六歲小孩吃什么對(duì)大腦發(fā)育好
六歲小孩吃什么對(duì)大腦發(fā)育好
在小孩成長(zhǎng)的好時(shí)期，這時(shí)多給孩子吃補(bǔ)腦食物，可以讓孩子更聰明!那么六歲小孩吃什么對(duì)大腦發(fā)育好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的六歲小孩吃什么對(duì)大腦發(fā)育好相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧!
六歲小孩對(duì)大腦發(fā)育好吃的食物
1、魚(yú)
魚(yú)被認(rèn)為是最佳補(bǔ)腦食材。魚(yú)類(lèi)含有豐富的不飽和脂肪酸(比肉類(lèi)高約10倍)，是健腦的重要物質(zhì)。特別是海魚(yú)中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育最重要的物質(zhì)，具有健腦作用。還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。
淡水魚(yú)通常刺較細(xì)、小，難以剔除干凈，容易卡著孩子，一般情況下，1歲以上才適合吃。為了減少營(yíng)養(yǎng)流失，對(duì)于富含DHA的魚(yú)類(lèi)，建議采用清蒸或燉的方法。幼小的孩子食用時(shí)，注意別讓魚(yú)刺卡住他的喉嚨。
2、雞蛋
雞蛋中含有豐富的膽堿維生素B復(fù)合物，能夠幫助提高記憶力。一個(gè)雞蛋中大概含有113毫克膽堿，是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的必要物質(zhì)，也是細(xì)胞膜的重要成分，對(duì)于大腦記憶力的維持有著重要作用。如果兒童每天早餐吃1～2個(gè)雞蛋，不僅可以強(qiáng)身健腦，還能使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛。
雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但嬰幼兒吃雞蛋時(shí)要多加注意。有的媽媽為了讓孩子健康成長(zhǎng)，幾乎每頓飯都給孩子吃雞蛋類(lèi)的食品，結(jié)果導(dǎo)致孩子出現(xiàn)消化不良性腹瀉。也不宜給嬰幼兒吃沒(méi)煮熟的雞蛋。即使沒(méi)打破的雞蛋也很容易受到細(xì)菌污染，因此煎蛋要煎3分鐘，煮蛋要煮7分鐘，否則容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。
3、蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的疾病。兒童適量吃些蝦皮，對(duì)加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。
蝦皮先用水泡一下，不僅能保證食用安全，還可以去掉過(guò)多的鹽分，并且，還能去除蝦皮本身腥味。需要注意的是，蝦皮在水中泡的時(shí)間不能超過(guò)20分鐘，泡太久了，許多水溶性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)析出、流失。
4、燕麥
燕麥對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。
注意在食用燕麥時(shí)，最好再同時(shí)吃一些葡萄干、蘋(píng)果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風(fēng)味，又能添加一些營(yíng)養(yǎng)素，更增強(qiáng)了心臟的功能。
小孩大腦發(fā)展的8個(gè)關(guān)鍵期
關(guān)鍵期1
出生到4歲是兒童視覺(jué)發(fā)展的關(guān)鍵期，4歲是兒童形象視覺(jué)發(fā)展的關(guān)鍵期。訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇
訓(xùn)練時(shí)間：從出生起。
訓(xùn)練方法：在寶寶周?chē)胖靡恍┪孱伭牟贾菩∝垺⑿」返?，時(shí)常移動(dòng)玩具刺激他的視覺(jué)。
在墻上貼上一些畫(huà)，指給他看，并且告訴他畫(huà)的名稱(chēng)和內(nèi)容。
用三棱鏡將太陽(yáng)光反射成七色光映到墻上，指給他看。
帶寶寶觀賞大自然的風(fēng)光，以擴(kuò)大他的視野，開(kāi)闊他的眼界。
訓(xùn)練——提高篇
在給寶寶看某樣?xùn)|西時(shí)，同時(shí)讓他用小手去摸，并用清晰準(zhǔn)確的語(yǔ)言告訴他這樣?xùn)|西的名稱(chēng)、用途等，充分刺激寶寶的感覺(jué)器官。
讓寶寶多看、多聽(tīng)、多摸、多聞，以促進(jìn)各種感知覺(jué)功能的發(fā)展。
障礙早發(fā)現(xiàn)
有斜視的寶寶，如果在3歲以前矯正了斜視，立體感就能恢復(fù)，如果錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)機(jī)，就會(huì)成為永久性的立體盲。
關(guān)鍵期2
寶寶出生1周后，就能辨別給他喂奶的媽媽的聲音，4周就具有對(duì)不同發(fā)音的辨別力。從出生到1歲是語(yǔ)言的準(zhǔn)備期，是語(yǔ)言發(fā)生的基礎(chǔ)。研究表明，天才人物的語(yǔ)言訓(xùn)練是從搖籃期開(kāi)始的。
訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇
訓(xùn)練時(shí)間：從出生起。
訓(xùn)練方法：在寶寶睡醒后，精神很好時(shí)，朗讀詩(shī)歌給他聽(tīng)。
媽媽經(jīng)常唱歌或放音樂(lè)給寶寶聽(tīng)。
媽媽經(jīng)常對(duì)寶寶說(shuō)話(huà)，教他人物或物品的名稱(chēng)等。
經(jīng)常帶寶寶到戶(hù)外聆聽(tīng)周?chē)h(huán)境中的各種聲音，如狗叫聲、喇叭聲、自行車(chē)鈴鐺聲、門(mén)鈴聲等，并向?qū)殞氁灰唤忉尅?/p>
模仿動(dòng)物的叫聲，鼓勵(lì)寶寶模仿。
利用游戲的機(jī)會(huì)，讓寶寶辨別從各個(gè)不同方向傳來(lái)的聲音。
多與周?chē)娜私佑|，讓寶寶感受不同的聲音特點(diǎn)和模式。
訓(xùn)練——提高篇
在能發(fā)出七個(gè)音的琴鍵上，分別拴上紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫七種顏色的帶子，起名紅色鍵、橙色鍵等。敲這些鍵給他聽(tīng)，并告訴他鍵的名字，這樣可以同時(shí)訓(xùn)練寶寶聲音和顏色概念。
放莫扎特或貝多芬等名家的音樂(lè)給寶寶聽(tīng)，既訓(xùn)練寶寶聽(tīng)覺(jué)，又對(duì)寶寶的性格以及智力發(fā)展有益。
障礙早發(fā)現(xiàn)
耳聾寶寶如果在1歲前發(fā)現(xiàn)，并使用助聽(tīng)器，就能正常地學(xué)會(huì)語(yǔ)言發(fā)音。
關(guān)鍵期3
2歲之前是許多動(dòng)作發(fā)展的關(guān)鍵期。
訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇
訓(xùn)練時(shí)間：從出生起。
訓(xùn)練方法：抓住動(dòng)作成熟的關(guān)鍵期，提供合適的條件和合理的外界刺激促進(jìn)動(dòng)作的發(fā)展。例如：
滿(mǎn)月起，用手推著孩子的腳丫，訓(xùn)練他爬行。
4個(gè)月左右的寶寶喜歡用手玩弄胸前的玩具，可在寶寶3個(gè)月時(shí)，在他小床的上空懸掛一些玩具，使孩子雙手能夠抓到，鍛煉他的手眼協(xié)調(diào)功能。
8、9個(gè)月的寶寶俯臥時(shí)能用雙膝支撐著向前爬，可在寶寶6、7個(gè)月時(shí)就開(kāi)始設(shè)法創(chuàng)造爬的機(jī)會(huì)，如讓寶寶俯臥著，放一兩件玩具在他前方，吸引他向前爬，嘗試著去抓取玩具，以促進(jìn)他動(dòng)作的發(fā)育。
訓(xùn)練——提高篇
讓寶寶跟著音樂(lè)的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，如拍手、搖晃身體、打拍子、做操、跳舞等，感受音樂(lè)的節(jié)拍和運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
在寶寶蹣跚學(xué)步時(shí)，選擇階梯不高、坡度較小的樓梯讓他進(jìn)行上下樓梯練習(xí)，寶寶的興趣會(huì)很濃的。
通過(guò)精心設(shè)計(jì)的游戲，如把小球放入小瓶中、把圓圈套在木棍上、拋接球、折紙、畫(huà)線(xiàn)、搭積木、穿繩、涂色等，促進(jìn)寶寶手眼的協(xié)調(diào)性。
重點(diǎn)提示：多創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓寶寶運(yùn)動(dòng)，但不是強(qiáng)迫。如果寶寶抵觸時(shí)，不要強(qiáng)制施行，但也不等于放棄，等時(shí)機(jī)成熟時(shí)再開(kāi)始。
關(guān)鍵期4
3歲前是兒童口語(yǔ)發(fā)展的關(guān)鍵期。
訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇
從寶寶牙牙學(xué)語(yǔ)時(shí)開(kāi)始，就可以循序漸進(jìn)地訓(xùn)練寶寶的語(yǔ)言能力。此時(shí)寶寶能注意大人說(shuō)話(huà)的聲音、嘴形，開(kāi)始模仿大人的聲音和動(dòng)作。這時(shí)主要是訓(xùn)練寶寶的發(fā)音，盡可能使他發(fā)音準(zhǔn)確，對(duì)一些含糊不清的語(yǔ)言要耐心糾正。
在訓(xùn)練寶寶發(fā)音及說(shuō)話(huà)時(shí)，引導(dǎo)寶寶把語(yǔ)音與具體事物、具體人聯(lián)系起來(lái)，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)訓(xùn)練，寶寶就能初步了解語(yǔ)言的含義。如寶寶在說(shuō)“爸爸”、“媽媽”時(shí)，就會(huì)自然地把頭轉(zhuǎn)向爸爸媽媽;再經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，有了初步的記憶，看到爸爸媽媽時(shí)就能說(shuō)出“爸爸”、“媽媽”。利用生活中遇到的各種事物向?qū)殞毺釂?wèn)，如散步時(shí)問(wèn)樹(shù)葉是什么顏色等，并要求寶寶回答，提高他的語(yǔ)言表達(dá)能力。
利用日常生活中和寶寶說(shuō)話(huà)的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)寶寶多說(shuō)話(huà)，注意讓寶寶用準(zhǔn)確的語(yǔ)言表達(dá)自己的想法和要求。耐心糾正寶寶表達(dá)不完整或不準(zhǔn)確的地方。
訓(xùn)練——提高篇
父母日常生活中的口語(yǔ)，對(duì)寶寶有深刻的影響。因此，父母在平時(shí)說(shuō)話(huà)時(shí)，要努力做到用詞準(zhǔn)確、吐字清晰、語(yǔ)法規(guī)范，讓寶寶多接觸正確的語(yǔ)言。
為寶寶多提供當(dāng)眾演講的機(jī)會(huì)，訓(xùn)練寶寶的思維能力和口頭表達(dá)能力。
關(guān)鍵期5
4～5歲是兒童學(xué)習(xí)書(shū)面言語(yǔ)的關(guān)鍵期。5～6歲是兒童掌握詞匯能力的關(guān)鍵期。
訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇
可以通過(guò)游戲、實(shí)物、兒歌、識(shí)字卡等教寶寶說(shuō)話(huà)，背誦簡(jiǎn)單的兒歌及復(fù)述簡(jiǎn)單的故事，培養(yǎng)寶寶辨音能力，豐富寶寶的詞匯。
設(shè)計(jì)很多有趣的游戲，如填字比賽、漢字接龍、制作字卡、踩字過(guò)河等，讓寶寶在游戲中學(xué)習(xí)漢字。
向?qū)殞毥忉対h字的字形和結(jié)構(gòu)，引導(dǎo)寶寶精確地感知和辨認(rèn)每一個(gè)字。通過(guò)各種練習(xí)，讓寶寶加深對(duì)漢字音、形、意之間聯(lián)系的了解，讓寶寶牢固地掌握漢字。
訓(xùn)練——提高篇
增加寶寶使用漢字的機(jī)會(huì)，如教寶寶讀報(bào)、寫(xiě)信、寫(xiě)留言、做電話(huà)記錄等，擴(kuò)大寶寶的詞匯量。
鼓勵(lì)寶寶多讀書(shū)、讀好書(shū)，培養(yǎng)廣泛的閱讀興趣。
關(guān)鍵期6
3歲是計(jì)數(shù)能力發(fā)展的關(guān)鍵年齡，掌握數(shù)字概念的最佳年齡是5歲至5歲半。訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇
訓(xùn)練時(shí)間：從3歲起(某些數(shù)或說(shuō)給寶寶聽(tīng)的項(xiàng)目可以更早開(kāi)始)。
訓(xùn)練方法：利用日常生活的各種機(jī)會(huì)，經(jīng)常數(shù)數(shù)給寶寶聽(tīng)，如給寶寶糖果時(shí)、上下樓梯時(shí)。
借助不同的物品，如手指、積木等，和寶寶一起數(shù)數(shù)，增加寶寶對(duì)數(shù)字的感性認(rèn)識(shí)。
利用生動(dòng)的形象，教寶寶認(rèn)識(shí)數(shù)字符號(hào)，如1像筷子，2像鴨子，3像耳朵等。
設(shè)計(jì)一些有趣的游戲讓寶寶做，如讓寶寶從數(shù)字卡片中找數(shù)字。
運(yùn)用具體實(shí)例，教寶寶加減法。如用蘋(píng)果、積木等演示。
提供足夠的實(shí)物材料，讓寶寶自己動(dòng)手，尋找數(shù)字間的聯(lián)系。
訓(xùn)練——提高篇
調(diào)動(dòng)多種感官學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)。如利用實(shí)際的物品產(chǎn)生觸覺(jué)感受，聽(tīng)聲響的次數(shù)產(chǎn)生聽(tīng)覺(jué)上的印象，利用身體的跳躍次數(shù)或拍球的次數(shù)形成動(dòng)作上的感受。
教寶寶掌握時(shí)間概念，如與孩子討論一周中的7天以及每天的時(shí)間，了解今天、明天和昨天，了解月份和季節(jié)。
重點(diǎn)提示：當(dāng)寶寶說(shuō)對(duì)時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)。所數(shù)物品的數(shù)量從少到多，富有變化地重復(fù)，把抽象的數(shù)學(xué)知識(shí)用具體、生動(dòng)、形象的形式呈現(xiàn)出來(lái)，循序漸進(jìn)，不讓寶寶感到枯燥而失去興趣。
關(guān)鍵期7
3~5歲是音樂(lè)能力發(fā)展的關(guān)鍵年齡。
訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇
訓(xùn)練時(shí)間：從3歲起(欣賞的部分從出生時(shí)就可以開(kāi)始)。
訓(xùn)練方法：選擇適合孩子的歌曲、世界名曲、童話(huà)故事音樂(lè)等，與孩子一起欣賞，同時(shí)進(jìn)行講解，或向孩子提出問(wèn)題，激發(fā)孩子的想象。
選擇適合孩子年齡特點(diǎn)的歌曲，教孩子唱。
訓(xùn)練——提高篇
根據(jù)孩子的興趣、特長(zhǎng)和其他條件選擇合適的樂(lè)器，如鋼琴等。選擇好樂(lè)器后，每天引導(dǎo)孩子堅(jiān)持練習(xí)。
重點(diǎn)提示：對(duì)孩子進(jìn)行早期音樂(lè)能力的培養(yǎng)，要從孩子的興趣和愛(ài)好出發(fā)。音樂(lè)能力的早期培養(yǎng)不僅限于開(kāi)發(fā)孩子的音樂(lè)天賦，它對(duì)于孩子身心的健康發(fā)展也具有不容忽視的作用。
關(guān)鍵期8
3~8歲是學(xué)習(xí)外語(yǔ)的關(guān)鍵期。
訓(xùn)練——基礎(chǔ)篇
訓(xùn)練時(shí)間：3歲起
訓(xùn)練方法：經(jīng)常讓孩子聽(tīng)一些淺顯的、有趣的外語(yǔ)故事。
選擇一些淺顯的、優(yōu)秀的外語(yǔ)讀物，讓他通過(guò)查字典自己閱讀。
訓(xùn)練——提高篇
用不同的語(yǔ)言講同一個(gè)故事。
利用不同語(yǔ)言做各種游戲，如組詞造句、猜謎、編故事等。
與外國(guó)孩子通信。
重點(diǎn)提示：有條件的父母可以用自己掌握的外語(yǔ)來(lái)教孩子，沒(méi)有條件的可以送孩子上相應(yīng)的興趣班或者請(qǐng)個(gè)老師。注意學(xué)習(xí)一定要吸引孩子的興趣，充分調(diào)動(dòng)他學(xué)習(xí)的熱情和積極性。
開(kāi)發(fā)小孩大腦的秘訣
1.激發(fā)寶寶求知的欲望
如何開(kāi)發(fā)寶寶的智力?很多父母都會(huì)考慮帶孩子上一些正規(guī)的課程培訓(xùn)，其實(shí)處于兩歲多的寶寶不應(yīng)該就此就教育所禁錮，它們更需要的是去看看景色，呼吸新鮮的空氣，激發(fā)寶寶求知的欲望，不能讓寶寶停著，這足以令他們的大腦飛快地轉(zhuǎn)起來(lái)。
2.激發(fā)寶寶的冒險(xiǎn)精神
帶寶寶出去玩的時(shí)候不要一開(kāi)始就指導(dǎo)寶寶看這看那的，在生活中也不要給寶寶太多的提示。幼兒探索周?chē)澜鐣r(shí)，需要父母的幫助和鼓勵(lì)，要讓寶寶自己去發(fā)現(xiàn)，自己去觀察，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)些新東西時(shí)，一定要及時(shí)給予正面的肯定，正面的引導(dǎo)可以激發(fā)寶寶的冒險(xiǎn)精神。
3.最合適的玩具才最有效
讓寶寶玩玩具是開(kāi)發(fā)寶寶智力，讓寶寶更聰明的有效方法。提高幼兒思維能力的玩具主要是拼圖類(lèi)玩具，提高想象力的玩具則更多，如玩具電話(huà)、洋娃娃等。但是父母最好給他們感興趣的玩具，讓寶寶怎么玩都不膩，長(zhǎng)時(shí)間樂(lè)此不疲的玩具。也不能一次性給寶寶太多的玩具，這會(huì)讓寶寶分心，挑三揀四。
4.培養(yǎng)寶寶的語(yǔ)言能力
研究表明，語(yǔ)言與智力有極強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，它們相輔相成。比如說(shuō)你會(huì)指著寶寶的鼻子告訴寶寶，這是鼻子。2歲的幼兒已經(jīng)開(kāi)始掌握基本的語(yǔ)言能力了，因此父母要抓緊和寶寶多交流，向?qū)殞氄故靖鞣N表達(dá)方式和用法，幫助孩子提高他們的語(yǔ)言能力。
5.培養(yǎng)寶寶的參與感
和寶寶一起玩游戲，培養(yǎng)寶寶融入感和參與感，可以讓寶寶獲得更加豐富的經(jīng)驗(yàn)，從而提高寶寶的學(xué)習(xí)能力。如果寶寶不愿意玩玩具，那么就和寶寶一起玩交互性的游戲。父母應(yīng)盡有可能的讓寶寶參與到其中，但是寶寶的參與感需要慢慢培養(yǎng)，千萬(wàn)不要過(guò)分勉強(qiáng)孩子。
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