每次出行，大多人會很糾結(jié)應(yīng)該帶什么，打包多了擔(dān)心用不上，而且還重，少了又怕沒得用。在徒步旅行中，如何明智地打包行李是非常重要的。這時候我們就要考慮到出行目的地的天氣，天數(shù)和旅行類型還有旅行途中設(shè)施如何等因素。最近有許多朋友問到第一次到尼泊爾徒步，應(yīng)該帶什么?怎么打包?應(yīng)該帶多少行李?以下小編就為大家羅列一些裝備清單。

　　背包

　　1、一個60L左右的背包，可用馱包替代，沒有馱包找小編報名活動就有了。在徒步過程中無需使用的裝備及物資，可放在駝包內(nèi)，交由尼泊爾背夫協(xié)助搬運，每名旅客交給背夫背負(fù)的物資不可超過15公斤。要注意的是：為了背夫工作順利以及運送物資安全，在徒步過程中沒有緊急情況是不可開包取放物資的。當(dāng)然你也不一定能趕得上背夫魔鬼般的步伐。

　　2、一個30L-38L左右專業(yè)徒步背包，徒步時攜帶必要裝備及個人當(dāng)天添加衣物、零食路餐等需求，徒步當(dāng)天所需物資一定要個人攜帶。

　　衣物

　　1.沖鋒徒步衣褲：沖鋒衣以及徒步褲，徒步褲不需要太厚，大部分路段單層徒步褲足以應(yīng)對，高海拔區(qū)域可內(nèi)加一條秋褲(速干)，徒步褲可選可拆卸的分段褲子，不懂可搜索萬能的淘寶。

　　2.速干內(nèi)衣褲：一到兩套換洗的速干內(nèi)衣褲，因為徒步旅行時，出汗較多，在有條件的地方，洗澡后換上一套新的內(nèi)衣褲，即使木有條件洗澡，換一身干凈的貼身衣物也會讓你覺得整個人清爽得不得了。

　　Ps:小編覺得速干衣是戶外運動裝備最好的發(fā)明，還有不建議徒步時穿棉質(zhì)T恤，出汗很難干，黏pia pia在身上，很容易感冒。

　　3. 羽絨服：來雪山區(qū)域必帶件羽絨服。在冬季早上看日出，或者是中午停下吃午餐，或者晚上到客棧后，都非常需要一件羽絨服來保暖。而且最重要的是它輕便不占地，無論哪個季節(jié)，雪山徒步旅行物品清單中少不了它。

　　登山鞋及戶外襪

　　1雙中或高幫徒步鞋+1雙休閑鞋。尼泊爾徒步旅行，上下坡比較多，所有線路碎石較多，還有在原始灌木叢林穿梭，登山鞋和戶外襪，可以有效的保護(hù)你的雙腳，另外對徒步速度也是一個有效的保障，舒適的鞋子能讓你走的更遠(yuǎn)。

　　保溫杯

　　徒步旅行和徒步旅行時，保持身體的水分是非常重要的。建議帶上保溫杯，路途上可隨時喝到一口熱水。雖然沿途有瓶裝飲用水，但在徒步旅行中喝冷水并不是明智選擇，容易造成腸胃不適。

　　睡袋

　　建議個人攜帶專業(yè)羽絨睡袋，山上徒步客棧也提供被子毛毯，但保暖效果不佳，要干凈、一天一換的床上用品就更別想了，良好的睡眠對徒步旅行或者高海拔旅行尤為重要，所以不要猶豫把它帶上。

　　登山杖

　　建議帶雙杖，上坡可以讓徒步變成全身運動，下坡可以保持平衡，減少膝蓋的承受力，必備。

　　徒步手套

　　手套建議攜帶薄的和厚的各準(zhǔn)備一副，防曬保暖兩不誤。

　　護(hù)膝

　　可調(diào)式護(hù)膝，隨時可拆卸。對于長途跋涉，特別是像在尼泊爾徒步，上下坡較多的線路，護(hù)膝是非常必要的，它有效緩解徒步中對膝關(guān)節(jié)的壓力。特別是每次下坡走到腿軟的時候，你會灰常需要它。如果你以后還想滿世界奔走撒歡的話，請好好愛護(hù)你的膝蓋，乖乖帶上護(hù)膝。

　　洗漱用品

　　多數(shù)酒店不提供一次性洗漱用品，徒步過程中住宿相對艱苦，洗澡均需付費，徒步過程中熱水也多為收費，可根據(jù)你旅行天數(shù)攜帶對應(yīng)旅行洗漱用品和護(hù)膚品。

　　防曬霜

　　建議帶上至少PA30+以上的防曬霜，以保護(hù)您免受日曬甚至?xí)駛?，帽子和太陽鏡也是必要的。在徒步中，海拔越高紫外線越強，防曬措施是非常必要的。盡管你愛曬黑，但不要低估冬日的陽光，如果你想曬成男神古天樂一樣的古銅色，勸你別想了，高原陽光只會把你曬傷。

　　頭燈

　　如果你行程有看日出或者日落，一定要帶上它。凌晨徒步前往Poon Hill必備。另外尼泊爾不定時停電，頭燈還是很有必要，沒有頭燈可用手電代替。

　　冰爪

　　冬季12月到來年3月，尼泊爾徒步必備，即使你溜冰技術(shù)足夠好，也不要在深山小路耍滑哦。小編不會告訴你之前試過摔一跤，想想現(xiàn)在屁股還隱隱作痛。所以，淘寶上幾十文的簡易冰爪你值得擁有。

　　雪套

　　冬季12月到來年3月，來尼泊爾徒步ABC EBC線路的小伙伴們，如果你不想冷冷的冰雪往你腳踝胡亂地塞，小編墻裂建議帶上雪套一副。

　　帽子&頭巾

　　建議攜帶薄厚程度不同的2個帽子。在海拔較低區(qū)域用薄的防曬，在海拔較高區(qū)域用厚的房子防寒。頭巾?？岱罆穹缐m防風(fēng)防沙防色狼。

　　個人常用藥品

　　感冒藥、退燒藥、降火藥、止痛藥、暈車藥、創(chuàng)可貼,云南白藥等跌打扭傷藥等。這些小編知道你們用不上的東西，但是就跟保險一樣，還是建議備上。

　　電池和內(nèi)存卡

　　路上風(fēng)景無限好，電池不要備得少。攝影發(fā)燒友建議多備張內(nèi)存卡和相機電池，充電寶必不可少，尼泊爾現(xiàn)在停電雖然沒有之前夸張，但是沿途客棧充電也是一大難題，山上客棧停電時有發(fā)生，到時候不是等風(fēng)來，而是等電來。

　　(ps:山上電子設(shè)備充電也是收費的，而低溫又會使電池的電量消耗的非?？?，所以盡可能地將電池放在比較溫暖的地方。比如睡覺的時候?qū)㈦姵胤旁谒?，或者放在夾克中。)

　　零食

　　徒步中途停留時可適當(dāng)吃些零食補充一些能量。除了士力架，可適當(dāng)攜帶一些不錯的小吃，如燕麥棒和巧克力棒，在徒步旅行期間享受自己喜歡的美食總是很棒的。就像小編覺得雪山和辣條很配!

　　如果說還有什么要補充的，只能說帶上錢吧。你能在加德滿都買到所有的東西,從泡騰片、茶、藥物、書到地圖，你都能輕易買到，所以不要過多擔(dān)憂你在家忘了帶什么。