大腦的思維能力如果不加以鍛煉是會(huì)退化的，老人的大腦更甚。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你提高老人大腦的思維能力，一起來(lái)看看吧!

　　提高老人大腦思維能力的方法

　　1、集中一事法

　　把注意力集中在想要記住的事情上，然后賦予它的意義。我們?nèi)绻炎⒁饬杏谀臣虑樯希敲?，無(wú)論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們?nèi)菀子涀V告歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運(yùn)用了押韻與音樂(lè)，有助于記憶。把枯燥無(wú)味的事物簡(jiǎn)單地組織起來(lái)能幫助記憶;又如雜亂無(wú)章的貨單，可將其內(nèi)容分門(mén)別類(lèi)，設(shè)法減少須記事項(xiàng)的數(shù)目。

　　2、記憶訓(xùn)練法

　　就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時(shí)設(shè)立一個(gè)“毋忘我區(qū)”;編寫(xiě)“須做事項(xiàng)清單”;把要支付的賬單放在大門(mén)附近等。

　　3、健身益腦法

　　多動(dòng)腦筋能讓頭腦保持強(qiáng)健。法國(guó)人稱(chēng)此為“腦慢跑”。多動(dòng)腦筋，鍛煉大腦。因?yàn)榻∩碛兄诮∧X。從事有氧運(yùn)動(dòng)能使更多血液輸送到腦部，帶進(jìn)更多的氧和葡萄糖，可以增強(qiáng)腦功能。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。

　　4、調(diào)劑飲食法

　　正常的飲食標(biāo)準(zhǔn)，必須保證每一天的充足營(yíng)養(yǎng)，這會(huì)有助于記憶。全谷類(lèi)食物、豆類(lèi)、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產(chǎn)品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類(lèi)與綠色蔬菜富含葉酸，因?yàn)槿~酸對(duì)記憶有幫助。據(jù)說(shuō)銀杏(白果)也有助于增強(qiáng)記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱(chēng)“抗衰老素”，可促進(jìn)腦細(xì)胞再生。人處于低血糖時(shí)，記憶力會(huì)受損。

　　5、睡眠休息法

　　研究結(jié)果表明：睡眠可提高記憶力。那些在學(xué)習(xí)以后睡一個(gè)好覺(jué)的人，第二天再學(xué)習(xí)時(shí)的記憶力無(wú)疑優(yōu)于那些通宵熬夜學(xué)習(xí)的人。晚上睡覺(jué)使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會(huì)把某些信息定期地進(jìn)行清除，除非你想把這些信息固定下來(lái)。適當(dāng)?shù)男菹?duì)學(xué)習(xí)非常必要。睡眠可讓大腦有時(shí)間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。

　　6、應(yīng)激記憶法

　　就短期而言，精神壓力能促進(jìn)記憶，因?yàn)檫@是一種生存機(jī)制。但精神壓力持續(xù)數(shù)小時(shí)之后，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來(lái)儲(chǔ)存記憶的能量也相應(yīng)減少。研究記憶應(yīng)激效果發(fā)現(xiàn)了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經(jīng)原需要維持相對(duì)較高濃度的應(yīng)激激素。

　　長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)下可導(dǎo)致大腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結(jié)合導(dǎo)致的后果。

　　7、生活悠閑法

　　日常生活中多一點(diǎn)悠閑，多關(guān)心家人與朋友，多培養(yǎng)幾種愛(ài)好，熱愛(ài)生活，積極生活，自然就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對(duì)增強(qiáng)記憶力有好處。若是長(zhǎng)期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如愿。還是把生活節(jié)奏放慢些，可使思維清晰很多。

　　因?yàn)?，處理新的信息時(shí)如果讓自己放松些，記憶障礙一般就不會(huì)發(fā)生。

　　8、雙手共用法

　　為了增強(qiáng)記憶，習(xí)慣用右手的人，到了中老年時(shí)不妨改用左手寫(xiě)字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導(dǎo)束完成它并不熟悉的工作，這樣對(duì)增強(qiáng)記憶也很有效。

　　寶寶的相似性思維訓(xùn)練

　　相似性思維能力是可以通過(guò)訓(xùn)練不斷提高的，它主要包括發(fā)現(xiàn)事物之間的相似性、發(fā)現(xiàn)事物之間的差別、發(fā)現(xiàn)事物相似的原因、發(fā)現(xiàn)事物相似的結(jié)果、發(fā)現(xiàn)事物相似的規(guī)律，等等，所以相似性思維訓(xùn)練也主要是針對(duì)這些方面訓(xùn)練來(lái)提高思維能力的。

　　具體方式：

　　1. 尋找事物間的相似，例如：

　　無(wú)花果葉和仙人掌。

　　鯨魚(yú)和鯉魚(yú)。

　　人和猴子，人和黑猩猩。

　　2. 尋找事物間的差異，例如：

　　仔細(xì)觀察同一棵樹(shù)上的兩片樹(shù)葉，看看有什么不同。

　　仔細(xì)看看你和爸爸、媽媽的照片，有什么不同。

　　對(duì)著鏡子，仔細(xì)看看你的左眼和右眼，有什么不同。

　　3. 對(duì)相似的事物進(jìn)行分類(lèi)，例如：

　　彩筆、鉛筆、記號(hào)筆、抹布、掃帚、本、圖畫(huà)書(shū)。

　　鯨魚(yú)、鯽魚(yú)、金魚(yú)、海獅、海象、海馬、海豹。

　　大猩猩、猴子、長(zhǎng)臂猿

　　4. 從相似的事物中找出關(guān)系，例如

　　人和猩猩;貓和老虎;熊和熊貓。

　　5. 從事物的相似性推測(cè)事物的性質(zhì)

　　紅色的長(zhǎng)方形和紅色的圓球;藍(lán)色的圓球和紅色的圓球。

　　提高大腦思維能力的方法

　　提高大腦思維力，要從多方面著手，第一點(diǎn)，飲食上，第二，作息時(shí)間要有規(guī)律，睡覺(jué)質(zhì)量好，第三勤動(dòng)腦，多思考

　　可以培養(yǎng)下棋的愛(ài)好，有空可以跟下棋愛(ài)好者下棋.初學(xué)下棋的人一般只看眼前的那步棋，沒(méi)有能看完全局，當(dāng)你下了之后到對(duì)方接著下時(shí)，你才會(huì)看到自己根本沒(méi)有想到怎么接著下好第二第三步.比如象棋，講究的是棋的陣勢(shì)，棋子的相互環(huán)扣.這些都是要看清整個(gè)棋局才做到的.有象你說(shuō)的整體思維的能力.記憶力呢，就要在你頭腦清醒精力較充沛的時(shí)候先看先做你覺(jué)得最難記的或者最難做的事(作業(yè)練習(xí)等)，等做完了那些難度較高的事，這樣你一天的工作可以說(shuō)已經(jīng)差不多做完了.剩下就容易了，不用費(fèi)你什么精力可以做到的事了.看書(shū)，背英語(yǔ)單詞也是這么來(lái)的.

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