有損大腦的生活習(xí)慣

　　人人都想聰慧、機(jī)敏，并且人人都會(huì)為此而采取自認(rèn)為有益、有效的措施。然而，在日常生活中，有些生活因素和人們的用腦習(xí)慣，對(duì)大腦智力卻有著不利的影響。

　　懶散少用腦 有道是“腦子越用越靈活”?？茖W(xué)合理地多用大腦，能延緩神經(jīng)系統(tǒng)的衰老，并通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)機(jī)體功能產(chǎn)生調(diào)節(jié)與控制的作用，從而達(dá)到健腦益壽的目的。假如懶懶散散不愛(ài)用腦，則對(duì)大腦和身體的健康都是不利的。

　　胡思亂用腦 “腦子越用越靈活”是建立在科學(xué)用腦的基礎(chǔ)上的，倘若過(guò)分緊張焦慮，或是不切合實(shí)際地殫思極慮，則對(duì)大腦和身體也有不利影響。

　　帶病強(qiáng)用腦 在身體欠佳或患病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率降低，而且容易造成大腦的損害，還不利于身體的康復(fù)。

　　饑餓時(shí)用腦 有的人早晨起床晚，來(lái)不及吃早餐，或有免用早餐的不健康習(xí)慣。這樣就使人一上午處于饑餓中，血糖低于正常供給水平，導(dǎo)致大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。若經(jīng)常如此，勢(shì)必有損大腦的健康和思維功能。美國(guó)學(xué)者經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，孩子吃高蛋白早餐時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)，要明顯優(yōu)于進(jìn)素食早餐;而不進(jìn)早餐的孩子，其學(xué)習(xí)成績(jī)都較差。同理，在其他時(shí)候饑餓的情況下用腦，也會(huì)對(duì)大腦有不利影響。

　　蒙住頭睡覺(jué) 有人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣將被子蒙住頭，這樣，隨著被子里二氧化碳濃度的升高，氧的濃度不斷下降，長(zhǎng)時(shí)間吸入如此污濁的空氣，對(duì)大腦的健康必定有害。

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