記憶學(xué)習(xí)方法的具體實(shí)施方法是什么
記憶學(xué)習(xí)方法的具體實(shí)施方法是什么
記憶是學(xué)習(xí)的一種基本要素，有效的記憶學(xué)習(xí)法會大大提高學(xué)習(xí)能力和成績。下面是小編分享的記憶學(xué)習(xí)方法的具體實(shí)施方法，一起來看看吧。
記憶學(xué)習(xí)方法的具體實(shí)施方法
1、復(fù)述
復(fù)述指對學(xué)習(xí)材料的維持性的言語重復(fù)或在選擇基礎(chǔ)上的保留重復(fù)。例如，按一定順序重復(fù)項(xiàng)目的名稱，或重復(fù)出某部分重點(diǎn)內(nèi)容以加強(qiáng)信息加工。復(fù)述是維持注意、保持信息的主要途徑之一。例如，當(dāng)某人告訴我們一個(gè)多位數(shù)的電話號碼，若不經(jīng)復(fù)述，轉(zhuǎn)眼就會遺忘。
2、過度學(xué)習(xí)
過度學(xué)習(xí)即為在剛剛能背誦或回憶的基礎(chǔ)上的進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容的保持量隨過度學(xué)的增加而增加。過度學(xué)習(xí)有個(gè)次數(shù)多少的問題，過度學(xué)習(xí)的次數(shù)過少，保持效果不理想;但次數(shù)過多，其保持量增加的幅度也不再明顯。研究表明，保持效果既好又省時(shí)省力的最佳過度學(xué)習(xí)率為50%。如剛能背誦一首詩需讀6遍，那么過度學(xué)習(xí)的最佳值就為3遍。堅(jiān)持過度學(xué)習(xí)獲得的知識會更牢固。
3、復(fù)習(xí)
及時(shí)復(fù)習(xí)。心理學(xué)的遺忘規(guī)律告訴我們：識記一結(jié)束，遺忘就開始了。遺忘的進(jìn)程是先快后慢，先多后少。據(jù)此，學(xué)習(xí)結(jié)束后要及時(shí)復(fù)習(xí)，趁熱打鐵。學(xué)習(xí)后在當(dāng)天內(nèi)復(fù)習(xí)一刻鐘往往比一星期后復(fù)習(xí)一小時(shí)的效果更佳。特別是對外語單詞、符號、公式等意義不強(qiáng)的學(xué)習(xí)材料更需如此。及時(shí)復(fù)習(xí)猶如加固大廈，待大廈倒塌了再修補(bǔ)則為時(shí)晚矣。
記憶學(xué)習(xí)方法介紹
1、特征記憶法
對于內(nèi)容相似的知識，通過細(xì)致的觀察和全面的比較后，找出所要記憶內(nèi)容中特別容易記住的特征。
2、回憶記憶法
將學(xué)過的內(nèi)容，經(jīng)常地、及時(shí)地嘗試回憶，在回憶過程中加強(qiáng)記憶。
3、對比記憶法
在記憶相類似的事物時(shí)，可將兩種事物進(jìn)行對比，找出異同。
4、歸類記憶法
把要記憶的內(nèi)容列出提綱，分門別類整理歸納，然后進(jìn)行記憶。
5、重點(diǎn)記憶法
記住整個(gè)內(nèi)容中的公式、定理、結(jié)淪、基本概念、重要句子等重點(diǎn)，作為記憶的“鏈條”來聯(lián)系全部內(nèi)容。
6、形象記憶法
對于較抽象的內(nèi)容，可用圖、表等形象描繪出來。
7、討論記憶法
在學(xué)習(xí)過程中有不夠理解的地方，不妨先按照自己的意見與同學(xué)討論，在討論過程中正確的東西就比較容易記住。
8、口訣記憶法
將記憶內(nèi)容編寫成口訣或歌謠，是一種變枯燥為趣味的記憶方法。
9、練習(xí)記憶法
一些可以通過動手來記憶的內(nèi)容可以自己親自練習(xí)、檢測、實(shí)驗(yàn)，增強(qiáng)記憶效果。
10、骨架記憶法
先記住大體輪廓.然后逐漸記住每一個(gè)細(xì)節(jié).由粗到細(xì)進(jìn)行記憶。
較好的記憶方法
間隔重復(fù)法
并非所有的重復(fù)都是不好的。準(zhǔn)確來說只有填鴨式地用功是無效的。McDaniel 和 Roediger 解釋說:“更好地辦法是間隔重復(fù)。一天練習(xí)一點(diǎn)，過兩天再把它們拿出來記，接著再過兩天拿出來。”
間隔重復(fù)你腦海中的材料是有益處的。
在學(xué)術(shù)界，關(guān)于間隔重復(fù)的最佳間距存在著激烈的爭議。由外語學(xué)習(xí)偶像 Paul Pimsleur 提出的最原始的系統(tǒng)，建議在最開始學(xué)到東西以后，重復(fù)時(shí)間間隔為5秒、25秒、2分鐘、10分鐘、一個(gè)小時(shí)、5個(gè)小時(shí)、一天、5天、25天、4個(gè)月和兩年。從那以后，別人發(fā)現(xiàn)推遲10分鐘做第一次回憶，是一種精神上的挑戰(zhàn)，也能讓人獲益匪淺。但這取決于你的記憶目標(biāo):如果目標(biāo)是要在一天內(nèi)記住一篇演講稿，比要將某事記住5年的時(shí)間間隔多一些。
我(原文作者，下同)曾試過讀完一篇材料，間隔一小時(shí)再去回憶它，然后當(dāng)我在體育館的時(shí)候，嘗試回憶3天、一周以及一個(gè)月以前學(xué)到的東西。最優(yōu)間隔取決于你的計(jì)劃。
使用位置記憶法
先進(jìn)記憶方法的鼻祖是位置記憶法，這個(gè)方法就是在你建造的精神世界中(虛擬的)將物品有序地?cái)[放。有史以來最著名的記憶大師 Solomon Shereshevsky，能夠在幾年后回憶起隨機(jī)數(shù)組，他過去就常常想象他自己在建筑上放物品。
世界記憶冠軍 Dominic O'Brien 在《你可以擁有驚人記憶》中，就如何擁有自己的位置記憶法給出了建議。O'Brien 建議用熟悉的地方作為位置記憶的地方，就像沿著一條熟悉的街道或者在你家附近的位置散步。因此，如果你想記住"Duck" 、"Car"和"Boat"，不妨想象將一只鴨子放在客廳的地板上，將一輛車放在浴室里，以及將一艘船放在天臺上。對于更加復(fù)雜的任務(wù)，這有助于將他們聯(lián)系起來，比如想象一只巨型鴨子走向浴室里面的車子。
聯(lián)想記憶法
理解是輕松記憶的基礎(chǔ)。盡管回憶的東西是一樣的，象棋大師比新手更容易記住象棋的位置。
發(fā)表于《認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究里面，研�咳嗽狽⑾侄?曇兜�生物學(xué)學(xué)生，在學(xué)習(xí)和他們以前學(xué)過的問題相關(guān)的東西的時(shí)候，要更容易一些。其中一個(gè)研究人員總結(jié)道:“如果你一開始不知道問題的答案，你可以先回憶一下關(guān)于這個(gè)問題你已經(jīng)知道的東西。這可能會幫助你想出正確答案。”
換句話說，對于一個(gè)主題我們知道的東西越多，對我們來說記住并且回憶相關(guān)信息就越容易。所以，多讀書多看點(diǎn)新聞吧。你知道的越多，你以后能知道的也會越多。
猜你感興趣：
1.記憶的三大步驟