兒童學(xué)芭蕾舞的最佳年齡
兒童學(xué)芭蕾舞的最佳年齡
優(yōu)雅的芭蕾舞幾乎讓所有望女成鳳的家長(zhǎng)們毫無(wú)抵抗力，兒童學(xué)芭蕾舞最佳年齡是多少?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的兒童學(xué)芭蕾舞的最佳年齡，希望能幫到你。
兒童學(xué)芭蕾舞的最佳年齡
學(xué)習(xí)芭蕾也是需要長(zhǎng)期培養(yǎng)的,小孩可以在3、4歲時(shí)接觸,先從最基本的培養(yǎng);到7、8歲的時(shí)候,對(duì)芭蕾也有最基本的認(rèn)識(shí),再讓老師看看她的身體條件,主要是看骨骼是否可以上足尖,練習(xí)基本的足尖動(dòng)作,最后要是培訓(xùn)點(diǎn)有少兒芭蕾舞團(tuán)的話,最好參加,舞團(tuán)的提升是對(duì)孩子有很大幫助的。
父母?jìng)兯坪醵技贝掖业叵虢o孩子報(bào)個(gè)芭蕾舞學(xué)習(xí)班,然而事實(shí)上,孩子必須等到8歲以后才可以接受正規(guī)的芭蕾舞培訓(xùn)。無(wú)論從體能要求還是芭蕾訓(xùn)練來(lái)看,8歲之前的孩子骨頭相對(duì)來(lái)說(shuō)太過(guò)柔軟。10至12歲才開(kāi)始學(xué)習(xí)芭蕾,事實(shí)上也不會(huì)影響孩子日后在芭蕾舞領(lǐng)域的發(fā)展。
兒童學(xué)芭蕾舞有什么好處
提高協(xié)調(diào)能力
芭蕾練習(xí)也可以安排不同的組舞、群舞,不僅使孩子們感受到歡快活潑的氣氛,而且可以從各種動(dòng)態(tài)的平衡出發(fā),提高全身性的協(xié)調(diào)能力。
塑造挺拔身姿
芭蕾練習(xí)多注重身體的平衡能力的運(yùn)用,以及動(dòng)作的伸展性,如果能正確地掌握動(dòng)作要領(lǐng),不只對(duì)孩子的骨骼生長(zhǎng)有利,還能夠使四肢韌帶得到拉伸,肌肉變得修長(zhǎng)緊實(shí),使孩子的形體朝“長(zhǎng)手、長(zhǎng)腳、長(zhǎng)脖子”的優(yōu)雅小天鵝方向發(fā)展,有利于矯正孩子的不良姿態(tài)。
增強(qiáng)孩子體質(zhì)
芭蕾練習(xí)對(duì)每個(gè)孩子都是有難度上的挑戰(zhàn)性的,尤其是進(jìn)展到跳躍練習(xí)和旋轉(zhuǎn)練習(xí)后,運(yùn)動(dòng)量明顯增大,有擴(kuò)展肺活量,增進(jìn)彈跳力,減少呼吸系統(tǒng)感染率的功效。
提高藝術(shù)氣質(zhì)
在芭蕾課程中,老師一般會(huì)依據(jù)孩子的年齡特點(diǎn),安排孩子用心體會(huì)世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處,引導(dǎo)孩子體會(huì)其中的角色情緒和藝術(shù)氛圍;自身練習(xí)過(guò)程中的用心體會(huì),更能養(yǎng)成孩子輕盈飄逸的藝術(shù)氣質(zhì)。
兒童學(xué)芭蕾舞如何防止受傷
初學(xué)時(shí)每天練習(xí)15分鐘,課程進(jìn)度不要太快,要逐步增加到每天30分鐘。練習(xí)過(guò)程中,要適時(shí)休息,以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
柔軟度訓(xùn)練要適度,讓孩子承受合適的力量,訓(xùn)練不能過(guò)速,以免拉傷肌肉和肌腱。
跳舞時(shí)如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,先用冰塊冷敷10分鐘,疼痛消除可回家,否則應(yīng)去就醫(yī)。
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