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男人吃什么補腎的食療方法

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  如今,人們會利用各種食物來補身體所需的營養(yǎng),那么,究竟吃什么補腎呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享男人補腎的食療方法,希望對大家有幫助!

  男人補腎的食療方法一

  1、白果蓮子粥

  原料:白果10枚,蓮子50克

  做法:

  蓮子加水煮熟,加入炒熟白果(去殼)共煮粥。

  功效:補腎固精。

  保健應(yīng)用:加白糖調(diào)味食用。適用于腎精不固之遺精,咳喘者。

  2、田雞粥

  原料:白米150克,田雞300克,精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量

  做法:

  (1)將芫菜洗凈,切成末。蔥洗凈切碎。姜洗凈切成片待用。白米淘洗干凈,瀝干水,用少許鹽和生油拌勻腌制。

  (2)煲洗凈置大火上,注入清水2500克。待煲內(nèi)水滾沸,下米入煲,待再滾,改用小火繼續(xù)煲煮,并經(jīng)常攪動。

  (3)田雞去皮去內(nèi)臟,洗凈斬成塊,加姜片、精鹽、生油、芡粉拌勻腌制待用。

  (4)白米粥煲1個半小時后,放進田雞塊,待再滾沸后,下鹽調(diào)好昧,再略滾片刻即可成,食時加蔥花和芫荽末。

  功效:補虛強精,退熱,益氣。

  3、瘦肉粥

  原料:白米200克,半肥瘦豬肉100克,豬腰1個,豬肝50克,粉腸200克,豬心1個,瑤柱15克,精鹽、味精、芡粉各適量,蔥花少許

  做法:

  (1)將瑤柱用溫水浸透至軟,撕成細絲。白米淘凈,瀝干水,加少許精鹽、生油拌勻腌制待用。

  (2)將粉腸用鹽、醋兩面捏揉,搓洗干凈,用清水浮;洗干凈,待用。

  (3)煲洗凈,注入清水2500克;置大火上,待滾沸,下白米、瑤柱,再次滾沸后加進粉腸,改用小火煲煮,并經(jīng)常攪動。

  (4)豬肉洗凈,剁成茸,加芡粉拌勻,捏成小肉丸,待用。

  (5)豬腰剖成兩半,剔去臊筋,切成片,加些醋和鹽捏勻,腌1O分鐘,放進清水里浸漂。豬肝切成片,用清水洗去血水,再加些醋和鹽拌勻,腌10分鐘,放進清水里浸漂。

  (6)粥堡約1小時后,取出粉腸,切成段,放入再煲半個小時后,放進豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻,待再滾后,用精鹽、味精調(diào)昧,即可裝碗。食時加些熟咸蛋粒和蔥花。

  功效:滋補強腎,補虛。

  4、枸杞羊腎粥

  原料:羊腎兩對、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水

  做法:

  羊腎兩對去臊腺筋膜,切細丁,羊肉500克切丁,枸杞葉500克裝人紗布袋中,粳米250克,加蔥白、清水適量,一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

  功效:取其補腎填精之功效,適用于腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等癥。

  男人補腎的食療方法二

  1、魚膠糯米粥

  原料:魚膠30克,糯米50克,麻油、精鹽、味精各適量

  做法:

  將魚膠與淘洗干凈的糯米同時入鍋,加水500克,用大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥,加入適量的麻油、精鹽、味精等調(diào)味即成。

  功效:補中益氣,養(yǎng)血,補腎益精。用于婦女脾腎虛弱。腰酸,白帶過多等癥。

  2、核桃枸杞粥

  原料:核桃仁50克,枸杞子20克,糯米100克,白糖適量

  做法:

  核桃仁搗成末,與枸杞子、糯米一同下鍋,加入適量清水,大火煮沸后,用文火煮成稠粥,加入白糖調(diào)味即成。

  功效:補腎益精,壯腰強骨。

  3、豬腰人參粥

  原料:豬腎1對,人參1克,防風(fēng)6克,蔥白2根,粳米100克

  做法:

  (1)將豬腎剖開,去筋膜,切末;人參和防風(fēng)加水煎汁。

  (2)取汁與淘洗干凈的粳米、豬腎末、蔥白同入鍋,加水適量。用大火燒開后再改用小火熬煮成稀粥。

  功效:益氣,補腎,通陽。

  4、核桃桂圓粥

  原料:核桃仁40克,桂圓肉10克,糯米100克,精鹽適量

  做法:

  將核桃仁、桂圓肉、糯米一同人鍋,加適量清水,文火煮熬成粥,加精鹽調(diào)味即成。

  功效:健腦補腎。
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