如何能更好的開發(fā)大腦的方法
想要更好的開發(fā)大腦，就需要從大腦的需要以及喜好入手。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何能更好的開發(fā)大腦的方法，一起來看看吧!
更好的開發(fā)大腦的方法
1.大腦喜歡色彩
平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2.大腦需要空間
盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。
3.大腦需要能量
大腦是需要能量的，就像是一臺珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
4.大腦需要水份
日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
5.大腦喜歡問題
當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。
6.大腦有節(jié)奏周期
一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會取得很好的學(xué)習(xí)效果。
7.大腦會歸納
如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。
8.大腦喜歡愉悅
開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧~!
9.氣味影響大腦
香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
10.大腦集中精力最多只有25分鐘
這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。
11.大腦需要休息
才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。
12.大腦需要氧氣
經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。保證腦細(xì)胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率。
13.壓力影響記憶
當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14.大腦需要運(yùn)動(dòng)
“規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)和有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，最能起到鍛煉大腦的作用。”研究人員說，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)能讓我們的心情平和愉悅，遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅(jiān)持4次，每次30—40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，16周后，以前從不運(yùn)動(dòng)的人入睡時(shí)間會縮短一半，總睡眠時(shí)間會延長1小時(shí)，這能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，從而提升認(rèn)知功能。堅(jiān)持有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓你在工作的時(shí)候“靈光”閃現(xiàn)，好創(chuàng)意源源不絕。
開發(fā)大腦的方法
記憶方法訓(xùn)練
1、奇象記憶法的基本原理;
2、連鎖奇象法、故事奇象法、定位奇象法;
3、打造數(shù)字密碼記憶系統(tǒng)、字母密碼記憶系統(tǒng)，快速記憶歷史年代等學(xué)科知識;
4、專注力、抗遺忘力訓(xùn)練。
英語單詞記憶訓(xùn)練
1、英語學(xué)習(xí)8大記憶方法;
2、單詞記憶的3個(gè)步驟;
3、挑戰(zhàn)1小時(shí)記憶60個(gè)英語單詞;
4、3天記憶一學(xué)期英語單詞。
科學(xué)用腦訓(xùn)練
1、從不可能到可能，發(fā)現(xiàn)大腦的巨大潛能;
2、了解左右腦的分工和記憶法的科學(xué)原理;
3、課前進(jìn)行專注力訓(xùn)練，進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。
更好的開發(fā)嬰兒大腦的方法
愛
嬰兒迫切需要愛，尤其是最早的幾周和幾個(gè)月。嬰兒并不是要操縱或控制您;從生物學(xué)角度講，她只是需要您的愛。對他的哭鬧有所反映并不會寵壞孩子。
如果您一直對嬰兒的哭鬧采取行動(dòng)，嬰兒會信任你，并會感到強(qiáng)烈的自我尊重。她知道自己的需要會得到滿足，而不會感到緊張，同時(shí)學(xué)習(xí)愛以及建立人際關(guān)系。如果在最初的幾周或幾個(gè)月得不到關(guān)心，嬰兒長大后可能會內(nèi)向、孤僻。
總是對嬰兒的哭鬧作出反應(yīng)，通過撫摸和聲音使她平靜下來，而不是讓她繼續(xù)哭泣。
聊天
跟嬰兒說話，快而模糊的話是沒用的，溫和慈愛的聲音才最恰當(dāng)。媽媽的話語是她最愛聽的聲音……當(dāng)她還是5個(gè)月大的胚胎時(shí)就一直在聽。
用您最擅長的語言，使用盡可能多的詞匯。決不要忽視嬰兒的學(xué)習(xí)能力。如果作出夸張的表情，嬰兒會更樂意與您交流。
撫摸
撫摸是強(qiáng)有力的刺激和學(xué)習(xí)工具。對于使嬰兒平靜下來也有很好的效果。據(jù)報(bào)道，與未接受按摩的早產(chǎn)兒相比，接受按摩的早產(chǎn)兒成長更快，更少焦慮，更早出院。
喂養(yǎng)時(shí)抱緊她，經(jīng)常擁抱她。給嬰兒沐浴后，輕輕地全身按摩，在旁邊時(shí)唱歌并跟她講話。您將享受與她在一起的這一刻。
模仿
嬰兒對看您的臉很有興趣。從剛生下來開始，她就不斷的分析您的臉。她可能模仿微笑、皺眉等表情。
鼓勵(lì)嬰兒模仿您。抱嬰兒時(shí)保持大約8英寸的距離，作鬼臉，如吐舌頭。出乎您意料之外的是，這個(gè)剛出生的孩子也會伸出自己的舌頭!
體驗(yàn)
你給嬰兒帶來的體驗(yàn)越豐富多彩，她的大腦受到的刺激也越多。讓嬰兒體驗(yàn)多種不同的環(huán)境。
外出散步，帶她到不同的地方，如超市、運(yùn)動(dòng)場和商業(yè)街。讓她接觸不同的事物與聲音。把嬰兒放在電視機(jī)前幾個(gè)小時(shí);這不會刺激她。她需要的是真實(shí)的而不是虛擬的體驗(yàn)!
探查
為嬰兒提供安全的探索環(huán)境，如起居室地板。她需要很大的空間自己去發(fā)現(xiàn)、探索。
將危險(xiǎn)物品放到孩子觸碰不到的地方，蓋上所有的插座蓋板，把家具上所有的尖角墊好。提供安全恰當(dāng)?shù)耐婢摺?/p>
閱讀
在嬰兒很小時(shí)就開始給她閱讀。她可能不理解故事，但樂于傾聽您的聲音和看圖片。
用有凹凸式圖片或者有觸覺刺激的能互動(dòng)的書，向嬰兒說明書內(nèi)不同的紋理，讓她撫摸并體會不同的感受。
音樂
即使在出生前對嬰兒唱歌和演奏音樂對其大腦發(fā)育也是有益的。一般來說，節(jié)奏連續(xù)的音樂是最好的。人們發(fā)現(xiàn)莫扎特的音樂能刺激以后用于數(shù)學(xué)的神經(jīng)元。
唱兒歌與聽音樂是與嬰兒共享樂趣的很好的方式。吃飯時(shí)用音樂盒或錄制的音樂營造平和的心情，玩耍時(shí)則用歡快的音樂。
玩耍
玩耍是樂趣，玩耍是工作–嬰兒在享受的同時(shí)也在學(xué)習(xí)!與嬰兒玩耍時(shí)，您也在幫助她發(fā)育，作用比你意識到的還要多。
用對比強(qiáng)烈的圖片來幫助嬰兒提高專心技巧與注意范圍。嬰兒在研究圖片時(shí)向她解釋圖片的顏色。
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