秋季的時(shí)候鼻孔干燥該怎么辦
秋季的時(shí)候鼻孔干燥該怎么辦
在秋季的時(shí)候，空氣比較干燥，不少人都會(huì)鼻腔干燥難耐，該怎么解決呢?下面是小編分享的秋季鼻子干燥的解決方法，一起來看看吧。
秋季鼻子干燥的解決方法
1、鼻外法
用拇指、食指夾住鼻根兩邊，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動(dòng)鼻部促進(jìn)鼻粘膜的血液循環(huán)，有利于排泄正常的鼻粘液。
2、鼻內(nèi)法
用拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，悄悄下拉12次。此法既可添加鼻粘膜的抗病才能，防止感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，粘膜光潤，堅(jiān)持正常溫度，添加耐寒才能。
3、點(diǎn)按迎香穴
以兩手中指或食指點(diǎn)按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴，既有助于改進(jìn)局部血液供給，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻木。
4、點(diǎn)按印堂穴
用拇指或食指、中指的指腹點(diǎn)按印堂穴(坐落兩眉中心)l2次。也可用兩手中指。
秋季如何預(yù)防鼻炎
首先，我們要注意氣溫的變化，預(yù)防感冒。一般秋季鼻炎之所以會(huì)出現(xiàn)，就是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒導(dǎo)致的。因此我們早晚出門的時(shí)候最好穿好外套，在室內(nèi)的時(shí)候要注意通風(fēng)，而且不要用冷水洗頭發(fā)，洗澡，最好用溫?zé)崴?，而且洗頭后擦干再出門，不要直接吹風(fēng)。
另外，容易得秋季鼻炎的患者還要注意，生活中不要吃一些辛辣刺激的食物，秋季是養(yǎng)肺的季節(jié)，肺與辣相對(duì)，秋季的時(shí)候可以適當(dāng)吃些辣椒來固攝肺氣，但吃的太辣的話會(huì)傷肺氣，引起鼻息不通，導(dǎo)致秋季鼻炎反復(fù)。山藥、梨、銀耳等食物都能夠?qū)Ρ茄灼鸬骄徑庾饔?，因此患者可以使用這幾種食物進(jìn)行食療。
最后，我們還要注意休息，不要過度的熬夜。熬夜容易傷神，極易導(dǎo)致精神不振，身體的抵抗力下降，這樣就極易導(dǎo)致秋季鼻炎出現(xiàn)。我們可以去窗邊呼吸一會(huì)新鮮空氣，然后用冷水沖沖鼻子，把鼻子里的污物都沖刷出來，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用千柏鼻炎片或是香菊膠囊等藥物，對(duì)于鼻炎都有很好的治療作用。
秋季皮膚干燥的解決方法
訣竅一：天氣過于干燥，經(jīng)常覺得臉部肌膚緊繃發(fā)硬?這種情況下建議大家先用熱毛巾敷臉，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，但要注意，千萬不能用很熱的水洗臉，因?yàn)槟菢訒?huì)使得皮膚變得更加的干燥。
訣竅二：多進(jìn)行皮膚按摩，能保證氣色更加有光澤。選擇專業(yè)的產(chǎn)品對(duì)皮膚進(jìn)行按摩推拿，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，有利于營養(yǎng)的吸收，更能改善肌膚發(fā)黃的狀況。
訣竅三：經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚十分干燥，因此我們首先應(yīng)該及時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分，比如隨身攜帶補(bǔ)水噴霧，或者是涂抹保濕乳液。
訣竅四：晚上是肌膚保養(yǎng)的最好時(shí)段，光洗臉還不夠，去角質(zhì)能幫助皮膚更好的吸收營養(yǎng)。所以在進(jìn)行保濕工作前，首先進(jìn)行去角質(zhì)關(guān)懷，特別要注意去角質(zhì)產(chǎn)品的選擇，注意要選擇刺激少的類型，溫和的去角質(zhì)。
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