人類(lèi)智力發(fā)展的規(guī)律是怎樣的
人類(lèi)的智力發(fā)展是有規(guī)律可尋的，從這個(gè)規(guī)律出發(fā)，可以幫助我們更好的開(kāi)發(fā)智力。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你人類(lèi)智力發(fā)展的規(guī)律是怎樣的，一起來(lái)看看吧!
人類(lèi)智力發(fā)展的規(guī)律
■ 0~2歲是孩子的初始階段。
孩子在初始狀態(tài)中，內(nèi)心世界沒(méi)有完整的認(rèn)知模型，沒(méi)有客觀判斷的能力，爸爸媽媽給他什么就是什么。從我們對(duì)兒童的研究發(fā)展來(lái)看，兒童首先發(fā)展的是觸覺(jué)，在胚胎里就開(kāi)始發(fā)展，然后是嗅覺(jué)、視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)。為什么兒童要觸摸?因?yàn)樗挠|覺(jué)發(fā)展是最快的，和孩子觸摸也是交流。我們不要以為和孩子講話就是交流，對(duì)2歲以前的孩子來(lái)講，說(shuō)話是最不能交流的，因?yàn)楹⒆拥淖竽X還沒(méi)有發(fā)展。
0~2歲的初始狀態(tài)，就是孩子的心智還是一個(gè)空置狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候我們用早教，用大量的理性刺激、音樂(lè)刺激、圖形刺激去激發(fā)孩子智力發(fā)展是非常好的。
但前提是，過(guò)去我們用來(lái)刺激孩子發(fā)展的東西都是什么生成的?都是由誰(shuí)生成的?是人類(lèi)。我們把人類(lèi)的音樂(lè)、人類(lèi)的圖片、人類(lèi)的所有認(rèn)知模型，像杯子、房子、老人等所有的屬于人類(lèi)建構(gòu)的視覺(jué)模型去刺激孩子，這種刺激對(duì)孩子的能力發(fā)展有好處，但也有很大的壞處。
原因是什么?我們知道，人類(lèi)社會(huì)可交流的東西是非常少的，"存在"是一個(gè)非常復(fù)雜、非常深邃的東西。
比如說(shuō)狗，狗的叫聲千差萬(wàn)別，狗有很多的叫聲，在不同的情景下會(huì)發(fā)出不同的聲音，但可交流的狗叫聲在人類(lèi)的文化里面就只有"汪汪"，我們只有"汪汪"這一個(gè)詞匯來(lái)表達(dá)狗叫聲。我們用人類(lèi)生成的這些東西——知覺(jué)模型來(lái)教導(dǎo)孩子，試圖用"汪汪"來(lái)告訴他狗是什么東西，但對(duì)孩子來(lái)講，他的大腦里面并沒(méi)有這些知覺(jué)模型，這會(huì)讓孩子對(duì)外界事物的了解變得狹窄。
當(dāng)今的教育學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、心理學(xué)家共同研究出來(lái)的教育思想認(rèn)為，過(guò)早地使用人類(lèi)生成的音樂(lè)、圖形、知覺(jué)模型包括言語(yǔ)刺激孩子，是給孩子人化的知識(shí)結(jié)果，這更適合和人交流，但是這種交流會(huì)讓孩子"變老"，或者使孩子初始狀況的智力迅速衰減。
我們要記住那么多狗叫是非常費(fèi)神的，但是只記住"汪汪"卻很簡(jiǎn)單，也就是說(shuō)，我們過(guò)早進(jìn)行人類(lèi)文化浸染的結(jié)果是讓孩子記住了"汪汪"，卻忘掉了"存在"有巨大的復(fù)雜性。
現(xiàn)在我們主張人類(lèi)文化對(duì)2歲孩子的教育和刺激不要超過(guò)1/4的比例，3/4要在自然中形成。
我們知道，在音樂(lè)當(dāng)中不管我們的鋼琴?gòu)椀枚嗝疵烂钜脖炔簧宵S河、瀑布的聲響，鋼琴永遠(yuǎn)不能模仿大海波濤的澎湃，小提琴拉出的風(fēng)聲永遠(yuǎn)沒(méi)有真正的風(fēng)豐富多彩、震撼。人類(lèi)的衍生物是來(lái)自于自然，通過(guò)模仿自然來(lái)逼近自然，但自然永遠(yuǎn)比人類(lèi)要真實(shí)、要復(fù)雜、要多樣化。在西方，很多媽媽會(huì)在孩子出生3天帶著孩子去大自然聞青草味，因?yàn)楹⒆拥男嵊X(jué)發(fā)展得最快，所以帶孩子去嗅各種各樣的味道。當(dāng)他用觸覺(jué)、嗅覺(jué)感受風(fēng)的吹拂、水的打擊，這些信息遠(yuǎn)比過(guò)早給孩子提供一個(gè)分類(lèi)信息好。
人類(lèi)的文化是以分類(lèi)的方式發(fā)展的，我們通過(guò)一個(gè)固化的模型衍生出一套一套的分類(lèi)秩序，這個(gè)分類(lèi)是把復(fù)雜的問(wèn)題簡(jiǎn)單化后形成的。很多狗的叫聲我們沒(méi)法交流，我們只能用一個(gè)詞匯"汪汪"來(lái)進(jìn)行交流。人類(lèi)文化和知識(shí)是用通約的方式傳播，因?yàn)樗ㄟ^(guò)我們的演繹，比如說(shuō)，我們對(duì)深圳的感覺(jué)，我來(lái)到深圳感覺(jué)到它的日新月異，但是這種感覺(jué)是說(shuō)不出來(lái)的，我只能用"汪汪"這樣通約的言語(yǔ)去描述，但把感覺(jué)理解過(guò)來(lái)時(shí)它的特點(diǎn)就變得非常少。
就像一個(gè)美味，它的感覺(jué)是說(shuō)不出來(lái)的，你想理解這個(gè)味道的時(shí)候借助的方法是言語(yǔ)，而言語(yǔ)的蒼白性對(duì)"存在"的描述非常糟糕，所以我們要讓孩子在2歲以前充滿飽滿的設(shè)計(jì)感。如果你想讓孩子成為一個(gè)色彩專家，一定要在自然的色彩中刺激他，而不是給他看顏色卡片。
神經(jīng)系統(tǒng)有一個(gè)特征是當(dāng)它能夠用最簡(jiǎn)單的分類(lèi)來(lái)處理時(shí)，它就用最簡(jiǎn)單的而不用復(fù)雜的。我們?cè)谏窠?jīng)分類(lèi)里面測(cè)查圖形記憶時(shí)，就不能給一個(gè)人看可命名的圖形，假如這個(gè)是花，我們記住了花的概念就不用記住花本身，這是言語(yǔ)的使用給神經(jīng)系統(tǒng)和大腦帶來(lái)的衰退，當(dāng)我們知道這個(gè)概念后不用關(guān)心這個(gè)花是什么花，或者它究竟是什么樣的。
兒童沒(méi)有言語(yǔ)時(shí)他的思維方式充滿復(fù)雜性，在孩子7~8歲以前不能以成人的教導(dǎo)方式教育他，如果成人教他繪畫(huà)，看起來(lái)他會(huì)比別的孩子畫(huà)得更像，但這是人類(lèi)生成的文化模型，他會(huì)失去創(chuàng)造性。
如果你希望孩子成為一個(gè)偉大的演奏家，而不是音樂(lè)家，經(jīng)常給孩子聽(tīng)音樂(lè)是可以的。但如果你希望他成為一個(gè)有創(chuàng)造性的音樂(lè)家而不是演奏家的話，那就不一樣了，人類(lèi)的音樂(lè)充滿一種節(jié)律，我們音樂(lè)的模型是doremifasolasido，我們的音樂(lè)結(jié)構(gòu)永遠(yuǎn)是以這個(gè)為中心的結(jié)構(gòu)體系，但是大自然的聲音不是音律的結(jié)構(gòu)，音律是人類(lèi)模仿自然結(jié)構(gòu)的一個(gè)象征性的逼近產(chǎn)物，所以海濤永遠(yuǎn)是不可演奏的。
如果一個(gè)孩子在2歲以前飽受了doremifasolasido的音樂(lè)刺激，結(jié)果是他對(duì)其他的音樂(lè)就失去了感受力。
西方的研究已經(jīng)證明，孩子出生后，他的大腦中每個(gè)細(xì)胞都在待命，大腦有幾十億的神經(jīng)細(xì)胞，它要處理的是復(fù)雜信息，大腦細(xì)胞對(duì)差異敏感，對(duì)一致性信息不敏感。
我們?cè)谘芯績(jī)和陋?dú)癥時(shí)發(fā)現(xiàn)，兒童孤獨(dú)癥是因?yàn)樗麤](méi)有分類(lèi)和抽象的能力，他會(huì)把每種花當(dāng)成獨(dú)立的花來(lái)記憶，而不會(huì)把月季、玫瑰當(dāng)成一種花來(lái)記憶，這就是2歲以前孩子的智力類(lèi)型，他們的每個(gè)細(xì)胞都在原地待命，當(dāng)任何細(xì)胞對(duì)某一種差異產(chǎn)生了反應(yīng)，它終身都會(huì)對(duì)這個(gè)差異產(chǎn)生反應(yīng)，不再對(duì)其他信息進(jìn)行反應(yīng)，因?yàn)榇竽X的交流是無(wú)序的，是信息流的交流。
我們?cè)谶M(jìn)行兒童神經(jīng)活動(dòng)研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，他們的大腦細(xì)胞全是充血和活動(dòng)著的，但是一個(gè)成年人3/4的腦細(xì)胞不會(huì)活動(dòng)，已經(jīng)沒(méi)有功能了，它們不需要活動(dòng)。
英國(guó)科學(xué)家做的實(shí)驗(yàn)是，給一個(gè)10個(gè)月大的男孩玩一張黃色卡片，然后用計(jì)算機(jī)模擬和這個(gè)黃色卡片相近顏色的卡片，它們之間色差最小的時(shí)候只有兩個(gè)。成人的肉眼根本辨別不出來(lái)，我們看到的是一堆顏色完全一樣的卡片。但是這個(gè)孩子會(huì)非常輕松地把他經(jīng)常玩的卡片拿出來(lái)——他可以辨別所有色差。想想看，這難道不就是天生的畫(huà)家?天生的畫(huà)家言語(yǔ)都很遲鈍，為什么?因?yàn)樗皇茄哉Z(yǔ)思維，他用得更多的是視覺(jué)思維、圖像思維、直覺(jué)思維，所以他保護(hù)了他的感覺(jué)。
音樂(lè)也一樣，兒童在自然中受到音樂(lè)刺激，獲得的音樂(lè)模型是復(fù)雜的，例如樹(shù)葉的聲音很難用所有的音樂(lè)器械表現(xiàn)出來(lái)，又如鳥(niǎo)的叫聲，雖然可以用二胡來(lái)模仿，但是和真正的鳥(niǎo)鳴比起來(lái)很蒼白。如果你希望孩子在音樂(lè)上有較高的建樹(shù)，千萬(wàn)要減少人類(lèi)音樂(lè)對(duì)他的過(guò)度刺激，這給他帶來(lái)的是大量的音樂(lè)感應(yīng)細(xì)胞不再生動(dòng)、波折，他最終失去了一個(gè)創(chuàng)作性的要素，他沒(méi)法從自然中提取創(chuàng)造出全新音樂(lè)的能力，他只能把別人的音樂(lè)拿過(guò)來(lái)編成自己的音樂(lè)，但是這個(gè)音樂(lè)沒(méi)有創(chuàng)造性。
能夠把人類(lèi)文化推向前進(jìn)的人，是可以自由地對(duì)自然要素和人類(lèi)音樂(lè)要素進(jìn)行整合和創(chuàng)新的人。
這種孩子至少在小時(shí)候要受到飽滿的自然音樂(lè)刺激，包括聽(tīng)深層次的聲音。據(jù)說(shuō)10個(gè)月前的孩子可以聽(tīng)到空間中的聲音，只是由于我們?cè)趯W(xué)習(xí)言語(yǔ)時(shí)，我們的言語(yǔ)發(fā)展會(huì)限制孩子對(duì)知覺(jué)的理解。過(guò)去我們是通過(guò)感覺(jué)理解，通過(guò)右腦為主導(dǎo)的理解，現(xiàn)在是左腦的理解?，F(xiàn)在我們是用能量的言語(yǔ)來(lái)解釋物體，不是像過(guò)去用物質(zhì)或者物體來(lái)解釋物體，當(dāng)我們用能量來(lái)解釋物體時(shí)，物理學(xué)變軟了，整個(gè)自然科學(xué)都變軟了。我們所有的科學(xué)技術(shù)都在迅速地改變，但是我們課本還沒(méi)有改變，我們某些主流的知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有改變，如果讓我們的孩子在未來(lái)一二十年成為佼佼者，父母從現(xiàn)在要開(kāi)始改變，不然知識(shí)改變了，我們就落后了。
人自然的天賦才能有四方面：色彩、結(jié)構(gòu)、音樂(lè)和記憶。
只有在這四個(gè)方面突出叫天才，清華大學(xué)的博士不叫天才，那是靠學(xué)習(xí)得來(lái)的。而孩子在這四個(gè)方面很棒的，才是有天賦的能力。想讓孩子成為天才，就不要破壞這些天賦的能力。
想想看，如果一個(gè)孩子從小生在未分類(lèi)和言語(yǔ)化的世界里，他后來(lái)進(jìn)入理性世界，這兩個(gè)世界是并存的。在他的內(nèi)心，這兩個(gè)世界會(huì)互相調(diào)和、影響、補(bǔ)充和發(fā)展。這樣不僅對(duì)他的右腦有益，對(duì)他的左腦也是有益的。
現(xiàn)在科學(xué)發(fā)達(dá)的國(guó)家認(rèn)為，右腦不夠飽滿的孩子，是終生會(huì)有情緒干擾的。因?yàn)橛夷X決定情緒，右腦飽滿的人，情緒穩(wěn)定性要高。
我們太重視左腦的理性發(fā)展，太重視思辨了。孩子從小就被灌輸理性，讓他知道對(duì)錯(cuò)好壞，讓他用線性的方式去思考這個(gè)世界，結(jié)果是右腦沒(méi)有機(jī)會(huì)得到飽滿的發(fā)展。所以中國(guó)人容易產(chǎn)生情緒障礙。而像俄羅斯、德國(guó)、英國(guó)、法國(guó)，普遍認(rèn)為他們是集體藝術(shù)水平比較高的國(guó)家。所以相對(duì)來(lái)講，他們卷入情緒問(wèn)題要少得多。
■ 3~7歲是右腦高度發(fā)展的階段
這個(gè)階段的兒童所有的行為都是學(xué)習(xí)，包括他的游戲。在心理發(fā)展方面，我們一直主張孩子應(yīng)以游戲?yàn)橹鲗?dǎo)的方式學(xué)習(xí)，而不是以坐著板凳規(guī)規(guī)矩矩的方式學(xué)習(xí)。
但是，千萬(wàn)不要在孩子7歲以前過(guò)度刺激他的文字能力，我們的言語(yǔ)在提前，過(guò)去我們以為2歲半是言語(yǔ)發(fā)展的高峰期，鼓勵(lì)孩子說(shuō)話，但是不一定要鼓勵(lì)他認(rèn)字，這是現(xiàn)代對(duì)兒童智力發(fā)展的觀念。認(rèn)字是什么?我們給孩子講這是花、蘋(píng)果之類(lèi)的語(yǔ)言信息，當(dāng)孩子沒(méi)有一個(gè)中間的思維過(guò)程替代物"文字"時(shí)，他的思維過(guò)程是以實(shí)體方式、以圖形方式完成的。
比如說(shuō)我們談到蘋(píng)果，孩子對(duì)蘋(píng)果的理解沒(méi)有"apple"這個(gè)中間物，他可以直接演繹到蘋(píng)果的本體、圖形的個(gè)體化。當(dāng)兒童學(xué)會(huì)英文字母時(shí)，他的大腦不再反應(yīng)蘋(píng)果這個(gè)物體，只是反應(yīng)apple這些字母，對(duì)字母的反應(yīng)是幾個(gè)細(xì)胞就可以了，而對(duì)蘋(píng)果的反應(yīng)要幾十個(gè)細(xì)胞來(lái)完成。
以右腦發(fā)展為主導(dǎo)的階段時(shí)，7歲以前言語(yǔ)會(huì)刺激左腦發(fā)展，言語(yǔ)在左腦區(qū)域，是人類(lèi)文化、人類(lèi)科學(xué)、智力發(fā)展的產(chǎn)物。為什么左腦發(fā)展遲?因?yàn)樗募?xì)胞比較新，心臟細(xì)胞有幾十億年，左腦皮層細(xì)胞發(fā)展只有幾千萬(wàn)年，人類(lèi)從原始人到現(xiàn)代人只有幾千萬(wàn)年，右腦的細(xì)胞比左腦古老是因?yàn)楹芏鄤?dòng)物有右腦的神經(jīng)結(jié)構(gòu)。在這段時(shí)間，可以發(fā)展言語(yǔ)，但是盡量不要發(fā)展文字。
孩子什么時(shí)候接觸文字呢?在7歲以后。
此時(shí)他的左腦開(kāi)始發(fā)育，7~11歲是左右腦共同發(fā)展期，這時(shí)候右腦越來(lái)越飽滿，左腦開(kāi)始欣欣向榮，他可以認(rèn)識(shí)大量的文字并將其歸類(lèi)，7歲以后的孩子遵守規(guī)則變?nèi)菀琢?，但?歲以前的孩子做到這點(diǎn)很難。在左腦沒(méi)有形成的時(shí)候，用理性科學(xué)教導(dǎo)孩子是困難的。
孩子11~15歲時(shí)右腦幾乎發(fā)展飽滿，右腦的發(fā)展特征和左腦不同，右腦發(fā)展不能用分類(lèi)、系統(tǒng)、完整的文化去刺激，要用散亂的、片斷的、零散的、邊緣化的、非中心的、非系統(tǒng)的方式去刺激。右腦不是學(xué)習(xí)而是刺激，任何知識(shí)需要有未分類(lèi)的方式去引進(jìn)才能保障右腦飽滿地成長(zhǎng)，左腦是我們?nèi)祟?lèi)進(jìn)行分類(lèi)或者進(jìn)行歸納抽象的大囊。
現(xiàn)在有一種觀念認(rèn)為，過(guò)早刺激左腦可能會(huì)使右腦不能飽滿發(fā)展，從心理學(xué)講，真正讓人類(lèi)痛苦，產(chǎn)生神經(jīng)癥的不是我們沒(méi)有理性，而是我們理性過(guò)強(qiáng)，用右腦感覺(jué)事件能力不夠，左腦用理性的方式理解事件的能力過(guò)強(qiáng)。
為什么那么多人有壓力和痛苦?這來(lái)源于右腦和左腦的發(fā)展不夠匹配，右腦沒(méi)有得到充分的發(fā)展機(jī)會(huì)。
我們過(guò)早地刺激了左腦的發(fā)展，我們教給兒童的文化是成型的，像老爺爺講故事要從頭到尾，這個(gè)從頭講到尾就需要左腦來(lái)理解，但是如果是一個(gè)片斷、零散的講授，右腦就可以勝任，不需要左腦過(guò)早開(kāi)發(fā)。
人類(lèi)的科學(xué)是以左腦為主來(lái)發(fā)展的，但是人類(lèi)的生活，人類(lèi)的幸福感、自尊、人類(lèi)在現(xiàn)實(shí)生活中的自足和社交都是靠右腦來(lái)完成的，不是靠左腦。心理學(xué)恰好是研究人類(lèi)右腦出了什么錯(cuò)誤，很多人因?yàn)閷W(xué)習(xí)不好自殺，很多人娶不到太太、生活不幸福，為什么?因?yàn)樗麤](méi)有形成和人類(lèi)打交道的能力，他的右腦沒(méi)有形成飽滿狀態(tài)。
■ 15歲以后是左腦的高速發(fā)展期。
這個(gè)時(shí)期每個(gè)人都喜歡模型，喜歡推理，孩子學(xué)數(shù)學(xué)、物理學(xué)變得非常輕松。為什么在中學(xué)有物理學(xué)，是因?yàn)閮和呀?jīng)受到大量存在的物理現(xiàn)象的飽滿刺激，可以開(kāi)始?xì)w納、分類(lèi)和邏輯理解了。如果一個(gè)孩子只待在家里或者一個(gè)相對(duì)狹小的生活環(huán)境里，學(xué)習(xí)物理學(xué)就會(huì)更困難。
舉個(gè)例子，從小喜歡看星星、觀星象的孩子長(zhǎng)大后學(xué)習(xí)天體物理學(xué)就輕松快樂(lè)很多。要讓孩子在中學(xué)階段能夠愉悅地學(xué)習(xí)，關(guān)鍵就是在15歲以前讓他能夠有廣泛的興趣愛(ài)好，并能在自己的興趣引導(dǎo)下做一些工作。我在深圳"市民大講堂"專門(mén)講過(guò)家長(zhǎng)如何讓這個(gè)時(shí)期的孩子喜歡學(xué)習(xí)，關(guān)鍵是孩子5~15歲之間是否在學(xué)習(xí)知識(shí)的行為中獲得快感和很大的優(yōu)勢(shì)感。
我個(gè)人認(rèn)為整個(gè)小學(xué)不是為了獲取知識(shí)，只是為了讓孩子喜歡學(xué)習(xí)、習(xí)慣學(xué)校環(huán)境，以及增進(jìn)在同齡群體中的相處能力。把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種愉悅和喜好是這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)特別要在意的，如果從小在學(xué)習(xí)中得不到快樂(lè)，那么學(xué)習(xí)的動(dòng)力會(huì)變得很弱。
中學(xué)其實(shí)也不是獲取知識(shí)的階段，而是孩子如何建立適合自己的學(xué)習(xí)方式的時(shí)候，整個(gè)6年中學(xué)，孩子都要在現(xiàn)存的、一致性、簡(jiǎn)單的教育方式中發(fā)展一套自我適應(yīng)和獲益的獨(dú)立學(xué)習(xí)方式，有了這樣的學(xué)習(xí)方式孩子才會(huì)終生受益，讀不讀大學(xué)孩子都會(huì)成為一個(gè)擁有豐富知識(shí)的人。
大學(xué)才是孩子真正獲取知識(shí)系統(tǒng)的時(shí)候，有了學(xué)習(xí)的愉悅感，有了獨(dú)有的有效學(xué)習(xí)方法，那么在大學(xué)這樣一個(gè)擁有知名教授、圖書(shū)館、研究氛圍、精英人才的地方，孩子會(huì)迅速成為一個(gè)知識(shí)性的人才。
所以，小學(xué)生的家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)感受，不要那么強(qiáng)調(diào)成績(jī)，中學(xué)生的家長(zhǎng)要關(guān)注孩子如何習(xí)得有效的學(xué)習(xí)方法并增進(jìn)效率，不要太在意孩子在班上的成績(jī)排名是比較好的做法。
不要擔(dān)心孩子會(huì)因此學(xué)習(xí)不好，強(qiáng)調(diào)成績(jī)和學(xué)習(xí)內(nèi)容是老師和學(xué)校的工作，家長(zhǎng)要成為一種現(xiàn)存教育不足或缺陷的補(bǔ)償系統(tǒng)，學(xué)校不關(guān)注的家長(zhǎng)就要關(guān)注，這樣孩子在學(xué)習(xí)的壓力下不至于產(chǎn)生厭學(xué)的心理。
16歲以后人類(lèi)的智力結(jié)構(gòu)差不多形成了，高中生多半顯現(xiàn)出自己的學(xué)習(xí)特色，無(wú)一例外，只有會(huì)學(xué)習(xí)的孩子才能進(jìn)入好的高中，也只有能在學(xué)習(xí)中感覺(jué)良好的孩子才可能會(huì)學(xué)習(xí)。
人的發(fā)展的規(guī)律性
1、個(gè)體身心發(fā)展的不平衡性;
2、個(gè)體身心發(fā)展的順序性;
3、個(gè)體身心發(fā)展的階段性;
4、個(gè)體身心發(fā)展的互補(bǔ)性;
5、個(gè)體身心發(fā)展的個(gè)別差異性。
人類(lèi)智力開(kāi)發(fā)的方法
玩樂(lè)器
捧起你的吉他，打起樂(lè)鼓。玩得不好沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是玩樂(lè)器可以讓大腦中控制記憶和協(xié)調(diào)能力的部分更為活躍。
喝咖啡
每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁。還有研究顯示，咖啡可以提高短期記憶力。
找個(gè)愛(ài)好
如果你對(duì)一件感興趣的事情特別在行，做事時(shí)你的大腦也會(huì)變得更有效率。國(guó)際象棋高手就比業(yè)余愛(ài)好者辨識(shí)能力更強(qiáng)。
發(fā)表評(píng)論
在互聯(lián)網(wǎng)上任何人都可以成為評(píng)論家。
不管是對(duì)一本書(shū)、一部電影，還是某種美食，你都可以通過(guò)微博言簡(jiǎn)意賅地寫(xiě)下你的感受，這可以幫助你更好地分析與思考。
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