碧根果可不可以生吃有什么好處
碧根果我們都知道可以生吃，也可以做成美味的點(diǎn)心。下面是小編分享的碧根果可以生吃嗎，一起來(lái)看看吧。
碧根果可以生吃嗎
碧根果可以生吃。碧根果仁可生食或炒食，也可制作各種美味點(diǎn)心，有優(yōu)異的食療保健營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又方便易剝，越來(lái)越受到國(guó)人的追捧喜愛(ài)，也是送禮佳品，送美味，更送健康。
不過(guò)提醒大家，好吃也不能過(guò)量，每天吃五六顆就可以了，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃會(huì)有意想不到的效果。
生吃碧根果的方法及功效
碧根果酒
功效：收斂、消炎、止痛。適用于急、慢性胃病患者。
材料：碧根果3kg、白酒5000ml
做法：
1、將核桃搗碎放入干凈的器皿中，加白酒浸泡，密封;
2、20天后開(kāi)啟，以酒變褐為度，過(guò)濾去渣，裝瓶備用。
用法：每次服10ml，每日3次。
椒鹽碧根果
材料：碧根果生坯10公斤、細(xì)鹽2公斤、粗鹽500克。
1、初次：初次炒時(shí)，不用加砂，用旺火炒至碧根果殼縫合線自然張開(kāi)，手摸碧根果感到燙手即可。
2、配制：配制鹽水，用鹽量為碧根果重的18%左右(家庭炒制也可用此比例)。將炒熱的碧根果浸在鹽水里，使碧根果仁充分吸收鹽分，然后撈出，瀝去鹽水。
3、再炒：鍋中加粗鹽250克，將其炒熱后立即倒進(jìn)碧根果。先用旺火炒，當(dāng)炒至碧根果表面水分全部揮發(fā)后，再用文火繼續(xù)炒，至核桃呈象牙色就可起鍋。炒制過(guò)程中，應(yīng)不斷翻動(dòng)，以免生熟不均勻。
生吃碧根果的注意事項(xiàng)
不宜與白酒同吃
碧根果富含蛋白蛋、脂肪和礦物元素。碧根果性熱，多食性熱食物易動(dòng)火。白酒甘辛大熱，當(dāng)為熱性食物。若兩者同吃，易致血熱甚至咯血。所以，有咯血史的人更不要這樣。
不宜適量食用
堅(jiān)果的熱量比較高，每100克碧根果仁可產(chǎn)生670千卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的一倍。吃多了就會(huì)發(fā)胖，營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)每天的食用量不能超過(guò)5個(gè)，多了會(huì)發(fā)胖的，也會(huì)有影響血脂呢。
睡前盡量不要吃碧根果
其實(shí)，可能許多對(duì)于身材比較注重保持的人都會(huì)知道，如果經(jīng)常在睡覺(jué)前去吃一些不容易消化的食物，那么對(duì)于自己的身材是非常的不好的，然后碧根果就是一種不容易消化的食物，如果經(jīng)常吃的話，尤其是在睡覺(jué)前吃的話，那么對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)還是會(huì)讓身材走形的。
尤其是對(duì)于碧根果這樣高熱量的堅(jiān)果來(lái)說(shuō)，如果在睡前吃的話，非常容易肥胖。
猜你感興趣：
碧根果可不可以生吃有什么好處
