最強(qiáng)大腦選手推薦的記憶方法
最強(qiáng)大腦選手推薦的記憶方法
《最強(qiáng)大腦》是江蘇衛(wèi)視推出的真人秀電視節(jié)目，源自德國節(jié)目《Super Brain》。最強(qiáng)大腦選手的記憶實(shí)在很強(qiáng)，讓人佩服。小編為大家整理了最強(qiáng)大腦選手記憶方法，希望大家喜歡!
最強(qiáng)大腦選手記憶方法
圖像記憶法：
每個(gè)人記憶都有自己的特性，有些人記憶數(shù)字比較快，有些人記人比較快，有些人記圖像比較快。目前很多記憶牛人都是通過圖像來幫助自己記憶的。
圖像記憶法原理：
通過把所要記的東西想像成一個(gè)夸張而清晰的圖像，可以更有效的幫助我們記憶。
PS:用圖像記憶法記憶一個(gè)抽象的詞語
比如你要記希望這個(gè)詞，
普通方法：很困難，因?yàn)槟愕拇竽X根本不知道他是什么東西，再過一個(gè)星期你只會(huì)有印象記過一個(gè)抽像的詞語，腦子里根本沒有任何東西可以冒出來。
圖像記憶法：把希望想像成一個(gè)穿著純白色希望，有著一雙大眼睛小孩時(shí)，那就更容易在過幾天之后回想起來。
聯(lián)想記憶法：
眾所周知，大腦的思維是由一系列的神經(jīng)元相互發(fā)出信號(hào)構(gòu)成的，像機(jī)器一樣，如果你經(jīng)常用，那這塊神經(jīng)元就會(huì)比較活躍，而如果你不經(jīng)常，那就會(huì)跟機(jī)器一樣生銹，老去。而這也是很多人在年輕時(shí)記憶深刻的東西，慢慢都會(huì)忘掉的原因。
聯(lián)想記憶法原理:
主要用來記住一系列的事物，通過把倆個(gè)需要記憶的東西以自己的想像創(chuàng)造一種關(guān)系，從而記憶。
PS：用聯(lián)想記憶法記憶今天要做的一件事。
比如出門時(shí)要帶上某個(gè)東西，很多人可能會(huì)在出門時(shí)突然就忘掉。
聯(lián)想記憶法：
你可以想像這樣一個(gè)情景，你收拾好東西，準(zhǔn)備出門，在摸到門把手時(shí)，拿出了你需要帶的東西然后狠狠的打在了自己頭上。在你出門摸到把手時(shí)很大的可能性會(huì)回想到這個(gè)情景。
聯(lián)想越夸張，記憶性越好。所以盡情想像吧。
諧音記憶法：
這個(gè)主要是記憶數(shù)字比較多，當(dāng)我們看到圓周率這種完全沒有規(guī)律而又很長的數(shù)字時(shí)往往很苦惱。但也有人能背誦到萬位以上的，而這，不是天賦，是方法。
諧音記憶法原理：
把所要記憶的數(shù)字用諧音的方法記下來。比如1可以讀要，4可以讀死。
PS：使用諧音記憶法背誦圓周率
3.141 59265 35897 93238 46264 33832 79502 88419 71693 99375 10582 09749 44592 30781 64062 86208 99 86280 34825 34211 7067982148 08651 32823 06647 09384 46095 50582 23172 53594 08128 48111 74502 84102 70193 85211 05559 64462 29489 54930 3819644288 10975 66593 34461 28475 64823 37867 83165 27120 19091 45648 56692 34603 48610 45432 66482 1339
我隨便復(fù)制了一些，用諧音寫出來：
三點(diǎn)你是你，我舅兒留我殺我爸，舅妻救上兒，三爸是六兒，六死。(至于如何諧音，根據(jù)自己情況而定，不管故事內(nèi)容如何，我們的目的是通過他來把這個(gè)數(shù)字記下來。那么，你重復(fù)念上倆遍上面的諧音，有沒有發(fā)現(xiàn)數(shù)字也不是那么難記了呢。)
最強(qiáng)大腦記憶方法解密
最強(qiáng)大腦解密
且聽Dr.魏為您一一解密。
鄭才千能從45000個(gè)色塊中找出一處不同
關(guān)鍵詞：最強(qiáng)大腦[1]
PART1
關(guān)鍵詞：最強(qiáng)大腦
“最強(qiáng)大腦”是大腦的
某一方面能力做到極致
問：節(jié)目的名字叫《最強(qiáng)大腦》，以腦力作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)問什么是腦力?什么是“最強(qiáng)大腦”?
魏坤琳：腦力，其實(shí)學(xué)術(shù)上并沒有這個(gè)詞。與腦力相對(duì)應(yīng)的詞是智力。智力在學(xué)術(shù)上是有定論的，有不同衡量智力的體系，按照學(xué)術(shù)分很多種。有些分三種：分析能力、實(shí)踐能力、創(chuàng)造能力。還有一種流行的分法，叫CHC模型，將智力分為七八塊，有邏輯方面、語言方面、記憶方面(長時(shí)記憶、短時(shí)記憶)、視覺處理方面、聽覺處理方面(所謂的聰明，就是耳聰目明)，還有運(yùn)動(dòng)能力方面、音樂能力方面等等。
現(xiàn)在我們常常用智商來代表聰明，是一種狹隘的說法。因?yàn)橹巧讨唤o一個(gè)值。事實(shí)上，智商不等于智力，因?yàn)橹巧滩豢赡芎饬克械哪芰?。比如，聽覺能力沒辦法測(cè)，運(yùn)動(dòng)能力也沒有辦法測(cè)。智力，應(yīng)該涵蓋了人所有的能力。
回到《最強(qiáng)大腦》所說的腦力，指的就是一種寬泛的智力，視覺、聽覺、運(yùn)動(dòng)等等都包括在內(nèi)。臺(tái)上的選手都是某一方面或者某兩三方面很強(qiáng)的人。所謂“最強(qiáng)大腦”，就是某一方面做到極致，但是他不一定別的方面都很強(qiáng)。
問：您在節(jié)目中說，“我很知道，什么樣的人，什么樣的行為，是‘最強(qiáng)大腦’。”能介紹一下您的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)嗎?
魏坤琳：比如記憶高手。我知道平常人是什么樣的水平，我也知道高手是什么水平。因?yàn)閲H上有記憶大賽，我熟知這些規(guī)范的項(xiàng)目，在脫掉“表演外衣”之后的實(shí)質(zhì)是什么，內(nèi)核是什么。我將它的內(nèi)核跟國際記憶大賽比較，跟高手的水平作比較。
“找茬王”不是靠記憶力
是視覺處理能力超強(qiáng)
問：“找茬王”鄭才千能從每面由2500個(gè)魔方組成的兩面魔方墻上，立刻找出一個(gè)不同的色塊，跟記憶力有關(guān)嗎?大家都很想聽你的解析。
魏坤琳：“找茬王”也跟記憶沒有任何關(guān)系，靠的是腦力中的視覺能力。
第一，是控制眼球的能力，形成了3D視線。我們發(fā)現(xiàn)他成了斗雞眼，就是在調(diào)節(jié)注視點(diǎn)。一般人的注視點(diǎn)在魔方墻上，但是他的注視點(diǎn)在墻前或者后方。這樣兩面魔方墻上的圖像，在他的視覺皮層上重疊在一起，形成了3D視覺。這樣兩幅圖像的差異就很明顯了。
第二，是防止圖像抖動(dòng)的能力。因?yàn)橹灰矍蛏晕?dòng)一點(diǎn)，沒控制住，3D視覺就沒了。
第三，他的眼球分辨率也高于常人。那么多色塊，他的視覺解析度很高。
總而言之，他使用了3D視覺的訣竅來完成任務(wù)，但是因?yàn)樘魬?zhàn)的任務(wù)本身是特大型的圖片，所以他的難度系數(shù)是很高的。
關(guān)鍵詞：記憶力[1]
PART2
關(guān)鍵詞：記憶力
忘記事情了，等一會(huì)兒再想
就能把記憶提取出來
問：記憶力是腦力很重要的一部分，記憶到底是怎樣的過程?
魏坤琳：首先是編碼，我們看到的東西，要經(jīng)過多級(jí)的信息處理，變成大腦存儲(chǔ)的信息。一開始是短時(shí)記憶，接下來進(jìn)行鞏固，脆弱的信息變成長時(shí)記憶。就像現(xiàn)在很多人還會(huì)記得小學(xué)老師的模樣。記憶還得提取出來，提取的過程也很重要。提取時(shí)可以再鞏固，當(dāng)然也會(huì)受到干擾。
問：我們有時(shí)候一件事情拼命想怎么也想不起來，但是過一會(huì)兒就能想起來了，為什么?
魏坤琳：忘記事情了，代表現(xiàn)在提取不了，但過一段時(shí)間可能又可以提取出來了，因此提取信息是記憶的重要部分。記憶過程中，信息還可以重新組織，一些不相干的記憶信息可以建立聯(lián)系，或者它們被更深層次地處理。舉個(gè)例子，看一本書，我們記住一些東西。再看一遍，為什么理解會(huì)加深?因?yàn)橹匦率崂硪槐楹?，新獲取的信息跟大腦以前的信息會(huì)相互聯(lián)系，重新組織、提煉、抽象化。所以，記憶不是一成不變的，而是個(gè)動(dòng)態(tài)過程。
記憶力在16歲到達(dá)巔峰
成年后能維持很長時(shí)間
問：人的記憶力什么年齡最好，從小到老，是怎樣一個(gè)變化趨勢(shì)?
魏坤琳：記憶力有一個(gè)變化過程。小孩事無巨細(xì)，對(duì)細(xì)節(jié)記得很清楚，記得好多事情，說的東西都能立刻記住，這是由他們處理信息的特點(diǎn)決定的。長大了，我們變得不在意細(xì)節(jié)，越來越想抽象理解。比如一輛車開過來，我們不會(huì)去看細(xì)節(jié)，因?yàn)檐囋谀X海里是個(gè)熟悉的概念，因此只會(huì)關(guān)注有意義的部分，比如速度。過多關(guān)注細(xì)節(jié)，就無法進(jìn)行抽象處理，比如加州一個(gè)婦女就得了一種病，她過目不忘，是超憶癥，并不利于思維的發(fā)展。
記憶的能力會(huì)在年輕時(shí)候達(dá)到巔峰。有些專家認(rèn)為，在12~16歲這個(gè)年齡段，記憶能力迅速增長，到達(dá)巔峰。這個(gè)巔峰狀態(tài)，成年后會(huì)維持很長時(shí)間。四五十歲以后走下坡路。衰減的程度，就看職業(yè)了，經(jīng)常用腦的人，衰減得慢。
問：記憶力能不能被訓(xùn)練出來?
魏坤琳：可以。比如記數(shù)字，數(shù)字可以變成圖片，變成諧音，變成故事。記憶的高手在短時(shí)期內(nèi)編故事的能力非常強(qiáng)。記憶的方法有一種叫地點(diǎn)法，就是把要記的東西變成圖片或者物體，放在屋子里的某個(gè)地方?；貞浀臅r(shí)候，你就想象自己在屋里走，那些數(shù)字就對(duì)應(yīng)在那幾十個(gè)地方。記憶高手就是用這種方法記憶。當(dāng)然，通過培訓(xùn)，你學(xué)會(huì)的是記憶的方法。能不能將這個(gè)方法運(yùn)用得好，能記住更多，還是要看你聰明不聰明。
關(guān)鍵詞：右腦開發(fā)[1]
PART3
關(guān)鍵詞：右腦開發(fā)
右腦開發(fā)是騙人的
做所有事情都需要全腦
問：網(wǎng)上瘋傳一種說法，“右腦的記憶能力是左腦的100萬倍以上”，這說法對(duì)嗎?
魏坤琳：左右腦的分工不是幾句話能說清的。我只能說右腦更擅長語言、音樂、藝術(shù)方面的東西，左腦主要處理文字和數(shù)據(jù)等抽象信息，具有抽象思維功能。沒有什么事情是只用左腦或者右腦，所有任務(wù)都是左腦右腦協(xié)同工作完成。所謂“右腦開發(fā)”是騙人的。什么東西不需要全腦?任何有意義的任務(wù)，運(yùn)動(dòng)、吃飯、想一個(gè)問題，都要很多腦區(qū)協(xié)同參與。
問：有種說法是，一直以來你只使用了你大腦的不到5%，是這樣嗎?
魏坤琳：完全錯(cuò)誤的。從來都是用全腦，大腦沒有浪費(fèi)的地方。雖然成人的腦重量只占全身重量的2%，但是腦很耗能，耗能量卻是身體的15%~20%，不可能讓95%腦子在休息，只用5%。
關(guān)鍵詞：兒童智力開發(fā)[1]
PART4
關(guān)鍵詞：兒童智力開發(fā)
孩子不需要智力開發(fā)
需要的是陪伴和保護(hù)
問：下面聊聊孩子吧。我們聽過一個(gè)說法，小孩子0~3歲要開發(fā)智力，因?yàn)檫@個(gè)年齡段有無限可能。請(qǐng)問您應(yīng)該如何開發(fā)?
魏坤琳：我不覺得這樣的說法是對(duì)的。把后面的教育放到什么地方?前3歲開發(fā)，后面一直不需要開發(fā)嗎?教育是一輩子的事情，不可能是0~3歲。
對(duì)孩子，家長所做的事情應(yīng)該是觀察他，給他接觸新鮮事物的機(jī)會(huì)，看他的長處在哪里，看他喜歡什么，然后保護(hù)他的興趣。比如孩子喜歡畫畫，家長就看他畫畫;喜歡音樂，會(huì)跟著音樂律動(dòng)，家長就給他聽音樂，而不是強(qiáng)灌給孩子什么，進(jìn)行所謂的科學(xué)化訓(xùn)練。
總之，家長能給孩子更多的是陪伴和保護(hù)。你越花時(shí)間陪他，他對(duì)你的依戀越大，安全感就越強(qiáng)，這對(duì)人格形成非常重要。越親近，他就越開心、外向、自信，這點(diǎn)很重要，這樣將來他接觸世界就跟別的孩子不一樣，他不會(huì)害怕。家長們望子成龍的心情可以理解，但是不要拔苗助長。認(rèn)為有一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)提高智力，把孩子送過去自己就走掉了，這是不對(duì)的。
關(guān)鍵詞：智商[1]
PART5
關(guān)鍵詞：智商
智商測(cè)試靠譜
測(cè)試題沒有欺負(fù)文科生
問：智商是天生還是后天的?
魏坤琳：一半一半，父母平均智商和孩子相關(guān)系數(shù)是在0.4和0.5之間。父母智商越高，孩子越高。但是孩子個(gè)體智商的差異，只有一部分是可以由父母的智商差異決定的。
一般情況下，父母越聰明，孩子越聰明，但不是決定性的。后天教育非常重要，超過一半的智商提高是靠后天教育，主要指的是學(xué)校教育。
問：文科生覺得智商測(cè)試題對(duì)理科生更優(yōu)待，都是數(shù)學(xué)題、邏輯題。為什么?
魏坤琳：不存在。文科生智商也很高。文科生怕物理，但智商里面沒有跟物理知識(shí)相關(guān)的東西，測(cè)的是推理、邏輯等等。智商題目里面，還有語言能力，那豈不是理科生也吃虧了?
快問快答
問：很多人認(rèn)為男孩更聰明，是這樣嗎?
魏坤琳：男女智商差不多。沒有顯著性差異，不能這樣歧視女性。
問：有研究說，孩子的智商隨母親，這是真的嗎?
魏坤琳：對(duì)孩子和父母智商的相關(guān)性加以研究，看誰的相關(guān)度更高，起作用更大，發(fā)現(xiàn)母親智商的相關(guān)度系數(shù)更高一些，但是只高一點(diǎn)點(diǎn)，小于10%，這個(gè)影響基本可以忽略不計(jì)。
問：腦袋大就聰明嗎?
魏坤琳：非常弱的相關(guān)，而且大也是個(gè)模糊的概念，不能單單量頭圍，應(yīng)該是和腦容積有關(guān)。研究證明，腦袋大小和智商的相關(guān)系數(shù)也很低，可以忽略不計(jì)。
問：很多天才，例如愛因斯坦，腦部構(gòu)造會(huì)與常人不一樣嗎?
魏坤琳：肯定不一樣?，F(xiàn)在研究已經(jīng)知道的是，他腦區(qū)的溝回深，左右腦的連接發(fā)達(dá)等等。人腦有太多的未知還有待探索。
問：健腦產(chǎn)品有用嗎?
魏坤琳：不用補(bǔ)，不缺那些營養(yǎng)就沒事。(據(jù)《現(xiàn)代快報(bào)》)
魏坤琳檔案
魏坤琳，35歲，湖南湘潭人，賓夕法尼亞州立大學(xué)博士，現(xiàn)任北京大學(xué)心理學(xué)系副教授，博導(dǎo)，主要研究人腦是怎么工作的，以及人是如何控制運(yùn)動(dòng)的。因其一組帥氣照片在網(wǎng)上走紅，被稱為“中國最帥教授”。2013年12月，魏坤琳作為“科學(xué)判官”加盟《最強(qiáng)大腦》節(jié)目，再次引發(fā)關(guān)注。
考試的記憶方法
設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)
明確自己在一定時(shí)間內(nèi)的任務(wù)量，提醒自己要集中注意力，經(jīng)常這樣練習(xí)潛意識(shí)里就會(huì)有這種印象，學(xué)習(xí)質(zhì)量肯定會(huì)有所提高。例如在考前，大家可以集中時(shí)間做成套的模擬試卷，包括模擬考場(chǎng)的環(huán)境、考試時(shí)間、做題流程等等，以便讓自己盡快熟悉考試的感覺。
善于排除干擾
一是外界的干擾，首先要尋找安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果在公園里看書，效果肯定差強(qiáng)人意;二是排除內(nèi)心干擾，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，心中不要想其它的事情， 專心精力投入學(xué)習(xí)。
講究勞逸結(jié)合
人的記憶是有曲線的，不要盲目的學(xué)習(xí)，而且你不能把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)，而要當(dāng)作是一種樂趣，從學(xué)習(xí)中找到快樂。
保持空間清凈
在學(xué)習(xí)的時(shí)候，把桌面整理的干干凈凈，這樣對(duì)提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助。舉個(gè)例子：如果在辦公桌上擺上報(bào)紙，咖啡等，那我們剛坐下能立刻開始工作嗎?我肯定是先看看報(bào)紙喝杯咖啡，這樣很容易半個(gè)小時(shí)就過去了!
學(xué)會(huì)理解記憶
教材上的東西有很多都是要求理解的，我們要學(xué)會(huì)把抽象的問題具體化，善于從理解的角度上掌握問題。當(dāng)然，有些概念是不要求理解的，只需要記住例如法律，法規(guī)等知識(shí)點(diǎn)。
經(jīng)?；貞?/p>
經(jīng)常回憶也就是滾動(dòng)學(xué)習(xí)的概念， 我們?cè)趯W(xué)習(xí)完一章的內(nèi)容后，抽出一段時(shí)間閉上眼睛想一下這一章都講了什么內(nèi)容，哪些是重點(diǎn)，重要的知識(shí)點(diǎn)都掌握了沒有。這樣可以隨時(shí)檢測(cè)我們的學(xué)習(xí)效果，是一個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)方法。
采用多種手段來記憶
這種方法我們?cè)谏蠈W(xué)的時(shí)候就經(jīng)常采用。比如做一些卡片，圖表等便于攜帶的學(xué)習(xí)資料，隨時(shí)帶在身上。在上下班的路上或者是有空余的時(shí)間，可以隨時(shí)拿出來學(xué)習(xí)。
除了隨身攜帶的小卡片等方式，我們還可以通過視頻或者音頻來學(xué)習(xí)，這樣也能達(dá)到不錯(cuò)的記憶效果。例如網(wǎng)校針對(duì)移動(dòng)學(xué)習(xí)推出的執(zhí)業(yè)藥師移動(dòng)學(xué)習(xí)包，就是為了考生有效利用碎片化的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。此外，公眾號(hào)每天推送的語音考點(diǎn)，也是為了方便大家隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)。
通過視頻和音頻來學(xué)習(xí)，由于是通過耳朵記憶，它使大腦更加靈活，可以提高記憶效率。視頻、音頻的聲音有節(jié)奏，使記憶滲透到“無意識(shí)領(lǐng)域”中去，記憶從“平面”到了“立體”，效果自然好。
其他有效方法
考生可根據(jù)個(gè)人情況的不同，采用不同的學(xué)習(xí)方法。例如，尋找最佳記憶時(shí)間。一般來說，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
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