積極心理學(xué)研究論文范文

　　積極心理學(xué)開創(chuàng)了西方積極心理學(xué)研究的新視角。他提倡用欣賞、寬容、積極的眼光去看待人類的潛能，善于發(fā)現(xiàn)人類自身的積極品質(zhì)和積極力量。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的積極心理學(xué)研究論文范文，希望大家喜歡!

　　積極心理學(xué)研究論文范文篇一

　　《積極心理學(xué)視野下教師健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)》

　　【摘要】積極心理學(xué)開創(chuàng)了西方積極心理學(xué)研究的新視角。他提倡用欣賞、寬容、積極的眼光去看待人類的潛能，善于發(fā)現(xiàn)人類自身的積極品質(zhì)和積極力量，并運(yùn)用這些積極力量使人類生活的更加幸福。教師是人類靈魂的工程師，承擔(dān)著教書育人的神圣使命。針對(duì)教師心理素質(zhì)的現(xiàn)狀及原因，吸取積極心理學(xué)思想，引導(dǎo)教師在教學(xué)過程中的積極情緒體驗(yàn)，重視培養(yǎng)教師的積極人格，同時(shí)善于為教師營(yíng)造積極的環(huán)境，培養(yǎng)教師健康的心理素質(zhì)。

　　【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) 教師 心理素質(zhì)

　　一、積極心理學(xué)的基本理論及其應(yīng)用價(jià)值

　　積極心理學(xué)是20世紀(jì)末興起于西方的新的心理學(xué)研究領(lǐng)域。心理學(xué)研究的三大主題是治療心理疾病、開發(fā)人的潛能和增進(jìn)人類幸福。自二戰(zhàn)以來(lái)，由于受戰(zhàn)爭(zhēng)的影響心理學(xué)主要致力于人類問題的解決和補(bǔ)救，過去的近一個(gè)世紀(jì)心理學(xué)過分重視心理健康消極的一面，忽略了心理學(xué)的積極一面，把人們的注意力引向人類心理的消極層面。消極心理學(xué)模式在整個(gè)20世紀(jì)占據(jù)了心理學(xué)發(fā)展的主導(dǎo)地位。這使心理學(xué)的研究任務(wù)發(fā)展失衡，阻礙心理學(xué)的進(jìn)一步向前發(fā)展。面對(duì)這種實(shí)際情況，美國(guó)著名心理學(xué)注意到了這點(diǎn)，于1998年首次提出“積極心理世紀(jì)學(xué)”一詞，并在2000年《美國(guó)心理學(xué)家》中刊登的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文中正式提出了積極心理學(xué)的概念，“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖碌目茖W(xué)。”馬丁?賽里格曼曾說(shuō)“當(dāng)一個(gè)國(guó)家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)所困擾的時(shí)候，社會(huì)科學(xué)和心理學(xué)的主要任務(wù)是抵御和療傷;但在沒有社會(huì)混亂的和平時(shí)期，致力于使人們生活得更加美好則成為他們的主要使命。所以當(dāng)代和平與發(fā)展是人類的主題，整個(gè)人類社會(huì)相對(duì)說(shuō)總體緩和和穩(wěn)定，對(duì)人的積極一面的研究越來(lái)越重視。

　　積極心理學(xué)最基本的假設(shè)是每一個(gè)人的內(nèi)心深處都存在兩股力量，一股力量是消極的，另一股力量是積極的，人們的美好和卓越，與疾病、混亂和悲痛同樣是真實(shí)存在的，這兩骨力量誰(shuí)都可以戰(zhàn)勝誰(shuí)，關(guān)鍵是看個(gè)體自身到底實(shí)在給那股力量不斷注入新的活力，在給那股力量創(chuàng)造適宜的存在心理環(huán)境。積極心理學(xué)的研究主要包括三方面內(nèi)容。首先，從主觀層面上講，積極心理學(xué)研究個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)。它包括愉悅、快樂、成就、感激、活躍、幸福感，其中做主要的是對(duì)主觀幸福感的研究，強(qiáng)調(diào)人要滿意地對(duì)待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對(duì)未來(lái)。積極情緒的體驗(yàn)一方面可以讓我們認(rèn)知能力發(fā)生變化，比如，注意力的寬度更廣了、工作記憶力能力更高了、語(yǔ)言表達(dá)能力流暢了、對(duì)知識(shí)的感受性更強(qiáng)了;另一方面，積極情緒可以消除消極情緒所導(dǎo)致生理學(xué)反應(yīng)。其次，從個(gè)體層面上講，積極心理學(xué)研究積極人格特質(zhì)，包括樂觀、專注力、毅力、誠(chéng)實(shí)、勇氣、真誠(chéng)、勤奮以及許多其他特質(zhì)，同時(shí)重視人格形成過程中內(nèi)外因素的研究。積極心理學(xué)把樂觀看成是一個(gè)個(gè)體特征的解釋風(fēng)格――一個(gè)人怎樣解釋事情的原因。一種是把事情發(fā)生的原因歸于外在的、不穩(wěn)定的、特定的、暫時(shí)的，這種情況稱為樂觀解釋風(fēng)格;一種是把事情發(fā)生的原因歸于內(nèi)在的、穩(wěn)定的、長(zhǎng)期的，這種情況稱為悲觀解釋風(fēng)格。解釋風(fēng)格來(lái)源于習(xí)得性無(wú)助模式中的歸因。習(xí)得性無(wú)助指通過學(xué)習(xí)形成的一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)望和無(wú)可奈克的行為和心理狀態(tài)。最后，從群體層面上講，積極心理學(xué)研究積極的機(jī)構(gòu)，如家庭、學(xué)校、社會(huì)等組織機(jī)構(gòu)，人是社會(huì)性的，不可能孤立的存在在世界上，人與人之間有著各種各樣的聯(lián)系，他們受著各種環(huán)境的影響。

　　積極心理學(xué)是一門年輕學(xué)科，它有一定的發(fā)展，但它的應(yīng)用價(jià)值已在一些領(lǐng)域中逐漸顯露出來(lái)。積極心理學(xué)應(yīng)用于心理治療，成效顯著。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人本身的積極因素方面，主張用積極的視角解讀人的心理現(xiàn)象也包括人的心理問題，重視發(fā)掘和利用人們本身固有的、潛在的力量，從而激發(fā)個(gè)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)。積極心理學(xué)還廣泛應(yīng)用于教育領(lǐng)域，通過積極心理輔導(dǎo)、積極教育，解決人們各種心理困惑和心理障礙，使人們走出人生的低谷，重獲信心和希望，使人們感受到生活的美好。在教育領(lǐng)域中，教師在教學(xué)過程中啟著主導(dǎo)作用，教師的素質(zhì)尤其是心理素質(zhì)直接影響著學(xué)生的心理素質(zhì)。教師就必須使自己的心理素質(zhì)保持健康，這與積極心理學(xué)的目標(biāo)是一致的，都是使人保持積極向上的心態(tài)，感受到幸福和生活的美好。因此，積極心理學(xué)的相關(guān)理論可以為教師培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)提供借鑒和利用。

　　二、教師心理素質(zhì)的現(xiàn)狀及其原因

　　(一)各種不良的情緒。教師由于工作壓力大，工作任務(wù)繁重，沒有時(shí)間去參加一些業(yè)余的娛樂活動(dòng)，勞動(dòng)報(bào)酬低，使教師的生活很拮據(jù)，這就造成教師產(chǎn)生了焦慮、抑郁和自卑的情緒。各種不良情緒的產(chǎn)生既有內(nèi)部的原因，也有外部的原因。

　　(二)許多教師出現(xiàn)了職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠使教師的情緒不高，對(duì)工作熱情降低，以消極、麻木不仁的態(tài)度對(duì)待工作和學(xué)生，自我成就感降低，甚至認(rèn)為工作沒有意義了。出現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因：有的教師從當(dāng)上老師的那一刻起，就教一門學(xué)科，當(dāng)了十年甚至二十年一直是那一科，學(xué)科內(nèi)容沒有什么大變化，對(duì)自己的工作熱情越來(lái)越少，最后甚至對(duì)自己從事這項(xiàng)工作覺得沒有什么意義和作用，后悔選擇了當(dāng)老師。

　　(三)人際溝通敏感。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步、科技的不斷發(fā)展，人們對(duì)教育的重視程度不斷的提高，對(duì)教師的要求也越來(lái)越高了，要求教師能夠各方面的素質(zhì)都要優(yōu)秀，這對(duì)教師的各方面都提出了新的挑戰(zhàn)，無(wú)疑給肩負(fù)著多重身份和角色教師又增加了一份負(fù)擔(dān)。尤其現(xiàn)在，學(xué)生的民主意識(shí)、參與意識(shí)、主體意識(shí)增強(qiáng)，傳統(tǒng)教師的地位在當(dāng)代學(xué)生心中已不存在了。教師在教學(xué)過程中要與家長(zhǎng)、學(xué)生和教師之間的溝通越來(lái)越復(fù)雜，這使得人際溝通變的更加敏感。

　　三、運(yùn)用積極心理學(xué)理念培養(yǎng)教師良好的心理素質(zhì)

　　教師是人類靈魂的工程師，承擔(dān)著教書育人的神圣使命，使用愛心和知識(shí)觸摸著學(xué)生的純潔的心靈，改變著他們的內(nèi)心世界。教師最先要教會(huì)他們的就是熱愛生命、熱愛生活，讓覺得人活著是幸福地，是有意義的。年年歲歲相似，歲歲年年人不同。老師就好比那花，一直堅(jiān)守在工作崗位上，送走一屆又一屆的學(xué)生。老師是每個(gè)學(xué)生的榜樣，他影響了一屆又一屆學(xué)生的思想和行為，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人本身的積極因素方面，激發(fā)個(gè)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，使人們感受到生活的美好，所以我們要吸取積極心理學(xué)思想，引導(dǎo)教師在教學(xué)過程中的積極情緒體驗(yàn)，重視培養(yǎng)教師的積極人格，同時(shí)善于為教師營(yíng)造積極的環(huán)境，使教師形成良好的心理素質(zhì)。

　　(一)培養(yǎng)積極的情緒體驗(yàn)

　　積極的情緒體驗(yàn)人要滿意地對(duì)待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對(duì)未來(lái)。它可以讓教師在教學(xué)過程中體驗(yàn)到快樂和幸福，不斷培養(yǎng)教師的智慧和能力等積極的人格力量和社會(huì)責(zé)任感等積極品質(zhì)，消除教師在教學(xué)過程中的厭煩和枯燥等不良的消極情緒。首先，教師在教學(xué)過程中要找到積極的意義。生活的意義是我們自己賦予了它相應(yīng)的含義。教師要從自己教學(xué)中找到生活的意義，把一些不愉快的甚至是悲慘的情況一積極的方式重新定義。27年的鐵窗生涯囚禁了納爾遜?曼德拉，也成就了納爾遜?曼德拉，這一切源于曼德拉把囚禁當(dāng)成了磨練意志的機(jī)會(huì)而不是壓垮自己的牢籠。教師有的從教幾十年，教同一個(gè)課程，也許是同一個(gè)年級(jí)，教材也許是不會(huì)有很什么大變化，這種情況漸漸麻痹了教師的熱情、創(chuàng)造力他們對(duì)工作產(chǎn)生了冷漠、倦怠等不良的消極情緒，教師在這種情況下，要用心去感受自己做著是一項(xiàng)人類偉大的工程，從內(nèi)心體驗(yàn)到幸福感，看看自己學(xué)生的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步的那種成就感和滿足感。其次，品味生活。教師在日常生活中要放慢腳步并有意識(shí)的去關(guān)注生活，帶著真誠(chéng)的態(tài)度去用心去看、去聽和去感受，靜下心來(lái)感受現(xiàn)在的幸福和對(duì)未來(lái)的向往，這就像花時(shí)間去欣賞準(zhǔn)備一頓美餐所包含的各個(gè)好的方面。再次，表達(dá)感激，感受善意。在教學(xué)過程中，教師和學(xué)生是共同成長(zhǎng)的，他們都是潛能和優(yōu)勢(shì)的主體，教師不僅積極的影響學(xué)生，學(xué)生也能積極的影響老師。老師要重視每一個(gè)學(xué)生，發(fā)掘每個(gè)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，尊重學(xué)生，學(xué)生會(huì)感到你的善意，這樣也鞏固彼此之間的關(guān)系，老師也會(huì)從中感到幸福。最后，夢(mèng)想未來(lái)。教師為自己構(gòu)想最好的將來(lái)，并且非常詳細(xì)地將之形象化，使多教師對(duì)自己的未來(lái)充滿期望。

　　(二)培養(yǎng)積極品質(zhì)

　　“學(xué)博為師，身正為范”這就話鞭策著每一位老師。一名合格的教師必須具有積極的人格特質(zhì)。積極人格特質(zhì)是任何事情成功的基本要素。人格形成過程中內(nèi)在因素和外在因素共同發(fā)揮了作用，但是內(nèi)因是第一位的，對(duì)外因起決定作用，內(nèi)因決定外因，外因在內(nèi)因的作用下發(fā)揮作用。人格的形成遺傳因素為其基礎(chǔ)，但并不是完全有先天遺傳決定，外在行為和外在環(huán)境對(duì)人格的形成有重大的影響。因此，可以通過外在行為和環(huán)境來(lái)促進(jìn)積極人格的形成。由于擁有積極行為的人，可以對(duì)自己的心理體驗(yàn)和行為方式有目的的加以積極的影響，從而促進(jìn)積極人格的形成。而積極的、正確的自我認(rèn)知是人擁有積極行為的一個(gè)重要的前提。教師要有個(gè)一個(gè)積極的自我認(rèn)知，包括自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并且去接受這樣的自己，不因優(yōu)點(diǎn)而驕傲，不因缺點(diǎn)而自卑，能夠正視自己所具備的特征，在此基礎(chǔ)上建立積極、樂觀地人格品質(zhì)。有了積極、正確的認(rèn)知就要正確分析行為背后的原因。積極心理學(xué)引導(dǎo)個(gè)體把失敗歸因?yàn)橥獠康?、不穩(wěn)定的、特殊的因素，從而來(lái)提升自己的自信心和積極性。但這并不意味著把所有的失敗都?xì)w因?yàn)橥獠康?、不穩(wěn)定的、特殊的，只是讓個(gè)體形成一個(gè)觀念，不過成功與否，要學(xué)會(huì)用樂觀的方式去理解，從而為成功打下基礎(chǔ)。因此，教師要形成一種科學(xué)的歸因，從積極的視角看待問題好結(jié)果，形成樂觀的解釋風(fēng)格，從而提升自身的自我效能、幸福感程度、情緒狀態(tài)，減低抑郁、焦慮、自卑的出現(xiàn)，有助于提升自身的心理素質(zhì)和心理健康水平。

　　(三)培養(yǎng)積極的機(jī)構(gòu)

　　教師作為人，首先是社會(huì)的人，就必須把教師放到整個(gè)社會(huì)系統(tǒng)中去發(fā)展。家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境對(duì)教師的發(fā)展有著重要的影響。家庭對(duì)于每個(gè)社會(huì)和每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。不同類型的父母教養(yǎng)方式、家庭結(jié)構(gòu)對(duì)人的社會(huì)發(fā)展起到重要作用。因此，我們要建立一個(gè)良好的家庭環(huán)境，提高教師的心理素質(zhì)。一個(gè)好的工作場(chǎng)所對(duì)教師的良好心理素質(zhì)的是有著多么重要的意義。工作和生活是一個(gè)整體，工作的滿意程度與生活的幸福度是息息相關(guān)的。教師在得到家人、朋友、同事認(rèn)同和支持時(shí)，會(huì)覺得工作是有意義的，生活是美好的。因此，要構(gòu)建積極的校園文化，開展豐富多彩的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增進(jìn)教師之間的感情，增強(qiáng)他們的責(zé)任感，可以減低抑郁和自卑，提升自身的心理素質(zhì)。營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍。全社會(huì)要運(yùn)用正確的理論、文化等對(duì)教師的引導(dǎo)，形成正確的社會(huì)輿論導(dǎo)向，使教師成成健康的社會(huì)心態(tài)。

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