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什么是阿爾法腦波

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什么是阿爾法腦波

  右腦開(kāi)發(fā)就是使用各種適合右腦工作的方法來(lái)激活右腦,使右腦的巨大潛能得到發(fā)揮。開(kāi)發(fā)右腦中隱藏的豐富想象力、無(wú)窮的創(chuàng)造力、高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺(jué)能力。下面小編為你講解腦波音樂(lè),希望能幫到你。

  腦波音樂(lè)

  時(shí)常有人會(huì)問(wèn),“什么是阿爾法腦波?”,他們其實(shí)是在問(wèn)“阿爾法腦波有什么作用?”或“阿爾法腦波對(duì)我有什么用?”對(duì)第一個(gè)問(wèn)題的回答會(huì)引導(dǎo)出對(duì)下兩個(gè)問(wèn)題的答案。

  1、什么是阿爾法腦波?阿爾法腦波是四種基本腦波之一。這四種腦波是:德?tīng)査X波(DELTA),塞他腦波(THETA),阿爾法腦波(ALPHA)和倍他腦波(BETA)。這四種腦波構(gòu)成腦電圖(EEG)。腦電圖是腦內(nèi)電波的顯示,但腦內(nèi)電波的電壓很小,只有百萬(wàn)分之幾伏特。阿爾法腦波的振蕩平均為10次/ 秒。在腦波中阿爾法腦波是第一個(gè)被發(fā)現(xiàn)的。1908年奧地利醫(yī)學(xué)家漢斯·伯格博士第一個(gè)提出發(fā)現(xiàn),并稱之為阿爾法波(ALPHA),因?yàn)樵谙ED字母的排序中ALPHA排在第一個(gè),與英文字母A相同。

  近百年來(lái),無(wú)數(shù)的科學(xué)家花費(fèi)了大量的時(shí)間用于研究阿爾法腦波,因此關(guān)于阿爾法腦波的基礎(chǔ)研究的知識(shí)和結(jié)論積累豐富。

  阿爾法腦波在大腦中有時(shí)出現(xiàn),有時(shí)消失,它并不總是存在。例如,在深睡情況下沒(méi)有阿爾法波;如果一個(gè)人在激動(dòng)狀態(tài)下,或恐懼,憤怒時(shí),大腦中也沒(méi)有阿爾法腦波。

  德?tīng)査X波(DELTA)只在深睡時(shí)出現(xiàn),塞他腦波(THETA)在淺睡時(shí)出現(xiàn),阿爾法腦波在初睡或初醒時(shí)出現(xiàn)(即半睡半醒時(shí)),此時(shí)身體處于放松狀態(tài),并有自覺(jué)的警覺(jué)意識(shí)。倍他腦波(BETA)在清醒時(shí)出現(xiàn),伴有需努力能夠達(dá)到的注意力集中。德?tīng)査X波振蕩頻率0—4赫茲/秒,塞他腦波4—7赫茲/秒,阿爾法腦波8—13赫茲/秒,倍他腦波13—40赫茲/秒。當(dāng)然還有其他的腦電波的存在,但那是在特殊情況下,如意外的刺激等。以上提到的四種腦電波構(gòu)成了腦電圖的一般排列。

  2、阿爾法腦波有什么作用?每一種腦電波都有其相對(duì)應(yīng)的不同的大腦意識(shí)狀態(tài)。也可以說(shuō)在不同意識(shí)狀態(tài)下需要不同的腦電波才能最好地完成大腦的工作。如果大腦在某個(gè)具體情況下不能出現(xiàn)相應(yīng)的腦波,我們就有麻煩了。例如,如果在想睡眠時(shí)大腦不出現(xiàn)德?tīng)査ê腿?,這就是失眠癥(INSOMNIA)。相反情況是,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候出現(xiàn)適當(dāng)?shù)哪X波的人,就是人們所說(shuō)的天才。

  一個(gè)有用的比喻,我們可以把大腦的四個(gè)腦波看作是汽車的四個(gè)檔位。德?tīng)査且粰n,塞他是二檔,阿爾法是三檔,倍他是四檔。沒(méi)有哪一個(gè)檔位適合所有的行駛狀態(tài),也沒(méi)有哪一個(gè)腦波狀態(tài)適應(yīng)所有的生活挑戰(zhàn)。如果汽車的某個(gè)檔位不能使用,或我們忘記了去使用,這臺(tái)車就有問(wèn)題了。例如我們起步用一檔,然后直接掛到四檔(省掉了二檔和三檔),汽車的油耗就會(huì)大幅增加,修車費(fèi)也會(huì)不菲。大腦也是一樣。但我們不幸看到的是,太多人使用大腦時(shí)省掉了二檔和三檔(塞他腦波和阿爾法腦波),如此駕駛大腦的結(jié)果是大腦工作效率低下和醫(yī)療費(fèi)的上升。這是如何發(fā)生的呢?

  我們舉例來(lái)描述現(xiàn)代人的生活。一個(gè)人在早晨還在深睡時(shí)(德?tīng)査X波狀態(tài))突然被鬧鐘叫醒,時(shí)間來(lái)不及了,馬上行動(dòng)(倍他腦波狀態(tài)),緊張,焦慮和匆忙的一天開(kāi)始了!!!喝一杯咖啡使自己保持清醒(倍他腦波狀態(tài)),咖啡因可以抑制塞他腦波和阿爾法腦波,并提高倍他腦波。一整天在緊張,壓力或焦慮下工作(大腦中倍他,倍他,還是倍他腦波)一直到晚上精疲力竭時(shí),一頭扎到床上開(kāi)始大睡(直接進(jìn)入德?tīng)査X波狀態(tài))。一天當(dāng)中連放松和感到困倦的時(shí)間都沒(méi)有(沒(méi)有時(shí)間進(jìn)入阿爾法腦波和塞他腦波狀態(tài))?,F(xiàn)代生活中太多的人這樣駕駛自己的大腦,突然而有力地從一檔直接進(jìn)入四檔,并從四檔直接回到一檔。

  阿爾法腦波的存在的合理性,是我們?nèi)祟惔竽X先天所具有的,是大腦的基本狀態(tài)之一。但現(xiàn)代生活的緊張使太多人忘記了使自己的大腦處于阿爾法腦波狀態(tài),從而許多人成為緊張,焦慮所導(dǎo)致的疾病的犧牲品。緊張和焦慮降低人體的免疫能力。而大腦有相對(duì)較多的阿爾法腦波的人,有相對(duì)教少的焦慮和緊張,因此免疫能力也相對(duì)較高。這當(dāng)然對(duì)每一個(gè)人都有益處。

  3、創(chuàng)造力創(chuàng)造力與阿爾法腦波之間的關(guān)系是一個(gè)重要的話題。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),具有高創(chuàng)造力的人的腦波與普通人的不同。為了獲得創(chuàng)造力靈感,大腦需要能夠在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候產(chǎn)生一個(gè)大的阿爾法腦波迸發(fā),這個(gè)迸發(fā)在左腦發(fā)生。當(dāng)有問(wèn)題或困難需要解決的時(shí)候,高創(chuàng)造能力的人可以產(chǎn)生這樣的阿爾法腦波迸發(fā);而普通或低創(chuàng)造力的人不能這樣,因而他們得不到解決問(wèn)題的思路或方法。任何時(shí)候當(dāng)你有了新的思路和想法時(shí),你可以知道了,你的大腦正在產(chǎn)生比平時(shí)更多的阿爾法腦波?,F(xiàn)代社會(huì)中,創(chuàng)造力對(duì)每一個(gè)人都是重要的。

  4、頂級(jí)表現(xiàn)阿爾法腦波對(duì)個(gè)人的頂級(jí)表現(xiàn)有很大幫助。近來(lái),運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)員在做出頂級(jí)表現(xiàn)之前,左腦中會(huì)產(chǎn)生大量的阿爾法腦波。運(yùn)動(dòng)初學(xué)者與優(yōu)秀職業(yè)選手之間的一個(gè)主要不同在于腦波。在做出一個(gè)準(zhǔn)確的投籃之前,職業(yè)選手的大腦會(huì)產(chǎn)生一個(gè)阿爾法腦波迸發(fā);在做出一個(gè)完美的揮桿之前,職業(yè)高爾夫選手的大腦中會(huì)產(chǎn)生一個(gè)阿爾法腦波迸發(fā);在完成一次準(zhǔn)確的射擊或射箭之前,職業(yè)選手的大腦中會(huì)產(chǎn)生一個(gè)阿爾法腦波迸發(fā)。而初學(xué)者或普通運(yùn)動(dòng)員的大腦中沒(méi)有產(chǎn)生這樣的阿爾法腦波形式。對(duì)射箭運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過(guò)程腦波分析,隨著訓(xùn)練時(shí)間的一天天增加,訓(xùn)練成績(jī)的一天天提高,在做出完美的一射之前,大腦中的阿爾法腦波也在逐漸增加。阿爾法腦波是頂級(jí)表現(xiàn)的基本因素,雖然提高阿爾法腦波需要時(shí)間。

  5、阿爾法腦波對(duì)我有什么作用?如果您想減少緊張感,壓力和焦慮,您應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候提高大腦中的阿爾法腦波,這樣也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大腦工作效率,做有創(chuàng)造力的人,您應(yīng)該學(xué)會(huì)如何提高大腦的阿爾法腦波。如果您想在眾人面前使自己表現(xiàn)出色,無(wú)論是運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)還是其他方面的表現(xiàn),您更應(yīng)該借助阿爾法腦波的幫助。

  右腦記憶的4大能力

  人的記憶力沒(méi)有天生好壞的區(qū)別,只有會(huì)用腦和不會(huì)用腦的差別。我們傳統(tǒng)的思維是用左腦思維和記憶,左腦記憶是語(yǔ)言性記憶,不僅記憶容量小,而且記憶速度慢。同時(shí)左腦會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸衰老。但是右腦卻不同,它屬于圖像性記憶,記憶容量大,記憶速度快,并且可以隨時(shí)再現(xiàn)。

  右腦通過(guò)共振共鳴能力,將事物所包含的信息全都作為波動(dòng)信息來(lái)接受,然后再運(yùn)用照相記憶能力把它們轉(zhuǎn)變?yōu)閳D像來(lái)記憶與傳遞。右腦還具有一次性大量接受并記憶信息的能力,還可以自動(dòng)理解信息間的法則和原理,然后超高速地自動(dòng)處理接受到的這些信息。右腦是潛意識(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦,這4大能力可以理解為“潛意識(shí)的能力”。

  相比之下,左腦完全是通過(guò)意識(shí)來(lái)發(fā)揮功能的。離開(kāi)了左腦的運(yùn)轉(zhuǎn),我們無(wú)法使用語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行交談或計(jì)算,所以必須先求得理解,然后再在這個(gè)基礎(chǔ)上來(lái)記憶。但使用左腦的話只能向左腦輸入信息,當(dāng)然也只能通過(guò)左腦來(lái)輸出。這種輸入和輸出都十分緩慢,而且效率很低。與之相反,右腦的輸入是高速的、大量的,只有不追求理解和記憶,超高速、大量地向右腦輸入信息,才可能由右腦輸出,才能激活右腦的照相記憶能力,讓右腦發(fā)揮出卓越的理解力和記憶力。

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