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猜游泳的謎語

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猜游泳的謎語

  游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一,也是一項有益于人們身心健康的運動,以下是學習啦小編為你整理的關(guān)于游泳的謎語,歡迎大家閱讀。

  關(guān)于游泳的謎語

  夏天能做,冬天能做。不在陸地,沒水不行。像是洗澡,不是洗澡。打一體育運動。

  謎底:游泳

  游泳比賽(打一成語)

  謎底:力爭上游

  游泳教練 (猜四字常言)

  謎底:拉人下水

  游泳的好處

  1、補鈣護膚

  室外游泳時,太陽光直接照射身體。體內(nèi)的7-脫氫膽固醇會轉(zhuǎn)變成能促進鈣磷代謝的維生素D,維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發(fā)生,有利于人體。經(jīng)常去室外游泳,與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大,還能保護皮膚,預防皮膚病。

  2、抵御寒冷

  在冷水刺激下的體表毛細血管收縮,和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張,是經(jīng)常參加游泳鍛練的人反復經(jīng)受過的,這樣可以大增強神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性,也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵御寒冷的能力。

  3、增強心肺

  和一般人比起來,長期進行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心臟血液回流速度由于水流對處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高,全身性的運動加強了對心腦的輸血量,這對于心血管系統(tǒng)疾病的預防和治療在有好處。另外,游泳時,呼吸肌負擔大大加重,12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔,有助于肺活量的增加。

  4、塑體美型

  游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力,需要消耗一定的熱量,所以游泳可以使多余的脂肪,漸漸減少,并有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操,可以使人保持健美的身材。

  5、鍛煉脊椎

  游泳對脊椎有好處,特別是患了脊椎病(包括腰椎、頸椎)的人,做其他運動時,由于人體自身的重量,脊椎都需要承受一定的壓力,而游泳則因為水的浮力承托,加上運動時人體有如臥姿,讓脊椎在無重壓狀態(tài)下運動,有利于回復原位。所以許多醫(yī)生會建議脊椎病患者適當參加游泳,輔助康復。

  6、改善分泌

  游泳還能夠起到改善內(nèi)分泌失調(diào)的作用,讓人減少焦慮、心態(tài)更為平和,皮膚也更加光滑美麗,這些都讓女性在性生活中更有魅力。因此,研究者建議,有條件的女性,最好每周游泳至少一次,每次40分鐘。夫妻共同鍛煉更有助于增加感情,讓性愛更和諧。

  7、增加性能

  發(fā)表在英國《每日郵報》上的一項研究發(fā)現(xiàn),一些游泳好手即使到了60—80歲高齡,性生活仍然像30歲左右一樣活躍。游泳對性愛的好處在女性身上體現(xiàn)得更為明顯。蛙泳與蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳,在兩腿的一張一合中,鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。而這幾組肌肉是女性在性生活中用到的最重要的肌肉,尤其是恥骨尾骨肌,通過它的適當收縮和放松,女性才能獲得更為完美的性生活,也更容易獲得高潮。

  游泳的禁忌

  1、忌飯前飯后游泳??崭褂斡居绊懯秤拖δ埽矔谟斡局邪l(fā)生頭昏乏力等意外情況。飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

  2、忌劇烈運動后游泳。劇烈運動后馬上游泳,會使心臟負擔加重。體溫的急劇下降,會導致抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。

  3、忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處,引起感染。

  4、下水前要先在岸上做準備活動,否則,突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外??刹捎酶咛取⒍紫缕鹆⒌人闹\動。

  5、因為在游泳的時候,人所消耗的體力比平時要多上八倍,所以,患心臟病、活動性肺結(jié)核、肝病、腎病的人,不宜參加游泳?;技t眼病、傳染性皮膚病的人,也不要游泳,以免互相傳染。

  6、跳水時一定要摸清水深及水下的情況,防止碰傷等意外,同時要避免腹部直接受到水面的強烈打擊。

  7、要保護好耳朵,因為耳朵遭到水而強烈的打擊,能使鼓膜往里凹陷,甚至破裂,造成耳聾。

  8、如果鼻子里進去水,不要捏緊鼻子用力擤,這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳里去,發(fā)生中耳炎。

  9、游泳后,要用干凈水把全身再沖洗一遍,以免傳染疾病。


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