冬天的時(shí)候屋里干燥該怎么辦
冬季本來(lái)是個(gè)風(fēng)干物燥的季節(jié)，加上暖氣的存在，空氣濕度很低，給人們帶來(lái)很多不適。下面是小編分享的冬天屋里干燥的解決方法，一起來(lái)看看吧。
冬天屋里干燥的解決方法
濕拖把拖地
首先，每天至少用干凈的濕拖把拖兩次地，這樣既能除塵，又能加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速蒸發(fā)，可以有效增加室內(nèi)空氣濕度。如果是木地板，則不要直接用濕淋淋的拖把擦地，最好先用吸塵器吸去灰塵，再將拖把擰干擦地，以防止過(guò)多的水分滲透到木地板里，造成發(fā)霉、腐爛。
在室內(nèi)放一盆水
這是個(gè)最簡(jiǎn)單的增加空氣濕度的方法，把水放在暖氣的旁邊，水分蒸發(fā)變快，室內(nèi)濕度會(huì)很快得到提升。
暖氣上搭濕毛巾
其次，在暖氣上搭塊濕毛巾，暖氣散熱時(shí)帶有水分，也能增加空氣濕度。有條件的可以在暖氣上放個(gè)水槽，效果更好?；蛘咴谑覂?nèi)晾潮濕的衣服、毛巾等，以提高空氣濕度。
一盆水搭塊濕毛巾
仍然放一盆水，但水盆之上搭一塊濕毛巾，毛巾一半浸在水里，一半露出水面。臉盆里的水與空氣的接觸面小，揮發(fā)得就慢。而搭塊濕毛巾后，接觸面變大，加濕效果自然就要好上很多。而且毛巾還能源源不斷地從水盆中吸取水分，不易變干。
利樂(lè)枕法
利樂(lè)枕法就是將平時(shí)喝完的牛奶利樂(lè)枕包裝從上面一刀剪開(kāi)，再裝滿(mǎn)水，一個(gè)一個(gè)放進(jìn)暖氣的隔層里。這樣利樂(lè)枕里的水分就會(huì)隨著暖氣的蒸發(fā)進(jìn)入到空氣中了。
使用加濕器
在臥室、客廳中使用加濕器，可以快速起到增加空氣濕度的作用。但人與加濕器之間的距離不能太近，最好保持1-2米左右的距離。用加濕器時(shí)，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發(fā)呼吸道感染。
中藥護(hù)鼻潤(rùn)喉
將適量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取適量藥汁加入清水稀釋后加入加濕器中，關(guān)閉門(mén)窗，使水汽彌漫房間，除了能加濕空氣外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對(duì)緩解干燥性鼻炎、咽炎也很有好處。
果皮放在暖氣上
我們平時(shí)吃完橙子、柚子，果皮不要扔。這些果皮水分含量較大，放在暖氣上，也可以起到一定的加濕效果，而且還可以散發(fā)出清香的水果香味，凈化空氣。
經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣
一般來(lái)說(shuō)室外的空氣濕度相對(duì)要大于室內(nèi)的空氣，一般來(lái)說(shuō)在早上十點(diǎn)鐘左右開(kāi)窗換氣，改變室內(nèi)空氣流動(dòng)。冬季天冷，但每天開(kāi)窗換氣也不應(yīng)少于兩次，每次不少于15分鐘，最多30分鐘。
放盆栽植物
在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。如會(huì)“吐”氧氣的仙人掌類(lèi)植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時(shí)，可使室內(nèi)感覺(jué)濕潤(rùn)溫和;而吊蘭、巴西木、發(fā)財(cái)樹(shù)等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度;富貴竹、百合、水仙等觀(guān)賞綠植也有很好的“消毒”功能。
擺放魚(yú)缸
另外，養(yǎng)魚(yú)，不但陶冶情操，使的室內(nèi)環(huán)境更加美觀(guān)，魚(yú)缸里的水也有助于空氣的加濕?？梢栽诳蛷d擺放一只開(kāi)口較大的魚(yú)缸，不僅怡情養(yǎng)性，還能調(diào)節(jié)濕度。魚(yú)缸潮濕，容易滋生霉菌，最好別放在臥室。
窗子開(kāi)一條縫睡覺(jué)
這一條適用于南方，北方切勿效仿。俗話(huà)說(shuō)，睡覺(jué)時(shí)凍頭不凍腳，長(zhǎng)長(zhǎng)久久活到老，所以要保持頭部不要縮在被子里，但是腳部一定要保暖。窗子開(kāi)一條縫隙，剛剛好!不過(guò)不要開(kāi)得太大，受風(fēng)就不好了。只要一點(diǎn)點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)就好。
干燥對(duì)身體的危害
1、易造成細(xì)菌的傳播。干燥的空氣是造成灰塵、懸浮顆粒物飄浮增多的主要原因，而細(xì)菌不能單獨(dú)存在，往往依附于灰塵之上。老人、幼兒的身體抵抗力較弱，易受細(xì)菌、病毒侵害，而溫暖干燥是許多病毒、細(xì)菌滋生及傳播的最佳環(huán)境。
2、易造成身體水分過(guò)度流失，感染疾病，加速衰老。在干燥的環(huán)境中，每天早上起床，我們就會(huì)感到口干舌燥、肌肉發(fā)緊、情緒低落。特別是女性，皮膚的肌纖維是由大量的水溶性膠原蛋白構(gòu)成，干燥使肌纖維因快速失水而收縮，久而久之，肌纖維可能斷裂，皮膚就會(huì)出現(xiàn)不可恢復(fù)的皺紋，呈現(xiàn)老態(tài)。南方人的皮膚為什么比北方人好，這就是由于空氣濕度不同造成的。
3、干燥的空氣環(huán)境易致家具、樂(lè)器等木質(zhì)結(jié)構(gòu)干裂變形，同時(shí)還容易引起靜電導(dǎo)致身體不適及損壞電腦、電器等。濕潤(rùn)的空氣才能讓人保持生機(jī)盎然，延續(xù)美麗的青春。
空氣干燥最適宜的食物
水果養(yǎng)生法
秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時(shí)如果能吃一些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適。
這個(gè)季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。
甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來(lái)。但是，由于梨、甘蔗性寒，對(duì)脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋(píng)果、香蕉、橘子、山楂等。
茶療養(yǎng)生法
茶療簡(jiǎn)便，既可養(yǎng)生又能治病，近年來(lái)茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分和藥理作用，不斷被人們發(fā)現(xiàn)，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據(jù)自身體質(zhì)，選用適宜療方，對(duì)增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)定會(huì)有益。
1、蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。
2、姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。
3、銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。
4、桔紅茶
桔紅3-6克、綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。
補(bǔ)粥養(yǎng)生法
適當(dāng)食粥，能和胃健脾，潤(rùn)肺生津，養(yǎng)陰清燥。在煮粥時(shí)，適當(dāng)加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤(rùn)燥之功效。
1、梨子粥：梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤(rùn)燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品。
2、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細(xì)末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈?zāi)垦Ｕ呤秤谩?/p>
3、胡蘿卜粥：將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
4、菊花粥：菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。對(duì)秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時(shí)對(duì)心血管疾病也有較好的防治作用。
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