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哪些人不適合吃黑枸杞

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哪些人不適合吃黑枸杞

  常吃黑枸杞能強(qiáng)身健體、延緩衰老。黑枸杞雖好,但不是人人都適合吃的。那么,哪些人不適合吃黑枸杞呢?適合吃黑枸杞的人又有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

  不適合吃黑枸杞的人

  由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈,患有高血壓、性情太過急躁的人,在日常飲食中大量攝取肉類會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。

  適合吃黑枸杞的人

  1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。

  2、長時(shí)間受到紫外線等輻射傷害的女性。

  3、長時(shí)間使用電腦、手機(jī),經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)。

  4、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者(哪些人不能吃黑枸杞)。

  5、飲食不規(guī)律、常食油炸、燒烤的人群(會(huì)增加自由基,侵害身體)。

  6、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群。

  最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一點(diǎn),長期堅(jiān)持食用,只有長期服用才有效果。

  黑枸杞的功效

  黑枸杞是近年來發(fā)現(xiàn)的一種滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品,是枸杞的一種,但是其營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于普通的紅枸杞,被稱為“枸杞中的貴族”。

  黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素,其中鈣、鋅、鐵等微量元素是普通紅枸杞的數(shù)倍,長期食用可以滋補(bǔ)安神,強(qiáng)身健體,延年益壽,因此被譽(yù)為“滋補(bǔ)軟黃金”。

  而且黑枸杞還是目前自然界花青素含量最高的植被,遠(yuǎn)超之前的花青素之王藍(lán)莓,榮登“花青素之王”的寶座,這是紅枸杞所不具備的,花青素有超強(qiáng)的抗氧化和抗自由基的功效,能夠美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護(hù)眼明目、預(yù)防癌癥。因此,黑枸杞可以說是一種集滋補(bǔ)、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補(bǔ)佳品!

  黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法

  黑枸杞可以直接食用或泡茶,入藥,泡酒(泡酒可以即泡即飲,但最好泡一個(gè)月后在飲用效果更好)。

  成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區(qū)的黑枸杞大概一克為3-5粒,其他地方則一克十幾粒都有。不同地區(qū)不一樣,青海的野生黑果枸杞最大,品質(zhì)最好),干吃5-10克左右的枸杞比較合適,也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量,達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃,也可泡水喝。一定要長期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效。泡水飲用,不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。

  黑枸杞泡水顏色會(huì)因水質(zhì)的PHP值不同而產(chǎn)生藍(lán)顏色或者紫色等不同顏色,這是因?yàn)楹诠坭街懈缓瑯O高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用,沖泡5-6遍,黑枸杞中的有效營養(yǎng)物質(zhì)全部浸出,直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?br/>

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