掉頭發(fā)與腎虛有關(guān)系嗎如何預(yù)防
頭發(fā)，常被人們稱之為三千煩惱絲，可是每天掉發(fā)不是在掉煩惱而是徒增煩惱，甚至一些人以為是腎虛的表現(xiàn)。下面是小編分享的掉頭發(fā)與腎虛的關(guān)系，一起來(lái)看看吧。
掉頭發(fā)是腎虛的表現(xiàn)嗎
1、腎虛是會(huì)引起脫發(fā)的,但是脫發(fā)的原因不止腎虛一種原因,還有其他原因,如營(yíng)養(yǎng)不平衡,內(nèi)分泌失調(diào)等都會(huì)引起脫發(fā),此外正常的脫發(fā)是頭發(fā)處于退休性和休止期的毛發(fā),所以發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)癥狀,不要慌張,先判斷一下自己是否為正常脫發(fā),不是正常的脫發(fā),就去醫(yī)院檢查治療。
2、脫發(fā)原因有很多,最常見的就是季節(jié)性脫發(fā),一年四季中,秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人,頭發(fā)干枯并大量脫落。在秋季應(yīng)采取如下措施,才能防止或者減少脫發(fā)。
3、腎虛脫發(fā)主要表現(xiàn)為油性脫發(fā),頭皮干癢有頭皮新陳代謝物多,身體上表現(xiàn)為乏力腰酸腿軟,腎陰虛的人還易性冷感。治療關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)入手,;注意合理飲食 ,多吃新鮮蔬菜和水果、海產(chǎn)品、豆制品、蛋類及維生素 ;可經(jīng)常用木梳子梳頭或做按摩 ,常洗頭以刺激頭皮 ,促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
4、腎虛是會(huì)引起脫發(fā)癥狀。腎虛患者會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛、脛軟跟痛、耳鳴耳聾、發(fā)脫枯悴、齒搖稀疏、尺脈弱、性機(jī)能失常(夢(mèng)遺、陽(yáng)痿、滑精等)等等癥狀,關(guān)于脫發(fā),脫發(fā)也是多種原因所造成的,比如說(shuō)跟營(yíng)養(yǎng)缺乏,跟這種睡眠,休息好壞,還跟心情多種因素,還跟脂溢性脫發(fā)等等。建議日常如果出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀,建議患者檢查清楚比較好,不一定是由于腎虛引起的。
掉頭發(fā)的其他原因
1、脂溢性掉發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無(wú)光澤，稀疏纖細(xì)。
2、病理性掉發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致掉發(fā)
3、化學(xué)性掉發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致掉發(fā)
4、營(yíng)養(yǎng)性掉發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致掉發(fā)
5、肥胖性掉發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致掉發(fā)
6、遺傳性掉發(fā)：掉發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
日常生活中如何防止掉頭發(fā)
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
保持精神舒暢、勞逸結(jié)合和充分的睡眠。切忌緊張、憂郁、思慮過(guò)度。精神緊張，會(huì)引起頭皮血管收縮或痙攣，影響毛囊血液供應(yīng)，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，切忌偏食。平時(shí)要注意限制動(dòng)物性脂肪和純榜類食品，應(yīng)常食桔子、蠶豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含維生素8的食物。它們?cè)诘鞍踪|(zhì)代謝中起重要作用，而且能抗皮膚脂及促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
頭發(fā)按摩
用雙手食指和中指壓在頭皮亡畫小圓圈揉探頭皮，先由前額經(jīng)頭頂?shù)秸砉遣?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30—40次，以后可延長(zhǎng)到5—lo分鐘，誨天睡前或起床后做按摩，有健發(fā)防禿的功能。
注意平時(shí)保持頭發(fā)，既要清潔衛(wèi)生，又不能洗頭過(guò)頻*洗頭過(guò)勤，會(huì)過(guò)多地洗去有抑茵作用的皮脂。一般油性頭發(fā)5天洗一次，不要用堿性強(qiáng)的洗發(fā)液洗頭
梳理頭發(fā)
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方由于常常被陽(yáng)光照射將會(huì)特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄。應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭發(fā)得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開頭發(fā)的方向改變，不但能夠享受變發(fā)型的樂(lè)趣，而且能避免分開處干燥而導(dǎo)致脫發(fā)的麻煩。
每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)問(wèn)的通風(fēng)。由于頭皮是最容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可以加快頭皮部的血液循環(huán)，對(duì)于改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)大有好處，這樣能防止頭發(fā)脫落、折斷和分叉。
戒除不良習(xí)慣
戒除不良飲食習(xí)慣，如暴飲暴食。
使用吹風(fēng)時(shí)至少距離頭發(fā)20厘米，停留時(shí)間不超過(guò)3秒鐘，在干燥的夏季的外出時(shí)一定要帶太陽(yáng)帽，因?yàn)樽贤饩€能抑制頭發(fā)的生長(zhǎng)，經(jīng)常在外暴曬會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
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