女人口臭去除的小竅門有哪些
很多人都會(huì)有口臭的毛病,包括女性朋友們??诔粜纬傻脑蛴泻芏?,比如上火、口腔清潔不當(dāng)?shù)鹊?。下面是小編分享的女人口臭去除的小竅門,一起來(lái)看看吧。
女人口臭去除的小竅門
B族維生素
B族維生素?cái)z入不足會(huì)引起口干口臭。平時(shí)多吃動(dòng)物肝臟,瘦肉,雞蛋,小麥胚芽,香菇,西紅柿,牛奶,豆類,柑橘,香蕉等食物補(bǔ)充B族維生素,能有效消除炎癥,促進(jìn)人體新陳代謝,穩(wěn)定情緒,減輕精神壓力,促進(jìn)睡眠,消除口臭。
維生素C
補(bǔ)充維生素C能有效維護(hù)牙床健康,防止牙齦出血,幫助排出消化道中過(guò)多的黏性分泌物和多數(shù),使口腔形成不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境,維生素C可以通過(guò)吃綠葉蔬菜,柑橘,草莓,西瓜,獼猴桃等食物來(lái)補(bǔ)充。
胡蘿卜素
胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,保持器官內(nèi)粘膜系統(tǒng)的正常功能,維持和促進(jìn)表皮組織的生長(zhǎng),避免呼吸道,食道,尿道粘膜和皮膚發(fā)生感染,降低口臭概率。含胡蘿卜素較多的食物有胡蘿卜,菠菜,花椰菜,杏仁等。
纖維素
纖維素有助于促進(jìn)口腔分泌大量唾液,清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)A(yù)防口臭。富含纖維素的食物有谷類,雜糧,麥麩,豆皮,豆渣,蔬菜莖葉,蘋果,胡蘿卜,芹菜等。
鋅
補(bǔ)充鋅元素能中和體內(nèi)的硫化物,硫化物的產(chǎn)生是導(dǎo)致口臭的主要原因。多吃牡蠣,貝類,海魚,蝦蟹,蘋果補(bǔ)充鋅元素能補(bǔ)充鋅元素,有效預(yù)防口臭。
預(yù)防口臭的食療方法
芹菜
芹菜含有特殊的香氣,有助于消除口中的異味,尤其是抽煙引起的口臭現(xiàn)象,吃的時(shí)候多在口中咀嚼一段時(shí)間,祛除口臭的效果更好。
蜂膠
蜂膠含有獨(dú)特而豐富的黃酮類物質(zhì),是溫和有效的天然除臭劑,飲用蜂膠或用蜂膠水漱口,不但可以消除口臭和口腔疾病,還能逐步治愈體內(nèi)原發(fā)疾病,根除口臭。
小米
小米中含有多種維生素,氨基酸,脂肪,纖維素和糖類,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,能開胃,補(bǔ)虛損,益丹田,可用于氣血虧損,體質(zhì)虛弱,胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ),常吃小米還能減少口腔細(xì)菌滋生,清除口臭。
口臭的原因
1、口腔疾?。河谢加旋x齒、口腔粘膜炎、牙周炎、牙齦炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌,尤其是厭氧菌,其分解產(chǎn)生出了硫化物,發(fā)出腐敗的味道,而產(chǎn)生口臭。
2、胃腸道疾病,比如功能性消化不良、慢性胃炎等都可伴有口臭,導(dǎo)致許多胃部疾病的幽門螺桿菌感染者,出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象明顯高于未感染者,而根治幽門螺桿菌后,口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物,引起口臭。
3、長(zhǎng)期吸煙、喝酒、濃咖啡等以及經(jīng)常吃辛辣刺激性的食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也很容易發(fā)生口臭。
4、一些人因減肥而節(jié)食或是因生病而不能進(jìn)食,還有婦女在例假期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而造成唾液分泌減少,從而利于厭氧菌生長(zhǎng),導(dǎo)致口臭的發(fā)生。
5、一些正是青春期處于發(fā)育的女性,因?yàn)槁殉补δ苓€不全,在性激素水平還比較低時(shí),口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
6、長(zhǎng)時(shí)間的便秘,因體內(nèi)有害物質(zhì)沒能夠及時(shí)排出而被吸收入血從而引起口臭及腹脹、易怒、食欲減退等自體中毒癥狀。
7、晚餐進(jìn)食口味過(guò)重的食物,因吃得過(guò)飽或進(jìn)食肉類、過(guò)于油膩的食物比重過(guò)大或辛熱刺激性調(diào)料用量過(guò)大,晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短,睡覺時(shí)胃中還存留著過(guò)多食物等等。
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