生活壓力大會不會影響女性的經期
生活壓力大會不會影響女性的經期
女性月經不調是中常見的婦科疾病，有很多原因會影響月經，壓力大確實會引起月經不調，但是也不全是壓力影響的。下面是小編分享的壓力大會影響月經嗎，一起來看看吧。
壓力大會影響月經嗎
壓力大會使月經提前的可能。心情緊張，壓力大，勞累，吃涼的東西多都可能導致月經失調。醫(yī)生說勞累過度或者飲食失節(jié)的人最容易損傷脾氣，就像我一樣。因為脾是血的“管理者”，“管理者”一旦處于弱勢，“被管理者”難免就想造反，所以月經提前。如果脈證無火的話，那么經早不及期者，是因為心脾氣虛，所以不能按時到來。
女性朋友們壓力大情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經失調或痛經、閉經要知道壓力過大女性朋友易出現精神不安、情緒焦慮、易發(fā)脾氣，而且還會出無原因的生悶氣，不僅出現月經不調現象，而且還對生活、工作、學習造成巨大的影響。
正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。建議放松心情，不要太擔心，經期注意保暖，休息，保證足夠睡眠，適當運動。
壓力、環(huán)境變化、身體的狀況都會導致月經不調。月經量不多，說明血虛。女人的血除了供給身體正常的生理外，還要形成月經，月經量少，說明您的血液供給自己都已經不足了，就更加沒有多余的血液形成月經流出了。這主要是脾氣不足，不能夠很好的把吃進的食物轉化為有營養(yǎng)的血液。血少了，月經自然會少了，嚴重者可能會閉經。 月經的經期比較長、間隔比較短，說明脾氣不足，肝血不足，不能夠正常的統(tǒng)治和藏納血液，導致沒有到時候就流，流了還會不去。 所以，解決問題的根本是要調理肝、脾，這樣，肝脾可以正常的產生血液，統(tǒng)攝血液，月經才會如期而至，顏色、量、質才會正常。
月經提前的治療措施
月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。
在日常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。女屬陰，女性的生理結構比較復雜，身體各器官比較脆弱，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結構紊亂，進而引發(fā)婦科病。同時，還可通過足部反射區(qū)的刺激，常用的是穩(wěn)邁舒運動按摩輪，由按摩輪帶動的下肢整體協(xié)調運動，涉及大腿、小腿、膝關節(jié)、踝關節(jié)、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼，并重點針對足底和足側產生按摩效果，可有效調節(jié)人體生理機能，提高免疫系統(tǒng)功能，緩解月經失調。達到防病、保健、強身的目的。
導致月經不調的原因
月經失調是女性的常見病,指的是月經的周期、經期或經量發(fā)生異常改變,包括月經周期延長或縮短、月經周期不規(guī)則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合癥等病癥。造成女性出現月經失調的原因除了主觀原因,還有一些客觀因素。
壓力
正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力之下,就會使腦下垂體的功能受到抑制,導致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而引起月經失調。同樣,長期的心情壓抑或情緒不佳,也可導致月經失調。
溫馨小貼士
1、緩解精神壓力。在工作之余從事一些全身運動,如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1～2次,每次30分鐘。
2、多食用一些具有減壓作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
貪涼
有些女性很不注意經期的保暖,如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知,這些行為都會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,引起月經量過少,甚至閉經。
溫馨小貼士
1、經期要注意防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼。
2、可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
電磁波
現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道,各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內分泌和生殖機能,從而導致內分泌紊亂,引起月經失調。
溫馨小貼士
1、日常操作電腦時,要做好防護措施。
2、在手機上裝個免持聽筒對話器,且最好不要長時間使用手機。
3、避免同時使用多種電器。另外,不要把冰箱放在臥室里。
4、常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、C和蛋白質的食物,這樣能有效地預防或減輕電磁波對人體的危害。
便秘
有便秘的女性,其直腸因有大便蓄積會發(fā)生膨脹,從而導致子宮頸向前推移,子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘,使子宮經常保持在后傾位置,就會導致月經失調,還會引起腰痛。
溫馨小貼士
積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油,平時多吃些有潤腸通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。
濫用抗生素
有些女性平時無論大病小病,都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出,濫用或經常大量地使用抗生素,對女性而言可致月經失調,引起不排卵,甚至閉經。
溫馨小貼士
1、經常鍛煉身體,增強自身的免疫力。
2、不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。
蹦迪
不少年輕的女性都喜歡蹦迪,且樂此不疲。但是,長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環(huán)境中,不僅有損于聽力,還會引起月經失調。
溫馨小貼士
減少去迪吧的次數或縮短每次光顧迪吧的時間。
吸煙
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,從而干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。每天吸煙一包以上的女性,發(fā)生月經失調的幾率是不吸煙女性的3倍。
溫馨小貼士
1、堅決地戒煙。
2、適量補充維生素C,以減少吸煙對身體的危害。平時可多吃些富含維生素C的食物,如橘子、橙子、獼猴桃等。必要時也可口服維生素C片。
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