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哺乳期吃香菇可以回奶嗎

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  香菇中含有多種人體所需氨基酸,無(wú)論是對(duì)于大人還是小孩來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)食材,香菇是回奶食物嗎,哺乳期媽媽吃香菇會(huì)回奶嗎?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于哺乳期吃香菇能否回奶的解答,希望對(duì)大家有所幫助。

  哺乳期吃香菇不會(huì)回奶

  恰恰相反的是香菇還具有發(fā)奶的功效,同時(shí)香菇中含有有一種“瀘過(guò)性病毒體”,能作為一種抗體阻止癌細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)已突變的異常細(xì)胞也具有明顯的抑制作用。哺乳期期媽咪食用香菇不僅能增強(qiáng)自身的免疫力還可以增強(qiáng)寶寶的抗病毒能力。

  學(xué)習(xí)啦網(wǎng)小貼士:

  如果是選擇用香菇燉雞時(shí)一定要用公雞,因?yàn)槟鸽u肉不單不能增乳,反而會(huì)呈現(xiàn)回奶征象,母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素濃度增加,催乳素的效能就因之減弱,進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足,甚至完全回奶。而公雞體內(nèi)所含的雄激素有抵抗雌激素的浸染,所以會(huì)使乳汁增多。

  香菇的功效與作用

  1、降脂降壓

  香菇具有降血脂,降血壓的功效,香菇中含有的香菇素能夠溶解膽固醇,起到降血脂的作用,而香菇中酪氨酸、氧化酶,嘌呤以及一些核酸物質(zhì)可以起到降壓的作用,也可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、肝硬化等疾病。

  2、延緩衰老

  香菇中的水提取物對(duì)體內(nèi)過(guò)氧化氫有清除作用,也能清除體內(nèi)的自由基,常食用香菇,能起到延緩衰老的功效。

  3、提高免疫力

  香菇中的多糖可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生,提高其活性,加強(qiáng)機(jī)體免疫力;還有治療慢性肝炎的功效。香菇也是補(bǔ)充維生素D的食物,長(zhǎng)食用它,可以促進(jìn)鈣的吸收,預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

  4、預(yù)防皮膚炎癥

  香菇中有豐富的維生素B群,維生素B1,B2等B族元素對(duì)于改善溢脂性皮炎等有很大的幫助,食用香菇對(duì)于預(yù)防皮膚炎癥和粘膜有一定的功效。

  5、抗癌抗腫瘤

  香菇菌蓋部分含有核糖核酸,這些物質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì)有具有抗癌作用的干擾素產(chǎn)生,具有抗癌防癌功效,香菇中的β-葡糖糖苷酶,有著明顯加強(qiáng)機(jī)體抗癌的功效。

  哺乳期香菇下奶的做法

  香菇牛肉羹

  準(zhǔn)備材料:牛肉100g、香菇8朵、蛋清1個(gè)、香菜1根、姜2片、鹽適量、白胡椒粉適量、水淀粉半碗、料酒1小匙、香油少許。

  做法:

  1、將牛肉剁碎,香菇切成碎末,牛肉里加入少許植物油、鹽、1小匙水淀粉、料酒,然后拌勻腌制10分鐘。

  2、鍋內(nèi)倒入涼水,放入牛肉碎,煮開(kāi)后撈去血沫,然后將牛內(nèi)碎盛出。

  3、鍋內(nèi)從新加入清水燒沸后,加入牛肉碎和姜絲,加入香菇同煮5分鐘。

  4、加入鹽、胡椒粉,再倒入水淀粉勾芡,慢慢的倒入蛋清,一邊倒一邊迅速的攪拌,讓蛋清成絮狀。

  5、最后撒上香菜,滴上幾滴香油即可出鍋。

  香菇豆腐鯽魚(yú)湯

  準(zhǔn)備材料:鯽魚(yú)適量、豆腐適量、香菇適量、植物油少許、水適量、食鹽適量、姜適量、蒜適量。

  做法:

  1、鯽魚(yú)收拾干凈后,擦干身上的水分。

  2、鍋燒熱后,用姜擦一擦,放上少許油,下鯽魚(yú)煎到兩面微黃。

  3、倒入涼水,放入姜片、蒜粒大火燒開(kāi),待湯色變白,放入香菇,小火燉20分鐘。

  4、最后放入豆腐塊,在燉10分鐘,加鹽出鍋即可。

  導(dǎo)致回奶的食物

  1、五谷豆類(lèi):大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

  2、蔬菜瓜果:韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類(lèi);梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂(lè)、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

  3、肉類(lèi):動(dòng)物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚(yú)、黑魚(yú)海參、田螺。

  4、中藥:人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

  5、調(diào)料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

  6、其他:茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,涼性、酸性、過(guò)咸的食物都會(huì)退奶。


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