较蛞酝瑯拥姆绞皆侔茨σ槐?。腹部按摩能改善腸胃功能,讓腸胃受到負(fù)載壓力,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持,腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床后按摩,按摩時(shí),既不要空腹也不要脹肚。

猜你感興趣:

1.胃炎吃什么中藥養(yǎng)胃

2.調(diào)理脾胃的傳統(tǒng)藥方

3.吃什么藥可以養(yǎng)胃

4.吃什么可以養(yǎng)胃

5.吃什么可以養(yǎng)胃健胃

熱門(mén)文章

3127399