關(guān)于大腦的兩種開發(fā)
大腦開發(fā)是指引導(dǎo)和發(fā)揮殘存的大腦皮質(zhì)的可能性，包含制造以前沒有的大腦功能的內(nèi)容。你知道哪些大腦開發(fā)的知識呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于大腦開發(fā)相關(guān)資料，一起來看看吧!
關(guān)于大腦開發(fā)
大腦開發(fā)可分為生理開發(fā)和心理開發(fā)。
我們無論是偏向習(xí)慣性的左腦開發(fā)，還是熱衷偏向于右腦開發(fā)，只要是偏了都不科學(xué)，而是左右腦身心同時開發(fā)，簡稱 全腦開發(fā)，例如全能多才多藝的大師 列奧納多·迪·皮耶羅·達(dá)·芬奇 (Leonardo Di Serpiero Da Vinci)。
生理開發(fā)
大腦占人體體重的2%，但是卻消耗了人體血液中的氧氣約25%。大腦是個高耗能的器官，加上環(huán)境的惡劣變化、二氧化碳的增多，人類大腦已經(jīng)進(jìn)入負(fù)能量狀態(tài)，我們需要的是更多更新鮮的氧氣來供給補(bǔ)充給大腦。
一、通過腹式呼吸肺就能完全被使用，從而攝取足夠的新鮮的氧氣量，通過血液向大腦提供充足的氧，此后大腦才能進(jìn)入極佳的工作狀態(tài)，開發(fā)無限的智能潛能。所謂腹式呼吸是指吐氣的時候，壓縮腹部使其凹入，吸氣的時候，讓腹部凸起的呼吸法。
二、通過打哈欠能大量吸氧，調(diào)節(jié)供氧不足，保護(hù)大腦，讓大腦充滿能量，腦筋也會變的清醒起來。當(dāng)打哈欠的時候，就會造成筋肉暫時的緊張狀態(tài)，這種由松到緊的狀態(tài)是很好的自然運(yùn)動。生病的人、有精神疾病的人幾乎從不打哈欠，因此打哈欠是精神放松、身心調(diào)向健康的標(biāo)志。
三、結(jié)合以上一、二得知，腹式呼吸+打哈欠=超腦呼吸法，這是首次提出來的。
首先，選擇舒適的環(huán)境，采用舒適的自然的姿勢，或坐、或臥、或站，放下過去、現(xiàn)在、未來。
然后，采用腹式呼吸，口呼氣的同時，頭緩緩向下低頭、腹凹，這樣就能最大化的排除廢氣。
接著，鼻吸氣的同時，頭徐徐向上抬頭，腹凸，嘴巴是自然隨著張開，這樣，稍能阻止血液向大腦供給，刺激出現(xiàn)打哈欠，呼吸動作狀態(tài)循環(huán)即可。此后產(chǎn)生的種種奇異感覺現(xiàn)象都是自動產(chǎn)生的，非人所控制。
效果：在“腹式呼吸+打哈欠”雙重效果的作用下，你的身心就會逐漸進(jìn)入極佳狀態(tài)，有時雙眼還會出現(xiàn)自然的濕潤，說明一切的毒素、壓力也在流走，擦干即可。最終的效果是身心會出現(xiàn)自然的震顫，達(dá)到身心合一的境界。此法安全、簡單、自然。
感覺現(xiàn)象：當(dāng)呼吸到一定程度后，人體會產(chǎn)生自然的頻率波動，非常奇妙的感覺。過后下一秒大腦進(jìn)入非常活躍階段，腦波進(jìn)入α波狀態(tài)，感覺大腦在不斷放大膨脹，并形成強(qiáng)烈流動的氣場，建立連接與宇宙溝通共鳴，所謂的天人合一的境界，內(nèi)視腦中看到的是紅中并布滿著金黃色的閃電，這些都是通過呼吸后能量充足后的結(jié)果。
心理開發(fā)
工欲善其事，必先利其器，大腦就是人類最強(qiáng)大的工具和武器。
大腦是用來工作學(xué)習(xí)的，如何讓大腦工作學(xué)習(xí)的處理能力變的更強(qiáng)呢?當(dāng)然是需要一個好的思維工具。
思維導(dǎo)圖是一種思維工具是大腦思維模擬圖 是全能多維的信息知識世界模擬圖。
思維導(dǎo)圖以平易作為智慧、簡單作為功能。平易就容易理解，簡單就容易遵從。借助思維易圖構(gòu)思繪制，更有助于大腦運(yùn)作起來，達(dá)到收放自如、取重避輕、分門別類、觸類旁通，精于理清來龍去脈，善于挖掘事物本質(zhì)特征，利于理解記憶樂于不斷創(chuàng)新創(chuàng)造的功用。
星記憶法適合記憶抽象無序排列組合的數(shù)字字母，其記憶的秘訣在于把抽象無序轉(zhuǎn)變的形象有序的過程，即在元素盤中通過構(gòu)思繪制記憶思維線來記憶記錄排列組合的過程。
當(dāng)大腦軟件硬件合一時候，我們不再是開發(fā)自我，而是開發(fā)整個世界了。
人類大腦只用10%
人類只應(yīng)用了自己10%的大腦，其實這就是一種典型的“潛能錯覺”表現(xiàn)。周茂林解釋說：“人類之所以會陷入潛能錯覺，是因為我們堅定相信兩點(diǎn)：一是人類對于大腦的利用還處于低效率狀態(tài)，眾多的腦力資源還埋藏在大腦深處;另一點(diǎn)就是人們更愿意相信，通過采用簡單的技術(shù)手段就可以輕易的激發(fā)大腦的潛能。”
“潛能錯覺”還表現(xiàn)在，很多人相信，如果有人在自己的背后盯著自己，那么我會感覺得到。事實上，我們的目光并不會轉(zhuǎn)彎，背后也并沒有任何感知覺器官幫助我們收集信息，對于背后事物的判斷僅僅是一種直覺，我們稱之為“第六感”，但是這種第六感是如何產(chǎn)生的，我們根本無從得知。“人類對于直覺的自信一方面來自于潛能錯覺，另一方面也許來自于因果錯覺。有的時候，我們的大腦信息系統(tǒng)告訴我們似乎背后有人，如果我們回頭發(fā)現(xiàn)確實如此，因果錯覺很自然地就會把這種巧合轉(zhuǎn)換為一種因果關(guān)系。其實，大多數(shù)時間我們的判斷是錯誤的，只不過對于這些失敗的例證我們很快就忘記了。”周茂林說。
關(guān)于大腦開發(fā)的書
《7天快速提高你的智商》
《怎樣提高智力》
《左腦思維魔法訓(xùn)練》
《圖像式全腦訓(xùn)練》
《訓(xùn)練超級腦力的6項素質(zhì)》
·《腦圖之書——發(fā)散性思維》(The Mind Map Book——Radiant Thinking)【英】托尼·布贊
《腦圖法與記憶》(Mind Mapping and Memory)【瑞典】英格瑪·斯旺特森
《勾畫內(nèi)在chon空間》(Mapping Inner Space)【美】南茜·瑪居里斯
《是的，你能畫!》(Yes, You Can Draw!)【美】南茜·瑪居里斯
如何進(jìn)行大腦開發(fā)
1.大腦喜歡色彩
平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2.大腦需要空間
盡量在一個寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。
3.大腦需要能量
大腦是需要能量的，就像是一臺珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
4.大腦需要水份
日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
5.大腦喜歡問題
當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。
6.大腦有節(jié)奏周期
一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學(xué)習(xí)效果。
7.大腦會歸納
如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。
8.大腦喜歡愉悅
開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧~!
9.氣味影響大腦
香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
10.大腦集中精力最多只有25分鐘
這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。
11.大腦需要休息
才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。
12.大腦需要氧氣
經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動運(yùn)動身體。保證腦細(xì)胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率。
13.壓力影響記憶
當(dāng)你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14.大腦需要運(yùn)動
“規(guī)律的有氧運(yùn)動和有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動相結(jié)合，最能起到鍛煉大腦的作用。”研究人員說，規(guī)律的有氧運(yùn)動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運(yùn)動能讓我們的心情平和愉悅，遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅持4次，每次30—40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，16周后，以前從不運(yùn)動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，從而提升認(rèn)知功能。堅持有規(guī)律的有氧運(yùn)動，可以讓你在工作的時候“靈光”閃現(xiàn)，好創(chuàng)意源源不絕。
15.大腦需要重復(fù)
每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動，包括球類、爵士舞、拉丁舞等，它們需要身體多個部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。在進(jìn)行這些運(yùn)動時，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運(yùn)用手臂的細(xì)微動作投出各種變幻莫測的球;舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個眼神、一個表情都要經(jīng)過設(shè)計;飛鏢運(yùn)動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調(diào)一致。
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