人類經(jīng)過(guò)進(jìn)化，從四肢爬行到直立行走，上肢比下肢更加靈活。手指功能越來(lái)越多和越來(lái)越精細(xì)，極大地促進(jìn)了大腦發(fā)育，這便是經(jīng)常活動(dòng)手指可促進(jìn)大腦功能的保持與強(qiáng)化，延緩或阻止大腦衰老之理。生活中有不少活動(dòng)手指的項(xiàng)目：

　　有意做一些女工活，如織毛衣、盤布扣、縫補(bǔ)襪子、簽褲腳等 思維導(dǎo)圖教程。

　　玩健身球、九連環(huán)、魔方、拼圖等智力玩具。

　　經(jīng)常參與精細(xì)活動(dòng)，如修理鐘表、打火機(jī)、自行車等，不會(huì)的可學(xué)著做。

　　學(xué)習(xí)制作手工藝品，例如編織籮筐、編織塑料花、鑰匙串兒，拼貼書(shū)簽、賀年卡等

　　平時(shí)盡可能多地做手指伸屈運(yùn)動(dòng)、握拳運(yùn)動(dòng)、拉拽運(yùn)動(dòng)以及雙手十指交叉相握、相擊、相推及相拉等運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谠鰪?qiáng)了手指及指關(guān)節(jié)柔韌性的同時(shí)，也必然鍛煉了大腦。還可以學(xué)學(xué)玩手影、翻手花等技藝或以手技為主的戲法。盡可能并用兩手，這樣對(duì)同時(shí)開(kāi)發(fā)大腦兩個(gè)半球十分有效。

　　學(xué)習(xí)使用電腦，對(duì)鍛煉手指靈活、準(zhǔn)確，鍛煉眼力與大腦分析、判斷和綜合能力皆有裨益。