如何培養(yǎng)你過(guò)目不忘的本領(lǐng)
古今中外,總有一些過(guò)目不忘的天才。這種本領(lǐng)在神經(jīng)科學(xué)上被稱為瞬時(shí)記憶(或叫工作記憶),以快著稱,速度以秒記，如何培養(yǎng)你過(guò)目不忘的本領(lǐng)的呢?本文是小編整理如何培養(yǎng)你過(guò)目不忘的本領(lǐng)的資料，僅供參考。
如何培養(yǎng)你過(guò)目不忘的本領(lǐng)
右腦的五感包藏在右腦底部，可稱為“本能的五感”，控制著自律神經(jīng)與宇宙波動(dòng)共振等，和潛意識(shí)有關(guān)。右腦是將收到的訊息以圖像處理，瞬間即可處理完畢，因此能夠把大量的資訊一并處理(心算、速讀等即為右腦處理資訊的表現(xiàn)方式)。一般人右腦的五感都受到左腦理性的控制與壓抑，因此很難發(fā)揮即有的潛在本能。然而懂得活用右腦的人，聽(tīng)音就可以辨色，或者浮現(xiàn)圖像、聞到味道等。心理學(xué)家稱這種情形為“共感”這就是右腦的潛能。據(jù)廣大網(wǎng)友實(shí)踐，平行法是絕對(duì)可以看出多層的，看到第6層的時(shí)候會(huì)感覺(jué)最里層的圖像離你的視線很遠(yuǎn)了，特別是對(duì)于看“無(wú)底洞”之類的圖而言，這比只看出第一層的感覺(jué)要爽得多。
培養(yǎng)右腦照相記憶的方法有很多，想象訓(xùn)練即是其中一種。
國(guó)際著名的專家七田真先生在《法》一書(shū)中指出，“想象的次數(shù)越多，想象力就會(huì)變得越強(qiáng)。會(huì)做夢(mèng)的孩子都會(huì)想象。不論是高中生還是成人都能夠開(kāi)發(fā)想象力。”
想象訓(xùn)練的方法有很多種，下面介紹一些方法供立志成才的朋友們參考。
一、語(yǔ)言誘導(dǎo)想象：事先寫(xiě)好想象文字，然后照章訓(xùn)練 ;
二、觀摩想象：盯著某一具體物體5秒鐘，然后閉上眼睛進(jìn)行想象訓(xùn)練;
三、專用訓(xùn)練卡片：1、曼陀羅卡 2、黃卡 3、形卡 4、三色卡 5、三維卡;這五種卡片分別盯看5～30秒，然后閉上眼睛，進(jìn)行殘像想象訓(xùn)練;
四、圖畫(huà)想象：盯著某一幅生動(dòng)的圖畫(huà)30秒鐘，然后閉上眼睛，進(jìn)行圖畫(huà)的回憶和再現(xiàn)訓(xùn)練。
五、燈光、太陽(yáng)想象：盯看60瓦的白熾燈泡或早晨剛剛升起的太陽(yáng)30秒鐘，然后閉上眼睛，作光源的再現(xiàn)訓(xùn)練。
以上所介紹的訓(xùn)練方法，無(wú)論哪一種方法，都能訓(xùn)練出我們豐富的想象力——右腦的圖像想象能力。
只要我們的圖像想象能力形成，我們右腦的照相記憶功能也就會(huì)大功告成，我們就會(huì)擁有“一眼成像，過(guò)目不忘”的神奇能力。古人的過(guò)目不忘你能嗎?
如何過(guò)目不忘
1、 注意力集中。記憶時(shí)只有聚精會(huì)神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料，知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
3、 理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。
4、過(guò)度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
5、及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6、經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶中的錯(cuò)誤得以糾正，遺漏得以彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容中的重難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。
7、視聽(tīng)結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。
8、多種手段。根據(jù)情況靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶來(lái)縮短記憶過(guò)程?；蛘卟扇【幪峋V、記筆記、做卡片等方法來(lái)增強(qiáng)記憶力。
9、最佳時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，上午9-11時(shí)，下午3-4時(shí)，晚上7-10時(shí)為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間來(lái)記憶重難點(diǎn)和學(xué)習(xí)材料，效果要好得多。
10、科學(xué)用腦。在保證營(yíng)養(yǎng)，積極休息，進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦。只有防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
以上介紹的10種提高記憶力的方法的核心可以歸納為:培養(yǎng)興趣、集中精神、掌握規(guī)律和方法、講究科學(xué)原則。
在實(shí)際操作過(guò)程中，培養(yǎng)興趣和集中精神主要體現(xiàn)在上課上。那么上課該如何集中注意力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自主性呢?一是明確自己要達(dá)到的目標(biāo)，使自己產(chǎn)生向往和追求的愿望，并強(qiáng)行將自己的注意力集中，時(shí)刻提醒和鞭策自己去完成任務(wù);二是依靠自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力，以堅(jiān)強(qiáng)的意志與外界各種干撓作斗爭(zhēng)，達(dá)到充耳不聞、鬧中取靜地超我意境。
掌握規(guī)律和方法、講究科學(xué)原則應(yīng)該貫穿于學(xué)生的整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中的。這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程有三步:一是預(yù)習(xí)，二是上課，三是復(fù)習(xí)。預(yù)習(xí)是了解自己，主要是了解自己的不懂之處。
你可以用自己獨(dú)特的標(biāo)志來(lái)標(biāo)明這些難點(diǎn)。上課除了把握老師所講的重難點(diǎn)之外，還應(yīng)該針對(duì)自己的“空白”，敢于質(zhì)疑。講課不應(yīng)該只有教師的講，還應(yīng)該有學(xué)生的問(wèn)。筆記不要面面俱到，因?yàn)槔蠋煹膫湔n肯定有個(gè)重難點(diǎn)，所以學(xué)生的筆記也要有個(gè)重難點(diǎn)。上課至關(guān)重要，因?yàn)樗且粋€(gè)超強(qiáng)度的腦力活動(dòng)。做到各種感官一齊“運(yùn)動(dòng)”，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到。各種感官同時(shí)參加活動(dòng)，對(duì)于提高大腦工作效率極為重要。復(fù)習(xí)的作用在于“查漏補(bǔ)缺”。根據(jù)個(gè)體的情況，自己制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。計(jì)劃的主旨應(yīng)該是鞏固學(xué)習(xí)成果、提高學(xué)習(xí)效率。
怎樣才能增強(qiáng)記憶力
記憶可以分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶三種，生活中有些記憶不需要人們長(zhǎng)期保存在頭腦中，有些東西要求我們記憶一個(gè)特定的時(shí)間，在此之后忘卻也無(wú)妨。而有些東西則需要長(zhǎng)時(shí)間地保持在我們的腦袋里，邊學(xué)邊忘，丟三落四，會(huì)給學(xué)習(xí)、生活、工作帶來(lái)很大的困難，甚至鬧出笑話。平時(shí)我們說(shuō)增強(qiáng)記憶力，就是指增強(qiáng)這種長(zhǎng)時(shí)記憶的能力。
看看記憶的反面：遺忘。遺忘是怎樣產(chǎn)生的?有兩個(gè)原因：一叫消退，就是你記了某些知識(shí)，但不經(jīng)常去回憶，那么它在腦子里的印象就會(huì)〈購(gòu)買相關(guān)產(chǎn)品請(qǐng)到*虹*來(lái)*商*城*〉逐漸減弱，以致最終消退掉，就象紙上一團(tuán)墨，不經(jīng)常涂，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)泛淡、變白一樣;二叫干擾，就是腦子里記的東西太多了，常相互重疊、相互混淆，要想回憶清楚某一個(gè)問(wèn)題，一下子很難找到，往往經(jīng)過(guò)反反復(fù)復(fù)的苦想才能想起來(lái)，或者想到一點(diǎn)兒。
力既是天生的，又不全是天生的，人們主觀努力不同，記憶力也有好壞之分。
力首先要處理好“記”與“忘”的關(guān)系，尤其是小學(xué)的語(yǔ)文、英語(yǔ)教學(xué)，“記”與“忘”的矛盾更加突出。要求教師在教學(xué)活動(dòng)中怎樣幫助學(xué)生克服矛盾，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效果。我在以前的小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)中摸索出一些經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出來(lái)供參考。小學(xué)低年級(jí)語(yǔ)文的學(xué)習(xí)，學(xué)生要學(xué)大量的生字，一般教師為了讓學(xué)生記住當(dāng)天教的生字，采用一個(gè)生字最少寫(xiě)二行，或者要抄寫(xiě)一頁(yè)來(lái)迫使學(xué)生記住。學(xué)生寫(xiě)字的時(shí)候教室里是靜悄悄的，只有沙沙的寫(xiě)字聲。我也用這種方式來(lái)讓學(xué)生記字。有一次，我見(jiàn)學(xué)生都在認(rèn)真的寫(xiě)字，心中很安慰，就悄聲問(wèn)一個(gè)學(xué)生：“你寫(xiě)的這個(gè)字，念什么?”該學(xué)生卻回答不上來(lái)。我對(duì)這種教學(xué)方式感到困惑，學(xué)生在寫(xiě)生字的過(guò)程中，把全部的注意力集中在寫(xiě)上，手只 是在機(jī)械的運(yùn)動(dòng)，而大腦沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，這種教育方式違背了大腦的記憶規(guī)律，既沒(méi)有去記，更談不上遺忘，而記憶是建立在遺忘的基礎(chǔ)上的，這樣，學(xué)生的記憶水平肯定提不高。于是，我改變了教學(xué)方法，一是改少抄寫(xiě)的作業(yè)量，所教的生字每個(gè)字寫(xiě)一行(8個(gè));二是改變書(shū)寫(xiě)順序，用豎寫(xiě)的方法完成作業(yè)。先寫(xiě)第一行第一個(gè)字，接著寫(xiě)第二行第一個(gè)字，一直寫(xiě)到最后一行第一個(gè)字，再?gòu)牡谝恍械诙€(gè)字開(kāi)始寫(xiě);三是打破安靜的環(huán)境，讓學(xué)生在寫(xiě)每個(gè)生字前先輕聲念二遍后再寫(xiě);總之，在寫(xiě)字的過(guò)程中，讓學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)口、動(dòng)手三步同時(shí)進(jìn)行。第一遍在讀寫(xiě)時(shí)學(xué)生對(duì)生字的印象可能比較模糊，會(huì)遺忘，這是正常的規(guī)律，有忘才有記，當(dāng)學(xué)生寫(xiě)完八個(gè)生字，都記住了。在7年的小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)中，我所教的學(xué)生，學(xué)習(xí)最輕松，學(xué)的基礎(chǔ)也很扎實(shí)，學(xué)生考試班平均總是名列前茅。
的記憶能力，還要掌握大腦的活動(dòng)規(guī)律，有五大規(guī)律：一是始動(dòng)調(diào)節(jié)，要讓學(xué)生克服人體的“惰性”，掌握學(xué)習(xí)的內(nèi)容由簡(jiǎn)到難;二是優(yōu)勢(shì)法則，培養(yǎng)學(xué)生明確的學(xué)習(xí)目標(biāo);三是動(dòng)力定型，教育學(xué)生多學(xué)多練，“熟能生巧”就是這個(gè)道理;四是鑲嵌式活動(dòng)，學(xué)習(xí)內(nèi)容，性質(zhì)或形式要交替進(jìn)行;五是保護(hù)性抑制，學(xué)習(xí)一小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)休息片刻。增強(qiáng)學(xué)生的記憶力，必須重視大腦活動(dòng)的五大規(guī)律。
五大用腦規(guī)律之外，在一天中學(xué)生的記憶力也有差別，在一天中人的記憶力最強(qiáng)的時(shí)間是晚餐前一小時(shí)左右，所以要?jiǎng)訂T學(xué)生充分利用這一時(shí)間段，來(lái)背誦課文、公式、單詞，以增強(qiáng)記憶效果。
真的有過(guò)目不忘的人嗎
有，這種人天生是沒(méi)有左右腦之分，以一個(gè)腦去記東西。而這些人過(guò)得并不快樂(lè)，因?yàn)椴豢鞓?lè)和不好的事情都會(huì)一生在它的記憶里面。人的記憶是分在兩個(gè)左右前腦葉，在找記憶數(shù)據(jù)時(shí)會(huì)兩邊都去找，而在一邊記下的時(shí)候，另一邊的記憶在衰減，所以一般人會(huì)很容易忘記很久之前的事情。但是一個(gè)共同體則不會(huì)產(chǎn)生衰減問(wèn)題，因?yàn)檫@只有一個(gè)區(qū)域，而且還是唯一的一個(gè)常用區(qū)。不過(guò)通常出現(xiàn)這樣問(wèn)題的人都是行為上和常人有的異常，有點(diǎn)呆。這種人另一種可能是有超常人的能力，像音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、超高智商等方面也能體現(xiàn)出
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