懷孕什么因素會影響寶寶智力
懷孕什么因素會影響寶寶智力
除了先天基因會影響到寶寶的智力外，懷孕時什么因素會影響寶寶智力呢?下面是學習啦小編整理的懷孕會影響寶寶智力的因素相關資料，一起來看看吧!
懷孕會影響寶寶智力的因素
1、補充足夠營養(yǎng)
科學研究表明，大腦細胞分裂增殖主要是在胎兒期完成的，它有兩個高峰期。第一個高峰期是懷孕的2～3個月，第二個高峰期是懷孕的7～8個月。如果讓胎兒腦細胞分裂增殖趨于頂峰，便可為孩子具有高智商奠定基礎。因此，孕婦在孕期這兩個階段，特別注意營養(yǎng)的攝入，已保證寶寶大腦發(fā)育有足夠的營養(yǎng)。若營養(yǎng)不良，胎兒的腦細胞分裂增殖就減少，也就造成腦細胞永久性減少，同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響，致使智力發(fā)生障礙。
不過，大多數(shù)孕婦在妊娠早期(頭三個月)，常出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應，造成攝入營養(yǎng)較低，因此，準媽媽們應主動想法控制嘔吐，穩(wěn)定情緒，以多樣化的食物引起食欲，保證營養(yǎng)的平衡。即使是吐了，也要及時補充營養(yǎng)。為了將來孩子的聰明健康，孕婦應努力進食，少吃多餐，吐了再吃。
一般來說，孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量，并保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物;還應粗細糧搭配。這樣，既促進了食欲，增加了孕婦本身的營養(yǎng)需求，又為胎兒大腦的發(fā)育提供了物質基礎。
2、合理的胎教刺激
胎兒在3個月左右就有感覺，當母親撫摸腹壁時，胎兒會用腳踢作為回應。到4個月時胎兒對外界的聲音有所感知。聲音不斷地刺激胎兒感覺器官，促進其發(fā)育，在人體智力發(fā)育中起著舉足輕重的作用。5~6個月時，胎兒能感受到外界一些活動，適時和適度地選送舒適的音樂聲波給胎兒聽，以增加從外界到胎兒大腦皮質感覺通道的刺激，將有助于胎兒大腦神經(jīng)元數(shù)目和樹突，以及它們之間的突觸結構數(shù)目的增多。對嬰幼兒期那時孩子智力開發(fā)有幫助。調查表明，受過胎教的孩子比沒有受過胎教的孩子，其智商和情商有明顯的優(yōu)勢。
3、避開有害物質
包括水源污染(重金屬汞、鉛等)、空氣污染(汽車尾氣、缺氧、吸煙等)、放射污染(X 射線、微波等)、噪音污染、水質缺碘等，都影響胎兒智力發(fā)，因此孕婦要盡量避開這些危害。
4、遠離了疾病和藥物
此外，孕婦孕期用藥一定要謹慎，因為，孕期病毒感染性疾病和不恰當?shù)挠盟幎加锌赡苡绊懱耗X細胞的發(fā)育。
5、適當補充維生素
寶寶在母親肚子里，腦細胞的發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細胞發(fā)育過程中所必需的，媽咪千萬不要忽視。
維生素E
維生素E對胎兒和嬰兒大腦功能的生長發(fā)育有促進作用。缺乏維生素E會造成生育障礙、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常、肌肉營養(yǎng)不良、循環(huán)系統(tǒng)損害。日常食物中，植物油、油料種子、谷類、堅果和綠葉蔬菜中都含有較多維生素E，孕婦可以通過這些食物補充維生素E。
維生素B1
維生素B1在神經(jīng)生理方面有著重要的作用。它能通過幫助蛋白質代謝而促進腦活動，是腦力活動不可缺少的重要助手。缺乏維生素B1，孕婦可能出現(xiàn)多發(fā)神經(jīng)炎;新生兒多有哭鬧、吐瀉、凝視、抽搐、丙酮酸升高等癥狀。
富含維生素B1的食品有：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。富含維生素B的水果有：西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等。
維生素B2
維生素B2在人體內參與氧化還原反應，主要是參與體內生物氧化與能量合成，參與體內的抗氧化防御系統(tǒng)增強抗氧化酶的活力，提高機體對環(huán)境的適應能力。同時，對胎兒、嬰兒的腦發(fā)育有不可缺少的促進作用。孕婦可以從奶類、蛋類、肉類、谷類、蔬菜和水果等食物中攝入維生素B2。
此外，以下這些因素也會影響胎兒智力。
遺傳性疾病
近親結婚、夫婦雙方任何一方患有遺傳性疾病，都會影響胎兒智力的正常發(fā)育與發(fā)展，并會給家庭、社會帶來無法挽救的危害。
異地婚配生育
一般來說，父母同是本地人，孩子平均智商為102;而隔省結婚的父母所生的孩子智商達109。
最佳生育期生育
有調查結果表明，母親在23歲以前所生子女平均智商為103，而24~28歲這段時間生育者則高達109，太晚生育(29歲以后)的子女又低于105。專家建議24~29歲為育齡女子的最佳生育期。至于男士，30歲左右當爸爸最合適了。
有助于寶寶智力發(fā)育的孕期好習慣
[習慣一、與寶寶交流不可少]現(xiàn)在國內流行新生兒撫觸，可實際上，根據(jù)醫(yī)生的說法，胎寶寶還沒有出世的時候也需要撫觸，這是做母親的與寶寶交流的途徑中很重要的一環(huán)。無論是新生兒還是胎寶寶，早期的大腦、神經(jīng)發(fā)育需要寶寶生活在一個平和的環(huán)境中，不知道準媽媽有沒有這樣的經(jīng)驗，當胎寶寶躁動不安時，媽媽用手輕撫自己的腹部，如同撫摸新生兒的背部一樣，能夠讓寶寶逐漸安靜下來。不僅媽媽的撫摸有用，爸爸也可以哦，爸爸輕輕地用手撫觸準媽的腹部，不僅會安撫煩躁不安的寶寶，有時也會感受到胎寶寶淘氣胎動，就如同新生兒開心時地手舞足蹈?？臻e時，準爸準媽都可以這樣和寶貝交流，讓小寶寶感知父母的愛意，出生后也更容易找出和父母親密交流的方式，一舉數(shù)得哦。
[習慣二、保持好心態(tài)，滿滿正能量]受孕期荷爾蒙的影響，準媽通常情緒變化比較激烈，都有一些喜怒無常。根據(jù)美國科學家的報道，胎寶寶是可以感受到母親的情緒變化的，太過情緒化的母親，會造成胎寶寶焦慮不安，影響大腦、神經(jīng)發(fā)育;所以，要想有一個智商高的寶寶，準媽孕期需要保持一個好的心態(tài)，不僅可以讓準媽少經(jīng)歷一些孕期不良反應，更重要的是讓胎寶寶有一個優(yōu)質的發(fā)育環(huán)境。
基于這個因素，準媽不妨在孕期多接觸正能量，遠離煩心事。多和開朗、善良的朋友交往，遠離小氣、嫉妒人群，要知道每天滿滿正能量的準媽也會有一個笑口常開的聰明寶寶哦。
[習慣三、孕期來一點音樂熏陶]雖說美國不流行音樂胎教，可是醫(yī)生確實鼓勵準媽多聽一些舒緩愉快的音樂，與上面的正能量功效一致，都是為了準媽保持好心情。所以有時間時，準媽不妨打開音樂，在音樂中放松自己，解除一天工作的緊張與壓力。而且，這音樂可不僅僅是給準媽放松的哦，輕松愉快的準媽能夠控制令自己腎上腺素的分泌，對孩子來說也能起到放松的作用。另根據(jù)科學家的研究，胎寶寶也能夠聽到音樂，輕松的樂曲同樣能夠讓胎寶寶放松，保證大腦的健康發(fā)育，要不要試試?反正沒有什么壞處哦。
寶貝媽咪認為，雖說在媽媽肚子里的孩子是否能夠分辨音樂我們不好確定，但確實很多新生寶寶能夠在舒緩的音樂中安然入睡，我認為這至少是一種間接的證明，說明音樂對寶貝的安撫作用，同時科學家們已經(jīng)證明，新生兒階段是寶寶大腦出生后發(fā)育最快的階段，而充足的睡眠則是寶寶快速發(fā)育的最佳保證。以此類推，胎兒在母腹中的時光可以由一枚受精卵發(fā)育成一個完美的小人，這個階段好好休息對寶寶來說應該更重要，所以，準媽一定要保持平和心境，給孩子最好的發(fā)育環(huán)境才能讓自己的寶寶聰明伶俐哦!
[習慣四、養(yǎng)成隨時讀書好習慣]這一條我想已經(jīng)被很多準媽所接受，讓寶寶從母親的腹內就開始感受閱讀那安撫人心的力量不失為最好的閱讀啟蒙。寶貝媽咪一直認為身教重于言教，榜樣的力量對孩子來說更具有說服力。所以閑暇時，睡覺前，不妨用一本書來安撫自己，放松心情，釋放壓力，給自己一個好眠，給寶寶一個輕松舒適的發(fā)育環(huán)境，讓寶寶在長大的同時不知不覺的接受書本，是不是個好主意呢?
更何況對于準媽來說，特別是第一次做媽媽的女性，還是需要補充很多孕期知識，既要保證自己的健康，又要對潛在的危險保持警惕，獲得這些知識最有效的途徑不是女人之間的口口相傳，而是書本，為了孩子，母親也需要多讀一點書哦。
[習慣五、多曬太陽不缺鈣]維生素D和鈣質對寶貝骨骼發(fā)育至關重要，對準媽來說也是保證年紀大了以后遠離骨質疏松的保證。其實補鈣有一個非常簡單不花錢的辦法----曬太陽!在沒有霧霾的天氣里，準媽不妨每天在戶外陽光下散步半小時，既放松精神，又可以補鈣，何樂而不為?
[習慣六、均衡飲食保健康]其實孕期不僅對寶寶發(fā)育很重要，對母親來說也是一次改善飲食習慣不可多得的好時機。均衡的飲食不僅對母親的健康重要，對寶寶的大腦發(fā)育也很重要，畢竟寶貝所需要的所有營養(yǎng)成分都要從母親的飲食中獲得。所以準媽不僅是為了孩子，更為了自己，也要均衡飲食，多攝取對母子有益的營養(yǎng)成分。
孕期做運動可以提高寶寶智力
孕期多運動不僅讓分娩更容易，也會讓寶寶的智商更聰明。但是孕期運動需要做好防護，以下幾點要注意：
一、運動前喝水
為了避免脫水，一定要在運動前足量飲水——即使不渴也要喝，等到覺得渴就太晚了。運動之后也要喝水，補充出汗喪失的部分水分。
二、吃些零食
少量的零食能在運動過程中給你提供持續(xù)的能量，特別是在消耗大量熱量的情況下，更應該吃些能提供能量的零食。
三、保持涼爽的通風
孕婦要避免去那些運動后體溫會升高1.5℃以上的環(huán)境，這樣會讓子宮的供血量減少，因為血液會分流到皮膚去幫助散熱。遠離桑拿房、熱盆浴，在悶熱、潮濕的天氣里不要參加戶外運動，室內運動也不能選擇不通風、悶熱的環(huán)境，不能做高溫瑜伽，如果你經(jīng)常去戶外散步，氣溫升高時可以改去有空調的商場。
四、穿上運動服
運動時保持涼爽，也需要你選擇寬松、透氣、活動范圍大的衣服。要挑選支撐性好的胸罩，尺碼大于平時穿的，并要注意不要妨礙到運動，運動型胸罩是最好的選擇。
五、注意雙腳
如果你的運動鞋已經(jīng)穿了很久，趕緊換一雙新的，防止運動過程中受傷或摔倒。另外，要確保挑選的運動鞋是專門為你進行的運動項目設計的。
六、避免平躺著運動
在懷孕第4個月之后，不要平躺著運動，增大的子宮可能會壓迫大血管，影響血液循環(huán)。
七、遠離危險動作
孕期任何時候?？囍蹦_趾頭都容易造成小腿痙攣。仰臥起坐或抬腿這樣的運動也不太適合孕期進行。同樣，還應該避免需要彎腰及其他扭轉腰部的動作，以及關節(jié)屈伸的動作(比如深屈膝)、跳躍運動、體位突然變化的動作，以及速度快的劇烈運動。
八、選擇合適的地板
對于室內運動，木地板或覆蓋地毯的地面比水泥地面更適合你(如果地面很滑，注意不要只穿襪子或赤腳運動)。對于戶外運動，柔軟的跑道或草坪、有土的地面會比表面堅硬的道路更好，平坦的地面比不平坦的要好。
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