青少年，是腦力最為旺盛的時期。例如8-13歲，是人一生中記憶力最好的年齡段。如何把握這一黃金時期，怎么開發(fā)腦力?這是每人個家長和學生非常關心的問題。

　　什么叫腦力開發(fā)?

　　腦力開發(fā)是指通過結構化的方式實現(xiàn)腦力增強和控制的高級過程。常見的有腦力路徑、腦力聚合、腦力緯度等多種方式。幫助個人將現(xiàn)有腦力組合而成各體系化和更有社會競爭力的成功基因。從而走上社會競爭的高峰。 與智力開發(fā)區(qū)別：智力開發(fā)是一種培訓和強化的過程，其結構是固定而個性化弱的。腦力開發(fā)是一種重新組合的過程，其結構是個性化的，對個人針對性更強。

　　腦力開發(fā)黃金時期是什么時候？

　　主要是提高右腦智力，常用左手左腳就是提高右腦 但開發(fā)右腦智力的黃金期是兒時，別錯過了這一時機，我不知道用左腳踢毽子等方法管不管用 還有多動腦筋可以令腦皮層的褶皺 ，多動腦筋吧!

　　怎么樣鍛煉腦力?

　　鍛煉記憶力的方法：

1. 多聽音樂幫助記憶 保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學和心理學為依據(jù)，對一些樂曲進行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。他讓學生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學習結束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。
2. 背誦經典提高記憶 我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術要領知識嗎?那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。
3. 身心運用記憶效率高 科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口并用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。