右腦怎樣開發(fā)
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右腦怎樣開發(fā)
1、聽音樂 培養(yǎng)自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。
貝多芬說：“音樂比所有的智慧和哲學都具有更高的啟示。”的確，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。
2、增加對左手的使用頻率 大量研究表明，在許多領域，左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂方面、雕塑方面成績都更加突出。因此，在生活中，應有意識地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善并加強記憶力。
3、運用形象手段開發(fā)右腦功能 一般來講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識結合起來，更能充分地發(fā)揮兩個半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進行學習和工作。平時可以邊看電影、電視、錄像，邊進行思考。
4、經(jīng)常欣賞藝術品 要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品，結合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強你的右腦的功能，就不要一面拿著相關材料，一面對照著觀賞藝術品。因此，你這樣做實際上是讓左腦不停地工作，其結果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應的刺激。
5、在腦海中呈現(xiàn)畫面 要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺情景，并有意識地告訴自己，“這是舞臺情景在我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場人物的言談形象、音容笑貌。
右腦開發(fā)注意事項
不要飽食：現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，進食過飽后，大腦中被稱為“纖維細胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多，而它的作用就是使毛細血管細胞的脂肪增多，促使動脈粥樣硬化。長期飽食，勢必導致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。
不要蒙頭睡覺：隨著被子內(nèi)的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降。長時間吸進潮濕的含二氧化碳濃度高的空氣，對大腦的危害極大。
不要輕視早餐：不吃早餐會使身體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營養(yǎng)供應不足，久而久之對大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與思維能力也有密切的聯(lián)系。
不要少言寡語：大腦有專司語言的功能區(qū)，經(jīng)常說話尤其是多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話，可促進大腦這些功能區(qū)的發(fā)育。整日沉默寡言、不茍言笑的人，這些功能區(qū)會退化。
少食酒精和甜食：酒精會使大腦皮層的抑制減弱，故酒后人覺得頭重腳輕、反應遲鈍等。酗酒對大腦的損害尤其嚴重。甜食會降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致身體營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。
不做夜貓子：不少人喜歡在夜間工作或沉思，認為這種方式有助啟發(fā)思緒。但經(jīng)常在夜間“用腦”，會對健康構成負面影響。這是因為夜間用腦會使人的身體節(jié)律紊亂，導致腦細胞衰減。
右腦思維的鍛煉方法
右腦支配左半身，控制左手運動，反過來，左手、左半身器官的運動也刺激右腦。有意識的調(diào)動左手、腿、眼、耳，特別是左手和左手指的運動，對大腦皮層產(chǎn)生良性刺激，是開發(fā)右腦的有效方法。
還有一種就是運用CMT技術訓練右腦。
這是由自律法的世界性權威W·魯特在自律法、坐禪法、瑜伽法的基礎上創(chuàng)立的一種方法。這種方法的生理機制是創(chuàng)造一種條件，利用色彩激發(fā)右腦的功能，進而使側重于形象思維、非邏輯思維和空間處理的大腦右半球和負責語言、抽象思維的左半球取得功能上的平衡。其重點是要集中精神，大力激發(fā)右腦功能。
具體作法是，參與者用畫筆蘸上不同顏色的顏料，隨意的、毫無目的的在紙上亂涂亂畫。等亂涂亂畫一陣子后，再靜下心來觀看自己的“作品”。這時要用海闊天空的聯(lián)想和漫無邊際的想象去觀看、理解和分析自己的“作品”，有時就能在亂畫或在觀賞中激起新的設想。
亂涂亂畫的過程，一方面促進精力集中，一方面可以使精神放松、情緒穩(wěn)定。這其實是讓左腦處于抑制狀態(tài)而右腦處于活躍狀態(tài)，激發(fā)了右半腦的創(chuàng)意功能。觀賞作品則進一步激發(fā)右腦的想象功能、聯(lián)想功能，從而促進創(chuàng)造性的開發(fā)。
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