哺乳期吃南瓜會回奶嗎
相信新手媽咪們對此也不太確定哺乳期吃南瓜會不會回奶,那么到底南瓜會不會回奶呢?下面學習啦小編為大家推薦一些哺乳期吃南瓜可不可以回奶的知識,歡迎參閱。
哺乳期吃南瓜會回奶嗎
南瓜不屬于回奶食物,所以哺乳期吃南瓜是不會回奶的,有些媽咪反映吃南瓜出現(xiàn)回奶的情況可能是在吃南瓜的同時吃了韭菜、花椒等回奶的食物。
南瓜有補血作用,哺乳期食用可以整糖代謝、增強肌體免疫力,還能防止血管動脈硬化,具有防癌功效。
不過哺乳期吃南瓜時一定要注意適量,要搭配其它食材保證均衡的營養(yǎng)才能為寶寶提供充足的奶水。
南瓜的功效和作用
1.降血糖南瓜中含有豐富的鈷,可以活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,并且參與著人體維生素B12的合成,對防治糖尿病、降血糖有著特殊的療效。
2.防癌抗癌南瓜里所含的維生素C有能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的病變作用,能預防有癌物質(zhì)的產(chǎn)生。
3.促進生長發(fā)育南瓜由于含有豐富的鋅,能參與著人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,也為人體生長發(fā)育的中藥物質(zhì),有益寶寶皮膚和指甲的健康。
4.解毒南瓜中含有大量的維生素和果膠,其中果膠有著良好的吸附性,可以粘結(jié)和消除體內(nèi)的細菌毒素及其它有害物質(zhì),能起到解毒的作用。
5.保護胃黏膜、幫助消化南瓜中含有的果膠還有另一個功效,就是保護胃膠道粘膜,讓腸胃免受粗糙食品的刺激,促進胃潰瘍的愈合,適宜于胃病者。另外南瓜所含的一些成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
6.防治妊娠水腫和高血壓南瓜花果蘊含的營養(yǎng)非常豐富,不僅能夠促進胎兒的腦細胞發(fā)育,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥,促進血凝及預防產(chǎn)后出血。
7.美容養(yǎng)顏南瓜富含豐富的維生素A原(即胡蘿卜素)卡改善肌膚粗糙現(xiàn)象,使肌膚柔嫩、水嫩亮澤。
8.延緩衰老南瓜是β-胡蘿卜素的極好來源,而β-胡蘿卜素具有強大的抗氧化功能,可以延緩衰老。
9.排毒通便南瓜含有甘露醇,有很好的通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害。
食用南瓜的注意事項
1.南瓜性溫,胃熱、溫熱氣滯的人少吃南瓜,同時有腳氣、黃痘、氣滯濕阻病的人最好也不要食用。
2.南瓜是發(fā)物,所以吃中藥期間也不要吃南瓜。
3.患有感染性疾病和有發(fā)熱癥狀的病人最好不要吃南瓜,以免病情惡化。
4.南瓜切開后再保存很容易從心部變質(zhì),應(yīng)該盡快食用。
5.南瓜的瓜皮中含有大量的胡蘿卜素和維生素,所以吃南瓜時連皮一起食用是最佳的。
6.南瓜含有的β-胡蘿卜素在人體可以轉(zhuǎn)化成維生素A,加油脂烹炒后食用,更有助于人體吸收這種營養(yǎng)素。
7.身體肥胖和患有糖尿病的人可以用南瓜代替一部分主食,以減少能量的攝入。
哺乳期回奶了怎么辦
1、加強寶寶的吮吸:實驗證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
2、補充營養(yǎng):乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。
3、保持乳母良好的情緒:分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會制約母乳分泌。醫(yī)學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。
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