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兒童營(yíng)養(yǎng)不良吃什么食物好

時(shí)間: 睿檸1003 分享

  兒童處在發(fā)展階段,是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期,一定要多鍛煉,保證睡眠和休息,另外最關(guān)鍵的就是營(yíng)養(yǎng)合理的飲食。下面是小編分享的兒童營(yíng)養(yǎng)不良適宜的食物推薦,一起來(lái)看看吧。

  兒童營(yíng)養(yǎng)不良適宜的食物推薦

  含有蛋白質(zhì)的食物

  兒童出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì),因?yàn)闊o(wú)論是骨細(xì)胞增生還是肌肉、臟器的發(fā)育,都離不開(kāi)蛋白質(zhì),可以多給孩子吃瘦肉、魚(yú)蝦、禽肉、豆制品、奶類等富含蛋白質(zhì)豐富的食物,能有利于身體的生長(zhǎng)和大腦的發(fā)育。

  含維生素的食物

  兒童營(yíng)養(yǎng)不良要多吃富含維生素的蔬菜水果,因?yàn)榫S生素是維持生命的要素,其中最重要的是維生素A、B、C、D,這些都是孩子生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的,而維生素最好的來(lái)源是新鮮的蔬菜水果,父母要多給孩子補(bǔ)充。

  含鈣、磷的食物

  鈣和磷等微量元素是骨骼的主要成分,對(duì)身體的發(fā)育有著重要的影響,所以兒童營(yíng)養(yǎng)不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海帶、蝦皮、芝麻、紫菜等食物,此外,還要多曬太陽(yáng),增加紫外線的照射,保證骨骼的健康成長(zhǎng)。

  含碳水化合物的食物

  兒童營(yíng)養(yǎng)不良,要多吃富含碳水化合物的食物,如面糊、藕粉、米湯、粥、新鮮蔬菜水果等,能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)兒童的健康發(fā)育。

  兒童營(yíng)養(yǎng)不良的調(diào)理方法

  藥物調(diào)理

  西藥治療

  孩子營(yíng)養(yǎng)不良癥狀比較嚴(yán)重時(shí),要及時(shí)的就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

  常見(jiàn)的藥物治療有:

  1、治療期間予以維生素豐富的食物或維生素B族等藥物,同時(shí)給予足量的蛋白質(zhì)類飲食。

  2、少量多次輸血、輸血漿,行靜脈或肌肉注射。亦可用胎盤血多量多次灌腸。

  3、頑固病例可采用腎上腺皮質(zhì)激素、考地松等激素。 4、針刺肝俞、胃俞、身柱,用短促?gòu)?qiáng)刺激。

  中藥調(diào)理

  兒童營(yíng)養(yǎng)不良,可以進(jìn)行中藥調(diào)理來(lái)緩解癥狀。

  常見(jiàn)的有:

  1、取黃鱔魚(yú)1條,雞內(nèi)金10克。將鱔魚(yú)去內(nèi)臟,切塊放碗中,加雞內(nèi)金,蒸熟后食用。

  2、紅薯葉30克,雞內(nèi)金10克,煎湯,調(diào)味服。

  3、人乳拌麥芽,煎湯服。

  4、山楂數(shù)個(gè),紅糖少許,煎湯服。

  5、鵝不食草3克,燉豬肉食用。

  6、金不換草60克,同豆腐燉服。

  飲食調(diào)理

  兒童出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì),因?yàn)闊o(wú)論是骨細(xì)胞增生還是肌肉、臟器的發(fā)育,都離不開(kāi)蛋白質(zhì),可以多給孩子吃瘦肉、魚(yú)蝦、禽肉、豆制品、奶類等富含蛋白質(zhì)豐富的食物,能有利于身體的生長(zhǎng)和大腦的發(fā)育。

  糾正孩子不良飲食習(xí)慣

  孩子營(yíng)養(yǎng)不良,可能跟平時(shí)的偏食、挑食有關(guān),父母要及時(shí)的糾正孩子不良的飲食習(xí)慣,科學(xué)均衡的飲食,保證身體營(yíng)養(yǎng)所需,才能利于孩子健康的發(fā)育成長(zhǎng)。

  調(diào)節(jié)腸胃功能

  兒童腸胃功能弱,也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,父母要及時(shí)的調(diào)節(jié)孩子的腸胃功能,可以給孩子吃健胃的藥物來(lái)促進(jìn)腸胃活動(dòng),若是比較嚴(yán)重的腸胃疾病要盡快的就醫(yī)診治。此外,腸胃不好的孩子,父母不要逼孩子一下吃太多,會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

  及時(shí)就醫(yī)

  兒童營(yíng)養(yǎng)不良,可能是身體的疾病影響了其對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用,父母若發(fā)現(xiàn)孩子身體異常,要及時(shí)的就醫(yī)治療,對(duì)癥下藥,并結(jié)合其它方式來(lái)恢復(fù)孩子身體的營(yíng)養(yǎng)。

  兒童營(yíng)養(yǎng)不良的預(yù)防方法

  1、要加強(qiáng)孩子營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),注意食物成分的正確搭配,適當(dāng)供應(yīng)肉、蛋、豆制品,補(bǔ)充足夠的蔬菜。預(yù)防孩子不良的飲食習(xí)慣。

  2、要積極防治疾病,預(yù)防傳染病,保證孩子的健康成長(zhǎng)。

  3、加強(qiáng)孩子的體格鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),保證充足的睡眠和休息。


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