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日常如何鍛煉自己的右腦

時間: 曾揚(yáng)1167 分享

  類的大腦是一個非常奇妙、復(fù)雜的系統(tǒng),開發(fā)人的右腦有助于人的記憶力的提升,那么該如何開發(fā)人的大腦 呢?下面一起來了解一下吧!

  開發(fā)人的右腦的方法

  1、用左手活動

  用左手洗臉、刷牙、用筷子、掃地等;左手剪紙、寫字、畫畫等,由簡到繁。

  用左手打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、擲飛碟等,或者左右手同時寫字、畫畫等。

  多用左手,對于開發(fā)人的右腦是有幫助的。

  2、圖片練習(xí)

  運用圖片學(xué)習(xí)英語和課文,可以充分發(fā)揮右腦的作用,充分調(diào)動想象、思維、聯(lián)想等能力。

  眼睛看圖片以及文字注解,發(fā)揮右腦進(jìn)行想象,大腦要去思考組合這些圖畫和注解,在腦中形成圖像;有順序地復(fù)述或背誦出這些圖畫和注解。

  3、圖像訓(xùn)練

  圖像訓(xùn)練是開啟右腦的非常重要的一個過程,實施圖像訓(xùn)練主要是為了要開啟間腦,專家提出的圖像訓(xùn)練,終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個境界,大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。

  4、體育活動法

  如每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時有意識地讓左手、右手多重復(fù)幾個動作,以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時來得快,由于右腦的活動,左半球的活動受到某種抑制,人的思想或多或少地擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法,靈感經(jīng)常會脫穎而出。

  成年人在日常瑣細(xì)的生活中,同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。教育學(xué)家將古老智慧與近代科學(xué)相結(jié)合,提出一些簡單易行的方法。主要有:習(xí)慣多用圖像的方式記錄及記憶資料;習(xí)慣多用其它感官輔助記憶,借助聽覺、觸覺、嗅覺幫助記憶;習(xí)慣多用左手作事;多玩有空間感的游戲,如折紙、翻繩;多作對身體平衡有更高要求的運動,如騎自行車、滑板、旱冰。多聽誘發(fā)α波的音樂。多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激,如作按摩、親近自然,享受鳥語花香

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