大一新生心理健康論文(2)
大一新生心理健康論文
大一新生心理健康論文篇二
《大一新生的主要心理困惑及教育對策》
摘要：大學(xué)一年級是從中學(xué)到大學(xué)的一個紐帶，可以說是人生轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時期。能否成功安穩(wěn)地度過這個時期，對于大學(xué)生的未來起到關(guān)鍵性作用。文章分析了大一新生的主要心理困惑，并有針對性地提出了相應(yīng)的教育對策，以期幫助大一新生成功度過轉(zhuǎn)型期，為今后的大學(xué)生活奠定良好的基礎(chǔ)。
關(guān)鍵詞：大一新生;心理困惑;教育對策
大學(xué)一年級是從中學(xué)到大學(xué)的一個紐帶，可以說是人生轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時期，面臨著來自社會各界以及家庭的各種挑戰(zhàn)和考驗。由于在大一階段，學(xué)生的生活環(huán)境、行為方式、思想觀念、品格意志都會有著巨大的改變。如果說學(xué)生能夠成功、安穩(wěn)地度過這個時期，學(xué)生將在整個大學(xué)時期都擁有良好的生活習(xí)慣，順利完成學(xué)業(yè);反之，就會在大學(xué)時期遇到各種心理困惑，若不能及時解決，嚴重者會產(chǎn)生心理問題，進而影響今后步入社會的生活。因此，我們急需對大一新生的心理困惑進行透徹分析，并有針對性地給予他們一定的解決措施建議，以期幫助大一新生健康、快樂地度過這一關(guān)鍵的過渡期，為今后的大學(xué)生活奠定良好的基礎(chǔ)。
一、大一新生的主要心理困惑
(一)失落心理
許多新生在高中時期都是班里的尖子生，但是到了大學(xué)，這個人才濟濟的地方，這些所謂的尖子生都變得平庸無奇，不再受到像高中那樣光環(huán)的照耀。身處于強手如林的環(huán)境中，自己原來的優(yōu)勢驟間縮小，再加上這個完全陌生的新環(huán)境，還來不及做好角色轉(zhuǎn)換，內(nèi)心必定會感到非常失落。此外，與成績決定一切的高中不同的是，大學(xué)里學(xué)習(xí)成績不再是衡量一個學(xué)生能力、素質(zhì)高低的唯一標(biāo)準(zhǔn)，在大學(xué)里更為關(guān)注的是一個人的工作能力、溝通表達能力、社會實踐能力等的全面素質(zhì)和綜合能力，這就使得某些學(xué)生不能正確地評估自己，而對自我特質(zhì)和自我價值感產(chǎn)生懷疑和困惑，從而產(chǎn)生失落心理[1]。
(二)焦慮心理
大一新生入學(xué)最先面對的就是生活環(huán)境的變化。許多學(xué)生在中學(xué)期間，沒有離開過居住的城市，也沒有體驗過宿舍生活，飲食起居多由父母包辦，有著極其嚴重的依賴心理。但當(dāng)遠離家鄉(xiāng)進入大學(xué)后，什么都需要自己來，沒有了父母的噓寒問暖、安排妥帖，沒有獨立生活能力的學(xué)生，不能很好地照顧自己的起居。不同于原來三點一線的中學(xué)生活，大學(xué)中豐富多彩、目不暇接的活動讓其不知從何下手。離鄉(xiāng)背井而來的學(xué)生，又由于新環(huán)境與家鄉(xiāng)的氣候條件和飲食方面等的生活習(xí)慣差異，而引起了水土不服，身心都出現(xiàn)了各種不適。大學(xué)新生在遇到這些問題時，由于不知向誰求助，常常郁郁寡歡、自暴自棄，經(jīng)常會出現(xiàn)煩躁、痛苦、緊張不安等焦慮情緒，更有甚者出現(xiàn)心慌、失眠、注意力不集中等神經(jīng)衰弱癥狀[2]。
(三)危機心理
危機首先是來自學(xué)習(xí)的壓力。由于當(dāng)下大學(xué)生就業(yè)的嚴峻形勢學(xué)業(yè)成為了其最主要的競爭力。一方面，大學(xué)中仍然要面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還要應(yīng)對各種考試的壓力。除此之外，為了鍛煉自己的能力，大學(xué)生要參加各種各樣的社團活動，加入五花八門的“考證熱”行列等。另一方面，來自生活的壓力。對于一部分貧困生而言，生活和學(xué)習(xí)費用成為他們最大的障礙。1997年我國開始實行高校繳費，隨著生活水平的提高，大學(xué)的學(xué)費不斷攀升，尤其是發(fā)達城市的大學(xué)生，生活費更是成為了一筆巨大的開銷。
(四)迷茫心理
在中學(xué)的時候，學(xué)生的唯一任務(wù)就是讀書，心中的目標(biāo)就是考上大學(xué)，雖然生活單調(diào)乏味，但是也不失緊湊充實。但是到了大學(xué)，由于更加重視的是學(xué)習(xí)的自主性和自覺性，有了更多自己支配的時間，新生們反而失去了生活的目標(biāo)和方向，面對零零總總的社團組織和各式各樣的考證熱潮，新生容易感到迷茫，不知如何選擇，更不知道自己想要的是什么，四年之后應(yīng)該何去何從。長此以往，就會引發(fā)“破罐破摔”的現(xiàn)象，每天頹廢度日，得過且過，浪費青春。
二、心理困惑的教育對策
(一)學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，掌握心理平衡
在大學(xué)中沒有父母老師無微不至的關(guān)心、叮囑，因此最大的幫手就是自己，要及時對大一新生進行心理強化訓(xùn)練，鍛煉意志品質(zhì)以及抗壓能力，使其保持積極向上的情緒狀態(tài)，以盡快適應(yīng)大學(xué)生活。最重要的就是讓新生學(xué)會正確評價、衡量自己，從而找到屬于自己的定位、明確自己當(dāng)前的目標(biāo)，進而在生活中找到方向，不再感到空虛迷茫，使自己經(jīng)常處在一種積極、健康、樂觀的情緒狀態(tài)中[3]。此外，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)不良情緒。
(二)實行學(xué)生助理班主任制度
在大學(xué)生中，學(xué)生不僅僅是被管理者，更要參與到班級的管理中來，因此實行學(xué)生助理班主任制度，可以有效地以身邊的榜樣來激發(fā)學(xué)生。代班班主任可以先由大學(xué)生黨員或是入黨積極分子等擔(dān)任，讓他們充分參與到班級管理中來，起到先鋒模范作用。這樣有助于加強學(xué)校與班級、學(xué)生與老師、學(xué)生與學(xué)生之間的溝通與交流[4]。一方面，能夠有效培養(yǎng)班級的領(lǐng)導(dǎo)者和組織者，增加班級的團隊精神和凝聚力，更重要的是，在學(xué)生群體中起到心理健康教育主力軍的作用，使大一新生找到求助的對象，發(fā)揮同齡人效應(yīng)，使其能將心中的困惑和不解一言傾之，更快融入新的環(huán)境，避免不良情緒在心中逐年累積，最終造成不可預(yù)知的后果。
(三)構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會三位一體的支持系統(tǒng)
大學(xué)新生的困惑不僅僅來自學(xué)校，還源于家庭、社會等的因素，他們的心理健康水平也深受這三者的影響。除了學(xué)校發(fā)揮好家庭、學(xué)生、社會的溝通紐帶和橋梁作用之外，更要求家庭和社會給予大一新生充分的關(guān)愛和支持。家庭要時刻關(guān)注新生的心理趨向，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，與學(xué)校一起協(xié)作幫助其克服心理障礙。社會要制定各種優(yōu)惠政策，來幫助大學(xué)生就業(yè)擇業(yè)，尤其是對于貧困生而言，要繼續(xù)推進貧困生獎勵制度和勤工助學(xué)制度，幫助其克服經(jīng)濟困難。
全面提高廣大新生的心理健康水平，建設(shè)強大內(nèi)心，是心理教育工作者的重要任務(wù)之一?？梢詮慕逃鋵W(xué)會自我心理調(diào)節(jié)、掌握心理平衡，實行學(xué)生助理班主任制度，構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會三位一體的支持系統(tǒng)等角度出發(fā)，健全新生的心理素質(zhì)教育制度，幫助其順利、健康地度過這個關(guān)鍵的轉(zhuǎn)型期。
參考文獻：
[1]朱瑜，郭立亞，陳頗，等.同伴關(guān)系與青少年運動動機行為投入的模型構(gòu)建[J].天津體育學(xué)院學(xué)報，2010，(03).
[2]楊海波.同伴關(guān)系與小學(xué)生學(xué)業(yè)成績相關(guān)研究的新視角[J].心理科學(xué)，2008，(03).
[3]鄒泓.中學(xué)生情緒智力的結(jié)構(gòu)及其與人格五因素友誼質(zhì)量的關(guān)系[J].北京師范大學(xué)學(xué)報，2008，(01).
[4]陳善平.大學(xué)生體育鍛煉情景下運動承諾理論模型的檢驗[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2006，(05).
作者簡介：馬虎強(1989-)，男，中國石油大學(xué)(北京)機械與儲運工程學(xué)院，研究生在讀，工學(xué)學(xué)士，研究方向：安全工程。
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