大學(xué)生的心理健康問(wèn)題探究論文(2)
大學(xué)生的心理健康問(wèn)題探究論文
大學(xué)生的心理健康問(wèn)題探究論文篇二
《從自我剖析層面看大學(xué)生心理健康教育》
[摘要]“知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆”這句兵家常勝之道，不僅在古代戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期具有決定性作用，而且在當(dāng)今社會(huì)顯得特別重要。尤其是對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生而言，更應(yīng)該認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)清自己的長(zhǎng)短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中把握自己的長(zhǎng)處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過(guò)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使學(xué)生了解到如何正確認(rèn)識(shí)自我，并分析自己的性格，由此學(xué)生才能解決好各種問(wèn)題與矛盾。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會(huì)壓力，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題及戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題就顯得尤為重要。
[關(guān)鍵詞]心理健康 自我剖析 自我剖析的偏差 塑造健全人格
一、心理健康的定義
對(duì)于心理健康的定義，各個(gè)專家都有著自己的研究和看法?？偟膩?lái)說(shuō)，大部分學(xué)者都認(rèn)為：在現(xiàn)代社會(huì)，心理健康通常表現(xiàn)為具有正常的認(rèn)知功能、適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，健全的意志品質(zhì)，正確的自我意識(shí)，完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)，協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，積極的人生態(tài)度，良好的社會(huì)適應(yīng)能力等。
我國(guó)的傅連璋教授則強(qiáng)調(diào)：“健康的含義應(yīng)包括以下因素：1、身體器官發(fā)育正常，沒(méi)有疾病，功能健康。2、體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)疾病有一定的抵抗力，并能吃苦耐勞，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù)，能經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗(yàn)。3、精力充沛，能經(jīng)常保持有較高的效率。4、意志堅(jiān)定，情緒正常，精神愉快。”[1]這就突出強(qiáng)調(diào)了心理健康在人體健康中的重要性，心理健康是和身體健康同等重要的。
對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō)，不管是在身體上還是在心理上，都有著較大的起伏。在心理上的跨越體現(xiàn)的尤為顯著，如專業(yè)化的學(xué)習(xí)方向、多元化的學(xué)習(xí)內(nèi)容、自主化學(xué)習(xí)方式等學(xué)習(xí)方面有了改變，心理就會(huì)需要一定時(shí)間去適應(yīng)，而在此期間，個(gè)人的心理將會(huì)出現(xiàn)較大的起伏;人際交往環(huán)境的改變、社會(huì)角色的不同定位等方面也會(huì)使心理出現(xiàn)波動(dòng)，然而這些波動(dòng)還不會(huì)是小幅度的。
在學(xué)習(xí)生活中發(fā)生的一些變化，多數(shù)大學(xué)生能夠在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng);而對(duì)于社會(huì)生活中發(fā)生的變化，調(diào)查顯示較多的大學(xué)生不能很快的適應(yīng)，有些學(xué)生甚至由此而一蹶不振，在社會(huì)生活中處于嚴(yán)重失敗地位，這對(duì)于學(xué)生的人際交往來(lái)說(shuō)極其不利。那么，學(xué)生應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的心理、較好地認(rèn)識(shí)自己，從而順利地適應(yīng)大學(xué)的生活呢?在我看來(lái)，最重要的就是要剖析自己，認(rèn)識(shí)自我，定位自己。
進(jìn)入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，學(xué)生的心情會(huì)隨著理解和吸收教學(xué)內(nèi)容時(shí)的吃力，而越來(lái)越煩躁，此時(shí)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒就顯得特別重要。大學(xué)在一定意義上可以看做是一個(gè)縮小的社會(huì)，這就涉及到學(xué)生人際關(guān)系處理能力問(wèn)題。在很多情況下大學(xué)生都是以自我為中心的，別人的感受他們很少考慮，沖動(dòng)也是常有之事。另外社會(huì)上的就業(yè)形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻，很容易帶來(lái)學(xué)生間的信任危機(jī)。因此，大學(xué)生一方面要客觀全面地認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，也要看到自己的缺點(diǎn)短處;另一方面要積極樂(lè)觀地接受自我，這才是最明智的態(tài)度。
二、如何進(jìn)行自我剖析
(一)性格因素分析
一項(xiàng)調(diào)查顯示，一個(gè)表面上性格外向的人，平時(shí)熱衷于參加各種活動(dòng)，喜歡結(jié)識(shí)各種朋友，一般來(lái)講給人的感覺(jué)是沒(méi)心沒(méi)肺?？墒?，每個(gè)人都有著不為人所知的一面。也許是被表面的堅(jiān)強(qiáng)披上了勇敢的外衣，但實(shí)際上越是表面看似堅(jiān)強(qiáng)的人內(nèi)心越脆弱，因?yàn)椴粸槿酥牟豢耙粨羟∏⊙谏w在堅(jiān)強(qiáng)的外衣之下。所以有時(shí)候這種偽裝的堅(jiān)強(qiáng)甚至?xí)蛔约簯岩?，就連自己也認(rèn)為自己的種種做法毫無(wú)意義可言，但常常是在下定決心去改變時(shí)卻發(fā)現(xiàn)自己根本做不到，因?yàn)樽约翰荒芙邮?ldquo;自己是個(gè)弱者”的事實(shí)。也許是自我心理因素所致，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得因?yàn)樽晕业倪@種外在的堅(jiān)強(qiáng)會(huì)讓大家認(rèn)為自己可以做任何事情，能扛得住任何刺激或打擊，認(rèn)為自己是一個(gè)不需要顧及與保護(hù)的人。
案例(主人公孫明(化名)，大學(xué)生。資料來(lái)源于網(wǎng)絡(luò))：從小到大，在學(xué)校和在家孫明扮演的角色截然不同。在家里，他是不經(jīng)世事的孩子，在父母眼里，他什么都不會(huì)做也不能做，所以從這個(gè)角度看他的形象是弱者;在學(xué)校，他卻一直扮演著強(qiáng)者的角色，他是班長(zhǎng)，在同學(xué)眼里，他很堅(jiān)強(qiáng)能扛得住事，所以也就對(duì)他的付出習(xí)以為常?？墒情L(zhǎng)時(shí)間這樣使他身心疲憊，不想再成為強(qiáng)者，沒(méi)有人知道他內(nèi)心的脆弱，他需要大聲向界吶喊心里的委屈，可事實(shí)確是這些委屈只能藏于心底，同學(xué)看到的依然是他的樂(lè)觀與堅(jiān)強(qiáng)。
從孫明的案例中我們可以看出，孫明不是一個(gè)弱者，但也不是一個(gè)強(qiáng)者。表現(xiàn)在外人面前的樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)背后充滿了委屈和淚水。孫明的做法可能不是一種正確的減壓法，可他心里明白：我們改變不了環(huán)境，但是卻可以改變心情;改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)去對(duì)待?？傊?，不轉(zhuǎn)嫁自己的情緒，這一點(diǎn)是正確的。
(二)學(xué)習(xí)因素分析
大學(xué)生的學(xué)習(xí)通常是指在學(xué)校里進(jìn)行的學(xué)習(xí)，是狹義的學(xué)習(xí)。它既與人類歷史經(jīng)驗(yàn)的積累過(guò)程不同，也與人們生活環(huán)境中的學(xué)習(xí)不同。
大學(xué)生的學(xué)習(xí)主要有以下幾個(gè)方面的特點(diǎn)：
1.以掌握間接知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為主。學(xué)生主要學(xué)習(xí)的是各門(mén)科學(xué)知識(shí)，是源于前人研究成果的間接知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)然，為了更好地使學(xué)生理解、鞏固和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，有時(shí)也會(huì)通過(guò)實(shí)踐去獲取一定的直接經(jīng)驗(yàn)，但學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)與科學(xué)家探索客觀真理的實(shí)踐活動(dòng)不同，它帶有一定的學(xué)習(xí)目的。
2.以教師有目的、有計(jì)劃地教學(xué)為指導(dǎo)。在學(xué)生的學(xué)習(xí)中，教師起著極其重要的作用。教師通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行有系統(tǒng)地指導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)上少走了許多彎路，在較短的時(shí)問(wèn)內(nèi)收到有效的學(xué)習(xí)效果。
3.以掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)與技能為主要任務(wù)。學(xué)習(xí)的主要任務(wù)是在掌握科學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)上形成科學(xué)的世界觀和良好的道德品質(zhì)。而通過(guò)有計(jì)劃、有組織的各種教育活動(dòng)，就可以很好的完成學(xué)習(xí)的主要任務(wù)。
4.以學(xué)校的班級(jí)為單位。班級(jí)是一個(gè)特殊的集體，它為學(xué)生人際交往能力的鍛煉與提高提供了很好的機(jī)會(huì)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了重要影響。
總之，學(xué)生的學(xué)習(xí)符合矛盾的普遍性和特殊性的辯證關(guān)系，既有同其它學(xué)習(xí)相同的普遍性特點(diǎn)，又有其特殊性。如果不了解學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，就可能使學(xué)生的學(xué)習(xí)成人化;如果只是把學(xué)生當(dāng)成一個(gè)接受知識(shí)的容器去灌輸，學(xué)生的學(xué)習(xí)將會(huì)很被動(dòng)。
姚梅林教授在《學(xué)習(xí)心理學(xué)》一書(shū)里對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)也進(jìn)行了高度的概括，即：1、學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是掌握前人的經(jīng)驗(yàn);2、學(xué)生學(xué)習(xí)的主要形式是以間接經(jīng)驗(yàn)的形成為主，以直接經(jīng)驗(yàn)的形成為輔;3、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時(shí)期，學(xué)生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。[2]
雖然學(xué)生的學(xué)習(xí)是狹義的，但也不僅僅局限于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，還應(yīng)該學(xué)習(xí)社會(huì)適應(yīng)能力以及社會(huì)生活能力。無(wú)論是哪一方面的學(xué)習(xí)，都不能脫離主動(dòng)接受的要點(diǎn)，只有自己感興趣的東西你才會(huì)有想要學(xué)習(xí)的欲望，才會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)與接受，這樣的學(xué)習(xí)效率和效果才會(huì)好。
(三)人際交往能力因素分析
由于大學(xué)生自身成長(zhǎng)中的固有特點(diǎn)及涉世不深，對(duì)于人際交往也必然會(huì)有一定的障礙，如認(rèn)知錯(cuò)覺(jué)、性格障礙、能力缺陷等。大學(xué)生在生活習(xí)慣、性格、過(guò)去經(jīng)驗(yàn)等方面存在很大差異，他們既是校園內(nèi)的交往主體，又是缺乏經(jīng)驗(yàn)的個(gè)體，他們的人際適應(yīng)困難，人際交往問(wèn)題突出，人際交往能力較差。[3]
人際交往態(tài)度由性格決定，與人交往貴在主動(dòng)。想要更快融入集體，拓寬人際關(guān)系面，必須主動(dòng)與人溝通、交流，只有這樣你才會(huì)擁有寶貴的人際關(guān)系。當(dāng)然，在社會(huì)生活中沖突也越容易發(fā)生，在我看來(lái)，一切沖突都是可以通過(guò)理性的建設(shè)性協(xié)商解決的。任何事情都不能缺少主動(dòng)：對(duì)沖突的原因主動(dòng)弄清楚、對(duì)自己的錯(cuò)誤主動(dòng)認(rèn)識(shí)、對(duì)自己的錯(cuò)誤主動(dòng)面對(duì)，才能主動(dòng)地提出解決沖突的方法。
可能，對(duì)自我進(jìn)行剖析，能夠從許多方面入手，當(dāng)然，只有全方位多角度去分析，才能更好地認(rèn)識(shí)自我。以上僅僅從三個(gè)方面因素進(jìn)行了簡(jiǎn)單分析，希望能為大學(xué)生的自我剖析提供一些意見(jiàn)與看法。
三、自我剖析的偏差
大學(xué)生具有一定的自我剖析能力，在很大程度上也能夠獨(dú)立進(jìn)行自我剖析。但是大學(xué)生自我剖析的偏差是在認(rèn)識(shí)自己的同時(shí)相伴產(chǎn)生的：
1.過(guò)度的自我接受和拒絕;
2.過(guò)度的自尊心和自卑感;
3.大學(xué)生自我意識(shí)方面的偏差：①“自我中心主義”傾向;②過(guò)分的獨(dú)立意向;③過(guò)分的依賴心理;④不當(dāng)從眾行為傾向;⑤過(guò)分追求完美。[4]
各種報(bào)刊雜志中經(jīng)常報(bào)道，目前很多大學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題甚至心理障礙。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。
大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折。從外部環(huán)境看，大學(xué)生的心理受到了當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等的影響，大學(xué)生要想有較好的發(fā)展，必須適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏。大學(xué)生的心理壓力隨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇、職業(yè)選擇的提前以及高強(qiáng)度的心智付出等進(jìn)一步加大。從大學(xué)生自身看，其生理、心理在與社會(huì)的協(xié)調(diào)發(fā)展中出現(xiàn)很多矛盾和沖突，理想與現(xiàn)實(shí)往往會(huì)產(chǎn)生一定的矛盾。
四、結(jié)束語(yǔ)
對(duì)自我進(jìn)行深刻剖析，正確的認(rèn)識(shí)自我，會(huì)有助于塑造健全的人格，進(jìn)而有助于培養(yǎng)健康的心理，平衡靈活地進(jìn)行交際和接受新事物，適應(yīng)外界環(huán)境的變化走好人生之路。要塑造健全的人格，就要努力使自己內(nèi)心和諧發(fā)展，正確處理人際關(guān)系;有效地把智慧和能力成功運(yùn)用到學(xué)習(xí)和工作中，從而使自己積極主動(dòng)的融入社會(huì)，更好地適應(yīng)生活，為成功的人生之路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
[參考文獻(xiàn)]
[1]《大學(xué)生心理健康教育教程》熊建玗.上海交通大學(xué)出版社，2006
[2]《大學(xué)生心理健康素質(zhì)教程》齊力主.五洲傳播出版社，2005
[3]《學(xué)習(xí)心理學(xué)》姚梅林.北京師范大學(xué)出版社，2010
[4]《心理學(xué)》.楊永明、王有智.陜西人民教育出版社，2002
(作者單位：遼寧大學(xué)哲管院 遼寧沈陽(yáng))
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