大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我心理論文范文
認(rèn)識(shí)自我是人類歷史上亙古不變的話題， 心理學(xué)為此提供了重要的理論及方法。分析弗洛伊德、霍妮、馬斯洛的心理治療理論思想,指出了這些理論在 認(rèn)識(shí)自我 這一主導(dǎo)思想上的共通性。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我心理論文，供大家參考。
大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我心理論文篇一：大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)
自我認(rèn)識(shí)是個(gè)體對(duì)主體自身狀況及主體與客體關(guān)系的認(rèn)識(shí)，包括自我觀察、自我分析、自我評(píng)價(jià)三個(gè)方面。所謂的自我觀察，就是將自己的心理活動(dòng)作為被觀察的對(duì)象，自己觀察自己，即如古人所說的，人要“吾日三省吾身”;而自我分析是個(gè)體把從自身的思想與行為所觀察到的情況加以分析、綜合，在此基礎(chǔ)上概括出自己個(gè)性品質(zhì)中的本質(zhì)特點(diǎn)，找出有別于他人的重要特點(diǎn);在自我觀察和自我分析的基礎(chǔ)上，個(gè)體對(duì)自己的能力、品德及其他方面的社會(huì)價(jià)值做出判斷，形成自我評(píng)價(jià)。
要想形成正確的自我認(rèn)識(shí)，首先自我觀察要全面，對(duì)所有屬于自己的生理狀況、心理特征和社會(huì)關(guān)系都要進(jìn)行細(xì)致的觀察;其次，自我分析要科學(xué)，對(duì)自己在生理、心理和社會(huì)關(guān)系等方面表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)，無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)，還是缺點(diǎn)，都要總結(jié)概括，并作出科學(xué)的分析;最后，自我評(píng)價(jià)要適當(dāng)、正確，既不能高估自己，也不能看低自己。
21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。
我們大學(xué)生都是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)發(fā)生矛盾。面對(duì)這些問題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。
因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。 加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我心理論文篇二：認(rèn)識(shí)自我
人的一生就是不斷地認(rèn)識(shí)自我，理解自我的一個(gè)過程。正確地認(rèn)識(shí)自己能夠使自己得到提高，能夠有方向性的訓(xùn)練自己，完善自己。錯(cuò)誤地看待自己則使自己沉溺在幻想的虛擬世界不能自拔，甚至可能會(huì)失去生命。
正確地認(rèn)識(shí)自己，使自己更加成熟。
三毛曾經(jīng)說過：“真正的快樂，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主觀的來(lái)說，它是細(xì)水長(zhǎng)流，碧海無(wú)波，在蕓蕓眾生里，做一個(gè)普通的人，享受生命一剎間的喜悅，那么我們即使不死，也在天堂里了。”是啊，尋求內(nèi)心真正的安寧，做自己所能做的事，使自己快樂，才能變得成熟。像三毛一樣。假如她沒有認(rèn)識(shí)到生活的樂趣，沒有正確認(rèn)識(shí)自己所需要的，所追求的，怎么會(huì)有如今三毛的流浪文學(xué)，怎么會(huì)有華文世界的傳奇女子，又怎么會(huì)有我們心中最浪漫、最真性情、最勇敢瀟灑的——永遠(yuǎn)的三毛。
正確的認(rèn)識(shí)自己，使自己更加完美。
如果可以認(rèn)識(shí)自己也不那么完美，就不用忙著去粉飾了;如果可以認(rèn)識(shí)自己不那么偉大，就不用急著去證明了;如果可以去放棄自己的種種成見，就不用吵著去反駁了;如果可以不在乎別人怎么看自己，就不用哭著去申訴了;如果可以慢半拍，靜半刻，低半頭，就可以一直微笑了。正確地認(rèn)識(shí)自己，能夠?qū)⒆约旱膬?yōu)點(diǎn)發(fā)出萬(wàn)丈光芒，將自己的缺點(diǎn)掩蓋。正確的認(rèn)識(shí)自己能夠使自己更加完美，將不用去模仿他人而遭到別人的嘲笑了。難道東施效顰不就是個(gè)典型的例子嗎?春秋時(shí)代，西施因生病而蹙緊眉頭，卻更顯得美麗動(dòng)人、楚楚可憐了。然東施見此，連忙去效仿不想被貽笑大方。西施的美盡顯在她的舉止投足之間、談吐之間，天生的美與氣質(zhì)并存，而東施卻以丑聞名大江南北。若東施正確地認(rèn)識(shí)自己，不去模仿西施搔首弄姿，而是發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處，那也不會(huì)落下今日如此恥笑。 正確地認(rèn)識(shí)自己，使自己更加成功。
自然更替：“自然界中沒有勝利和失敗，只有更替。冬天讓位于春天，夏天讓位于秋天。羊吃草，獅吃羊。與誰(shuí)強(qiáng)大無(wú)關(guān)。人心若能理解，那么人的靈魂則可能從肉體中解放找到成功。”正確認(rèn)識(shí)自己，能夠抓住機(jī)遇，獲得成功。正確地認(rèn)識(shí)自己，能夠進(jìn)行替換。論點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自己才能贏得機(jī)會(huì)，取得成功。毛遂是戰(zhàn)國(guó)時(shí)期有遠(yuǎn)見卓識(shí)且口才出眾的外交家。他本是平原君家中的食客，當(dāng)平原君要挑選20名食客去說服楚國(guó)出兵解救趙國(guó)時(shí)，他認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)，抓住機(jī)會(huì)，大膽，自信的說：“我可以去。”果不其然，毛遂以出色的辭令說服了猶豫的楚王，就這樣趙都解圍，這就是歷史上有名的毛遂自薦的故事。毛遂之所以能取得成功，正是因?yàn)樗_地認(rèn)識(shí)了自己，相信自己的能力，在關(guān)鍵時(shí)刻自薦，贏得機(jī)會(huì)，最終獲得成功。因此，正確的認(rèn)識(shí)自己才能贏得機(jī)會(huì)，使自己成功。 正確的認(rèn)識(shí)自己，能夠使自己得到心靈的安慰，贏得成功。
大學(xué)生心理論文篇三：淺論高校研究生的心理健康教育
研究生是我國(guó)最高層次教育培養(yǎng)出的高層次人才，對(duì)國(guó)家的政治、經(jīng)濟(jì)、文化等各方面的發(fā)展都起著重要的作用，更肩負(fù)著國(guó)家富強(qiáng)、民族振興的偉大使命。近年來(lái)，國(guó)家逐年擴(kuò)大研究生招生規(guī)模，而且缺乏對(duì)研究生培養(yǎng)質(zhì)量的控制，導(dǎo)致研究生整體素質(zhì)下降。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，承受多重壓力的研究生也隨之出現(xiàn)了越來(lái)越多的心理健康問題。因此，如何改善研究生的心理健康狀況，提升研究生的心理健康水平，成為國(guó)家、社會(huì)和高校面臨的刻不容緩的問題。
一、高校研究生心理健康的現(xiàn)狀
近年來(lái)，隨著研究生心理健康問題日益突出，國(guó)內(nèi)各個(gè)專家機(jī)構(gòu)對(duì)研究生心理健康狀況都做了大量的調(diào)查與分析。
2011年，馬喜亭、李衛(wèi)華用SCL-90及《研究生壓力問卷》針對(duì)研究生心理健康狀況和生活壓力做了調(diào)查研究，存在心理問題的研究生占44.16%;與全國(guó)成人常模比較“強(qiáng)迫”、“抑郁”、“焦慮”、“恐怖”及“精神病”五個(gè)因子得分均高于全國(guó)成人常模。[1]同年龔惠香以浙江大學(xué)為例，針對(duì)研究生心理健康現(xiàn)狀及需求做了研究，顯示男性把“壓力問題”排在首位，女性把“職業(yè)發(fā)展問題”排在首位;未婚的心理健康問題大于已婚的;農(nóng)村家庭的心理健康問題大于城市家庭的。[2]2015年趙紅偉、徐海燕用SCL-90量表對(duì)高校研究生進(jìn)行了抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示有三成學(xué)生存在心理健康方面的問題，并且與學(xué)歷呈正相關(guān)的關(guān)系。心理問題主要集中體現(xiàn)在“人際關(guān)系問題”、“學(xué)業(yè)問題”、“自尊問題”上。[3]
二、高校研究生產(chǎn)生心理健康問題的原因
1、追逐功利的心態(tài)
現(xiàn)在研究生越來(lái)越多抱著功利的心態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)和科研活動(dòng)，這與個(gè)人有關(guān)，也與學(xué)校的教育有關(guān)。研究生的教育都強(qiáng)調(diào)論文、學(xué)習(xí)成績(jī)和科研成果，而這些又直接影響到獎(jiǎng)學(xué)金的評(píng)定。僧多粥少的局面也必然導(dǎo)致同學(xué)之間關(guān)系的疏遠(yuǎn)和相互猜忌。隨著論文要求的越來(lái)越嚴(yán)格，而且對(duì)發(fā)表質(zhì)量和數(shù)量都有規(guī)定，這也讓研究生的心理負(fù)擔(dān)加重。
2、理想與現(xiàn)實(shí)的差距
隨著研究生的全面擴(kuò)招，研究生的文憑價(jià)值降低，就業(yè)前景也不如以前那么好，有時(shí)甚至還比不上本科生的就業(yè)率。學(xué)歷越高，期望值越高，對(duì)未來(lái)的期待也越大，但在現(xiàn)實(shí)中一些用人單位更愿意用更低的工資去聘用本科生，而一些研究生迫于現(xiàn)實(shí)壓力不得不去與?？粕?jìng)爭(zhēng)同一個(gè)崗位。研究生在理想與現(xiàn)實(shí)的差距面前，往往都會(huì)產(chǎn)生挫敗感。
3、網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致人際關(guān)系淡漠
隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成為研究生學(xué)習(xí)的重要手段。與此同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的負(fù)面影響也日益凸顯：網(wǎng)絡(luò)交往淡化了生生與師生之間多方位的人際關(guān)系;沉迷于網(wǎng)絡(luò)容易使研究生漠視現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往，降低現(xiàn)實(shí)的人際溝通能力;網(wǎng)絡(luò)“教育”和“監(jiān)控”功能的弱化，大量的不良信息正在慢慢侵蝕著研究生的責(zé)任感和道德感。長(zhǎng)期人際關(guān)系的淡漠就會(huì)引發(fā)研究生心理和生理各方面的問題，表現(xiàn)為情緒低落、焦慮易怒、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍、精力不集中、喪失學(xué)習(xí)興趣等。
三、高校研究生心理健康教育存在的問題
國(guó)家對(duì)學(xué)生的心理健康教育工作雖然很重視，發(fā)展迅速，力度也大，但主要是針對(duì)大學(xué)生。研究生作為國(guó)家高素質(zhì)、高層次人才，人們會(huì)認(rèn)為研究生各方面素質(zhì)都會(huì)高于大學(xué)生，但其實(shí)不然，要面對(duì)比本科生更大壓力的研究生在心理素質(zhì)方面相應(yīng)會(huì)更容易出現(xiàn)問題，出現(xiàn)的問題也會(huì)比大學(xué)生的更嚴(yán)重。對(duì)比本科生心理教育工作的開展，研究生心理健康教育工作還有很多的不足之處。
資源配置方面：服務(wù)層次不夠深入;硬件設(shè)施方面不夠完善;專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)投入較少且來(lái)源單一。師資隊(duì)伍建設(shè)方面：培訓(xùn)力度不夠;兼職為主且專業(yè)不對(duì)口，專職教師較少;男女教師比例不協(xié)調(diào)，女教師居多。教育體系方面：還沒有形成完整的心理健康教育體系。
四、加強(qiáng)高校研究生心理健康教育的對(duì)策
1、發(fā)揮導(dǎo)師的引領(lǐng)作用
導(dǎo)師的治學(xué)態(tài)度、個(gè)人作風(fēng)、道德修養(yǎng)對(duì)研究生起著潛移默化的引領(lǐng)作用。導(dǎo)師不僅要指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)業(yè)科研方面，還要關(guān)心學(xué)生的心理健康問題，做到關(guān)心每一個(gè)學(xué)生，建立良好的師生關(guān)系，讓學(xué)生感受到親人般的歸屬感和安全感，幫助學(xué)生建立正確的減壓策略，共同應(yīng)對(duì)實(shí)際生活中的各種問題。
2、強(qiáng)化輔導(dǎo)員的陪伴作用
輔導(dǎo)員作為研究生學(xué)習(xí)生活的重要組成部分，要與學(xué)生成為朋友，幫助研究生應(yīng)對(duì)心理壓力和問題，促進(jìn)研究生健康成長(zhǎng)。為了更好地做好研究生心理健康教育工作，輔導(dǎo)員在做好本職工作的同時(shí)還應(yīng)提高自身能力素質(zhì)，以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，以體驗(yàn)式教育為模式，以飽滿的熱情、積極向上的態(tài)度、獨(dú)特的人格魅力和豐富的理論知識(shí)投入到研究生心理健康教育工作中。
3、完善心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制
建立針對(duì)研究生心理健康的資料數(shù)據(jù)庫(kù)，及時(shí)更新，全面動(dòng)態(tài)地掌握研究生的心理健康問題。建立完善的管理制度和督導(dǎo)制度，依靠專兼職心理咨詢師，為學(xué)生提供工作日全天候個(gè)體咨詢，對(duì)學(xué)生的心理危機(jī)進(jìn)行及時(shí)的干預(yù)、有效的防范。因?yàn)樾睦碜稍兪且粋€(gè)循序漸進(jìn)的過程，有時(shí)候還可能出現(xiàn)反復(fù)，所以需要建立跟蹤反饋機(jī)制，及時(shí)了解學(xué)生的心理健康狀況。
4、積極開展體育鍛煉等文體活動(dòng)
體育鍛煉不僅是身體健康的重要保障，而且對(duì)心理健康的發(fā)展起著積極的作用。學(xué)生通過參與集體的體育活動(dòng)，鍛煉了身體，超越了自我，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增進(jìn)了同學(xué)間的感情，在這個(gè)過程中獲得愉悅感和幸福感，以樂觀的態(tài)度對(duì)待生活，以飽滿的熱情投入學(xué)習(xí)，使生理和心理各方面都得到積極的發(fā)展。
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