大學生的心理健康問題探究論文(2)
大學生的心理健康問題探究論文
大學生的心理健康問題探究論文篇二
《從自我剖析層面看大學生心理健康教育》
[摘要]“知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆”這句兵家常勝之道，不僅在古代戰(zhàn)爭時期具有決定性作用，而且在當今社會顯得特別重要。尤其是對于當代大學生而言，更應該認識自我，認清自己的長短、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競爭中把握自己的長處并使其得到充分發(fā)揮，才能脫穎而出，走好成才之路。通過對大學生進行心理健康教育，使學生了解到如何正確認識自我，并分析自己的性格，由此學生才能解決好各種問題與矛盾。當代大學生面臨著巨大的社會壓力，所以如何調節(jié)好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現實的沖突問題、人際關系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。
[關鍵詞]心理健康 自我剖析 自我剖析的偏差 塑造健全人格
一、心理健康的定義
對于心理健康的定義，各個專家都有著自己的研究和看法?？偟膩碚f，大部分學者都認為：在現代社會，心理健康通常表現為具有正常的認知功能、適當的情緒反應，健全的意志品質，正確的自我意識，完整的個性結構，協(xié)調的人際關系，積極的人生態(tài)度，良好的社會適應能力等。
我國的傅連璋教授則強調：“健康的含義應包括以下因素：1、身體器官發(fā)育正常，沒有疾病，功能健康。2、體質堅強，對疾病有一定的抵抗力，并能吃苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，能經受各種自然環(huán)境的考驗。3、精力充沛，能經常保持有較高的效率。4、意志堅定，情緒正常，精神愉快。”[1]這就突出強調了心理健康在人體健康中的重要性，心理健康是和身體健康同等重要的。
對于當代大學生來說，不管是在身體上還是在心理上，都有著較大的起伏。在心理上的跨越體現的尤為顯著，如專業(yè)化的學習方向、多元化的學習內容、自主化學習方式等學習方面有了改變，心理就會需要一定時間去適應，而在此期間，個人的心理將會出現較大的起伏;人際交往環(huán)境的改變、社會角色的不同定位等方面也會使心理出現波動，然而這些波動還不會是小幅度的。
在學習生活中發(fā)生的一些變化，多數大學生能夠在短時間內適應;而對于社會生活中發(fā)生的變化，調查顯示較多的大學生不能很快的適應，有些學生甚至由此而一蹶不振，在社會生活中處于嚴重失敗地位，這對于學生的人際交往來說極其不利。那么，學生應該如何調節(jié)自己的心理、較好地認識自己，從而順利地適應大學的生活呢?在我看來，最重要的就是要剖析自己，認識自我，定位自己。
進入大學后，要學習專業(yè)知識，學生的心情會隨著理解和吸收教學內容時的吃力，而越來越煩躁，此時，學會控制自己的情緒就顯得特別重要。大學在一定意義上可以看做是一個縮小的社會，這就涉及到學生人際關系處理能力問題。在很多情況下大學生都是以自我為中心的，別人的感受他們很少考慮，沖動也是常有之事。另外社會上的就業(yè)形勢越來越嚴峻，很容易帶來學生間的信任危機。因此，大學生一方面要客觀全面地認識自我，既要看到自己的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處;另一方面要積極樂觀地接受自我，這才是最明智的態(tài)度。
二、如何進行自我剖析
(一)性格因素分析
一項調查顯示，一個表面上性格外向的人，平時熱衷于參加各種活動，喜歡結識各種朋友，一般來講給人的感覺是沒心沒肺?？墒牵總€人都有著不為人所知的一面。也許是被表面的堅強披上了勇敢的外衣，但實際上越是表面看似堅強的人內心越脆弱，因為不為人知的不堪一擊恰恰掩蓋在堅強的外衣之下。所以有時候這種偽裝的堅強甚至會被自己懷疑，就連自己也認為自己的種種做法毫無意義可言，但常常是在下定決心去改變時卻發(fā)現自己根本做不到，因為自己不能接受“自己是個弱者”的事實。也許是自我心理因素所致，有時候會覺得因為自我的這種外在的堅強會讓大家認為自己可以做任何事情，能扛得住任何刺激或打擊，認為自己是一個不需要顧及與保護的人。
案例(主人公孫明(化名)，大學生。資料來源于網絡)：從小到大，在學校和在家孫明扮演的角色截然不同。在家里，他是不經世事的孩子，在父母眼里，他什么都不會做也不能做，所以從這個角度看他的形象是弱者;在學校，他卻一直扮演著強者的角色，他是班長，在同學眼里，他很堅強能扛得住事，所以也就對他的付出習以為常。可是長時間這樣使他身心疲憊，不想再成為強者，沒有人知道他內心的脆弱，他需要大聲向界吶喊心里的委屈，可事實確是這些委屈只能藏于心底，同學看到的依然是他的樂觀與堅強。
從孫明的案例中我們可以看出，孫明不是一個弱者，但也不是一個強者。表現在外人面前的樂觀堅強背后充滿了委屈和淚水。孫明的做法可能不是一種正確的減壓法，可他心里明白：我們改變不了環(huán)境，但是卻可以改變心情;改變不了事實但卻可以尋找另一種心態(tài)去對待?？傊?，不轉嫁自己的情緒，這一點是正確的。
(二)學習因素分析
大學生的學習通常是指在學校里進行的學習，是狹義的學習。它既與人類歷史經驗的積累過程不同，也與人們生活環(huán)境中的學習不同。
大學生的學習主要有以下幾個方面的特點：
1.以掌握間接知識經驗為主。學生主要學習的是各門科學知識，是源于前人研究成果的間接知識經驗。當然，為了更好地使學生理解、鞏固和運用所學知識，有時也會通過實踐去獲取一定的直接經驗，但學生的實踐活動與科學家探索客觀真理的實踐活動不同，它帶有一定的學習目的。
2.以教師有目的、有計劃地教學為指導。在學生的學習中，教師起著極其重要的作用。教師通過對學生進行有系統(tǒng)地指導，使學生在學習上少走了許多彎路，在較短的時問內收到有效的學習效果。
3.以掌握系統(tǒng)的科學知識與技能為主要任務。學習的主要任務是在掌握科學知識的基礎上形成科學的世界觀和良好的道德品質。而通過有計劃、有組織的各種教育活動，就可以很好的完成學習的主要任務。
4.以學校的班級為單位。班級是一個特殊的集體，它為學生人際交往能力的鍛煉與提高提供了很好的機會，對學生的學習產生了重要影響。
總之，學生的學習符合矛盾的普遍性和特殊性的辯證關系，既有同其它學習相同的普遍性特點，又有其特殊性。如果不了解學生學習的特點，就可能使學生的學習成人化;如果只是把學生當成一個接受知識的容器去灌輸，學生的學習將會很被動。
姚梅林教授在《學習心理學》一書里對大學生學習的特點也進行了高度的概括，即：1、學生學習的主要內容是掌握前人的經驗;2、學生學習的主要形式是以間接經驗的形成為主，以直接經驗的形成為輔;3、由于學生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時期，學生必須在德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。[2]
雖然學生的學習是狹義的，但也不僅僅局限于學習科學文化知識，還應該學習社會適應能力以及社會生活能力。無論是哪一方面的學習，都不能脫離主動接受的要點，只有自己感興趣的東西你才會有想要學習的欲望，才會主動學習與接受，這樣的學習效率和效果才會好。
(三)人際交往能力因素分析
由于大學生自身成長中的固有特點及涉世不深，對于人際交往也必然會有一定的障礙，如認知錯覺、性格障礙、能力缺陷等。大學生在生活習慣、性格、過去經驗等方面存在很大差異，他們既是校園內的交往主體，又是缺乏經驗的個體，他們的人際適應困難，人際交往問題突出，人際交往能力較差。[3]
人際交往態(tài)度由性格決定，與人交往貴在主動。想要更快融入集體，拓寬人際關系面，必須主動與人溝通、交流，只有這樣你才會擁有寶貴的人際關系。當然，在社會生活中沖突也越容易發(fā)生，在我看來，一切沖突都是可以通過理性的建設性協(xié)商解決的。任何事情都不能缺少主動：對沖突的原因主動弄清楚、對自己的錯誤主動認識、對自己的錯誤主動面對，才能主動地提出解決沖突的方法。
可能，對自我進行剖析，能夠從許多方面入手，當然，只有全方位多角度去分析，才能更好地認識自我。以上僅僅從三個方面因素進行了簡單分析，希望能為大學生的自我剖析提供一些意見與看法。
三、自我剖析的偏差
大學生具有一定的自我剖析能力，在很大程度上也能夠獨立進行自我剖析。但是大學生自我剖析的偏差是在認識自己的同時相伴產生的：
1.過度的自我接受和拒絕;
2.過度的自尊心和自卑感;
3.大學生自我意識方面的偏差：①“自我中心主義”傾向;②過分的獨立意向;③過分的依賴心理;④不當從眾行為傾向;⑤過分追求完美。[4]
各種報刊雜志中經常報道，目前很多大學生存在比較嚴重的心理問題甚至心理障礙。大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。
大學生往往自視甚高，很容易受挫折。從外部環(huán)境看，大學生的心理受到了當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等的影響，大學生要想有較好的發(fā)展，必須適應緊張的社會生活節(jié)奏。大學生的心理壓力隨著就業(yè)競爭的加劇、職業(yè)選擇的提前以及高強度的心智付出等進一步加大。從大學生自身看，其生理、心理在與社會的協(xié)調發(fā)展中出現很多矛盾和沖突，理想與現實往往會產生一定的矛盾。
四、結束語
對自我進行深刻剖析，正確的認識自我，會有助于塑造健全的人格，進而有助于培養(yǎng)健康的心理，平衡靈活地進行交際和接受新事物，適應外界環(huán)境的變化走好人生之路。要塑造健全的人格，就要努力使自己內心和諧發(fā)展，正確處理人際關系;有效地把智慧和能力成功運用到學習和工作中，從而使自己積極主動的融入社會，更好地適應生活，為成功的人生之路打下堅實的基礎。
[參考文獻]
[1]《大學生心理健康教育教程》熊建玗.上海交通大學出版社，2006
[2]《大學生心理健康素質教程》齊力主.五洲傳播出版社，2005
[3]《學習心理學》姚梅林.北京師范大學出版社，2010
[4]《心理學》.楊永明、王有智.陜西人民教育出版社，2002
(作者單位：遼寧大學哲管院 遼寧沈陽)
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