兒童長(zhǎng)牙期間適合吃什么水果
兒童在長(zhǎng)牙期間會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的癥狀，而此段時(shí)間水果的攝入不僅可以提供營(yíng)養(yǎng)，而且可以讓兒童在咀嚼中按摩牙床。那么長(zhǎng)牙期間要吃什么水果好?接下來就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
兒童長(zhǎng)牙期間適合吃的水果
1、長(zhǎng)牙期間吃蘋果好
兒童吃蘋果有助緩解便秘。蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分,使糞便變軟易于排出,可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí),蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分,使稀便變稠,從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和,尤其適用于老人和嬰幼兒。另外,紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維,也有防治便秘的功效。
2、長(zhǎng)牙期間吃桃子好
桃子現(xiàn)在也比較多見。桃子適合非常兒童吃。因?yàn)樘易映撕卸喾N維生素和礦物質(zhì)外,鐵含量還是水果之冠呢,能為人體造血原料。
3、長(zhǎng)牙期間吃葡萄好
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。但是很多家長(zhǎng)由于怕兒童連同葡萄籽一起吃下肚,所以很少給兒童吃葡萄。其實(shí)大可不必。葡萄籽含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫“多酚”。這種物質(zhì)的抗氧化效果是維生素C的20倍,是維生素E的50倍。因此偶爾吃幾顆葡萄籽不要太擔(dān)心。
4、長(zhǎng)牙期間吃香蕉好
香蕉是熱帶水果，它富含維生素C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏維生素C則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。所以長(zhǎng)牙期間多吃香蕉對(duì)牙齒有好處。
讓兒童擁有健康牙齒的食物
1、食醋、牛奶、酸奶等,改變口腔PH值預(yù)防齲齒
適量吃些食醋,可減少細(xì)菌的營(yíng)養(yǎng)來源,改變口腔的pH值,破壞細(xì)菌生長(zhǎng)。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有豐富的鈣質(zhì)、維生素D和雙膦酸鹽,有效提升口腔中的pH值,降低口腔酸性,大大降低蛀牙的幾率。
2、芹菜、胡蘿卜等蔬菜,清潔牙齒殘留物
由于兒童不及時(shí)刷牙或刷牙不當(dāng),口腔中容易有殘留物。眾所周知,芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維,在咀嚼時(shí),粗纖維通過對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌和殘?jiān)?而且你越費(fèi)勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,達(dá)到清潔目的。
3、瓜果、綠葉蔬菜、蔥姜蒜等,消滅牙齒內(nèi)細(xì)菌
兒童牙齒脆弱,抵抗力弱,口腔中容易滋生各種細(xì)菌,引發(fā)牙齦炎、牙菌斑等。綠葉蔬菜、草莓、獼猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素C,多吃此類食物,不僅可以消滅細(xì)菌,還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。
兒童長(zhǎng)牙期間注意事項(xiàng)
1、兒童長(zhǎng)牙期間多準(zhǔn)備幾個(gè)口水兜防濕疹
兒童在長(zhǎng)牙的時(shí)候,很容易出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象,在流口水后,兒童的衣服前面很容易濕,在家里最好給兒童多準(zhǔn)備幾個(gè)口水兜,在口水兜濕后要及時(shí)給孩子患上干凈的,以防濕疹等疾病的發(fā)生。
2、兒童長(zhǎng)牙期間玩具要清洗干凈
寶在長(zhǎng)牙的時(shí)候,由于牙齦部位發(fā)癢,通常兒童會(huì)把手中的玩具等東西往口里送,所以在給孩子玩具的時(shí)候,一定要清洗干凈,如果孩子的玩具沒有清洗,在孩子把玩具往嘴里送的時(shí)候,會(huì)感染上寄生蟲等疾病。
3、兒童長(zhǎng)牙期間給孩子買一個(gè)磨牙奶嘴
兒童在長(zhǎng)牙的時(shí)候,最好給孩子買一個(gè)磨牙奶嘴,因?yàn)槟パ滥套毂容^硬,并且是無毒的,我們?cè)诮o孩子使用磨牙奶嘴的之前,最好把磨牙奶嘴放在鍋里進(jìn)行高溫煮沸消毒后,再給孩子使用。
4、兒童長(zhǎng)牙期間把孩子的手清洗干凈
一定要記得把孩子的手清洗干凈,因?yàn)橛捎诤⒆犹幱陂L(zhǎng)牙期,如果不把孩子的手清洗干凈,孩子的手上會(huì)有很多的細(xì)菌,在兒童牙板癢的時(shí)候,有時(shí)會(huì)把手伸進(jìn)嘴里,如果手上有細(xì)菌,寄生蟲進(jìn)入體內(nèi)后,會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。
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