兒童睡覺(jué)開(kāi)燈的幾大危害
兒童在睡覺(jué)的時(shí)候其實(shí)不要開(kāi)燈對(duì)健康會(huì)更有利，兒童睡覺(jué)開(kāi)燈有哪些危害?下面小編整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀了解。
兒童睡覺(jué)開(kāi)燈的幾大危害
1、損害視力
最先受害的是直接接觸光源的眼睛，光污染對(duì)人眼的角膜和虹膜造成傷害，引起視疲勞和視力下降。我國(guó)高中生近視達(dá)60%以上的主要原因，并非用眼習(xí)慣所致，而是因?yàn)橐曈X(jué)環(huán)境受到污染，即光污染是近視的主要原因。光污染對(duì)嬰幼兒影響更大，較強(qiáng)的光線會(huì)削弱嬰幼兒的視力，使尚不完善的嬰幼兒視力發(fā)育受到阻礙，引起學(xué)齡期過(guò)早發(fā)生弱視、近視。
【建議】家里盡量少安裝大功率的燈泡，最好使用遮光燈罩，而少用射燈、蠟燭燈等。
2、影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育
經(jīng)常處于光照環(huán)境中的新生兒，往往會(huì)出現(xiàn)睡眠和營(yíng)養(yǎng)方面的問(wèn)題，出現(xiàn)喂養(yǎng)困難。兒童生長(zhǎng)激素分泌的高峰出現(xiàn)在夜間熟睡之后的22點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，
【建議】趙英指出，兒童最佳入睡時(shí)間是21點(diǎn)之前。徹夜不息的燈光，人為導(dǎo)致兒童入睡時(shí)間推遲，生長(zhǎng)激素分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育落后。因此，晚上不宜開(kāi)夜燈睡覺(jué)。
3、擾亂機(jī)體自身的自然平衡
燈光使人晝夜不分，擾亂機(jī)體自身的自然平衡，使人體產(chǎn)生一種“光壓力”。若長(zhǎng)期處于這種壓力下，體內(nèi)的生物和化學(xué)系統(tǒng)會(huì)發(fā)生改變，體溫、心跳、脈搏、血壓會(huì)變得不協(xié)調(diào)，各種疾病乘虛而入。另外，受光污染損害的人容易產(chǎn)生頭暈、失眠、心悸、食欲下降及情緒低落等癥狀。
【建議】多鼓勵(lì)孩子戶外活動(dòng)，而少在室內(nèi)。晚上少開(kāi)燈，使用燈光的時(shí)間越短，這種損害就越少。
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