大腦的思維能力如果不加以鍛煉是會退化的，老人的大腦更甚。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你提高老人大腦的思維能力，一起來看看吧!

　　提高老人大腦思維能力的方法

　　1、集中一事法

　　把注意力集中在想要記住的事情上，然后賦予它的意義。我們?nèi)绻炎⒁饬杏谀臣虑樯?，那么，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們?nèi)菀子涀V告歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運(yùn)用了押韻與音樂，有助于記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶;又如雜亂無章的貨單，可將其內(nèi)容分門別類，設(shè)法減少須記事項(xiàng)的數(shù)目。

　　2、記憶訓(xùn)練法

　　就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時設(shè)立一個“毋忘我區(qū)”;編寫“須做事項(xiàng)清單”;把要支付的賬單放在大門附近等。

　　3、健身益腦法

　　多動腦筋能讓頭腦保持強(qiáng)健。法國人稱此為“腦慢跑”。多動腦筋，鍛煉大腦。因?yàn)榻∩碛兄诮∧X。從事有氧運(yùn)動能使更多血液輸送到腦部，帶進(jìn)更多的氧和葡萄糖，可以增強(qiáng)腦功能。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導(dǎo)致記憶力下降。

　　4、調(diào)劑飲食法

　　正常的飲食標(biāo)準(zhǔn)，必須保證每一天的充足營養(yǎng)，這會有助于記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產(chǎn)品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸，因?yàn)槿~酸對記憶有幫助。據(jù)說銀杏(白果)也有助于增強(qiáng)記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱“抗衰老素”，可促進(jìn)腦細(xì)胞再生。人處于低血糖時，記憶力會受損。

　　5、睡眠休息法

　　研究結(jié)果表明：睡眠可提高記憶力。那些在學(xué)習(xí)以后睡一個好覺的人，第二天再學(xué)習(xí)時的記憶力無疑優(yōu)于那些通宵熬夜學(xué)習(xí)的人。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會把某些信息定期地進(jìn)行清除，除非你想把這些信息固定下來。適當(dāng)?shù)男菹W(xué)習(xí)非常必要。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。

　　6、應(yīng)激記憶法

　　就短期而言，精神壓力能促進(jìn)記憶，因?yàn)檫@是一種生存機(jī)制。但精神壓力持續(xù)數(shù)小時之后，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來儲存記憶的能量也相應(yīng)減少。研究記憶應(yīng)激效果發(fā)現(xiàn)了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經(jīng)原需要維持相對較高濃度的應(yīng)激激素。

　　長期處在緊張狀態(tài)下可導(dǎo)致大腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結(jié)合導(dǎo)致的后果。

　　7、生活悠閑法

　　日常生活中多一點(diǎn)悠閑，多關(guān)心家人與朋友，多培養(yǎng)幾種愛好，熱愛生活，積極生活，自然就會發(fā)現(xiàn)生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對增強(qiáng)記憶力有好處。若是長期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如愿。還是把生活節(jié)奏放慢些，可使思維清晰很多。

　　因?yàn)椋幚硇碌男畔r如果讓自己放松些，記憶障礙一般就不會發(fā)生。

　　8、雙手共用法

　　為了增強(qiáng)記憶，習(xí)慣用右手的人，到了中老年時不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導(dǎo)束完成它并不熟悉的工作，這樣對增強(qiáng)記憶也很有效。

　　寶寶的相似性思維訓(xùn)練

　　相似性思維能力是可以通過訓(xùn)練不斷提高的，它主要包括發(fā)現(xiàn)事物之間的相似性、發(fā)現(xiàn)事物之間的差別、發(fā)現(xiàn)事物相似的原因、發(fā)現(xiàn)事物相似的結(jié)果、發(fā)現(xiàn)事物相似的規(guī)律，等等，所以相似性思維訓(xùn)練也主要是針對這些方面訓(xùn)練來提高思維能力的。

　　具體方式：

　　1. 尋找事物間的相似，例如：

　　無花果葉和仙人掌。

　　鯨魚和鯉魚。

　　人和猴子，人和黑猩猩。

　　2. 尋找事物間的差異，例如：

　　仔細(xì)觀察同一棵樹上的兩片樹葉，看看有什么不同。

　　仔細(xì)看看你和爸爸、媽媽的照片，有什么不同。

　　對著鏡子，仔細(xì)看看你的左眼和右眼，有什么不同。

　　3. 對相似的事物進(jìn)行分類，例如：

　　彩筆、鉛筆、記號筆、抹布、掃帚、本、圖畫書。

　　鯨魚、鯽魚、金魚、海獅、海象、海馬、海豹。

　　大猩猩、猴子、長臂猿

　　4. 從相似的事物中找出關(guān)系，例如

　　人和猩猩;貓和老虎;熊和熊貓。

　　5. 從事物的相似性推測事物的性質(zhì)

　　紅色的長方形和紅色的圓球;藍(lán)色的圓球和紅色的圓球。

　　提高大腦思維能力的方法

　　提高大腦思維力，要從多方面著手，第一點(diǎn)，飲食上，第二，作息時間要有規(guī)律，睡覺質(zhì)量好，第三勤動腦，多思考

　　可以培養(yǎng)下棋的愛好，有空可以跟下棋愛好者下棋.初學(xué)下棋的人一般只看眼前的那步棋，沒有能看完全局，當(dāng)你下了之后到對方接著下時，你才會看到自己根本沒有想到怎么接著下好第二第三步.比如象棋，講究的是棋的陣勢，棋子的相互環(huán)扣.這些都是要看清整個棋局才做到的.有象你說的整體思維的能力.記憶力呢，就要在你頭腦清醒精力較充沛的時候先看先做你覺得最難記的或者最難做的事(作業(yè)練習(xí)等)，等做完了那些難度較高的事，這樣你一天的工作可以說已經(jīng)差不多做完了.剩下就容易了，不用費(fèi)你什么精力可以做到的事了.看書，背英語單詞也是這么來的.

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